vaknar du någonsin och känner dig utmattad, även om du är säker på att du sov bra natten innan? Eller tycker du att du får den 2:30 känslan några timmar tidigt utan någon tydlig förklaring? Med Pillow sleep-appen för iPhone och Apple Watch kan du få detaljerad analys av din nattliga sömn. Ännu bättre kan du få insikt i din kropps idealiska sömn-och vakentider.

Vad är Pillow sleep app?

Pillow är en sömnspårningsapp för iPhone och Apple Watch. Den använder olika rörelsesensor och ljuddata (tillval) för att övervaka och förstå dina sömnmönster. Efter varje natts sömn, en nästan omedelbar sammanfattning betygsätter kvaliteten på din sömn. Det ger värdefull information om vakna tider, typer av sömn och till och med tid att somna.

varför Pillow-appen är bra

ett konsekvent klagomål om Apple Watch har varit bristen på en riktig sömnspårningsapp. Kudde fyller det gapet med massor av värdefull information. Den integreras också med Apples Health-app och ger detaljerad data för att bilda en mer väl avrundad hälsobild.

Pillow har flera inbyggda lägen för att göra det extra användbart. En ljudinspelare kan intelligent spela in snarkning under natten. Detta gör att du som snorer kan förstå hur störande du kan vara för nära och kära. Den inbyggda väckarklockan går hand i hand med ljudinspelning och kringgår frågan om larm som inte spelar ljud när en app är aktiv.

Pillow Lab är också exceptionellt användbart för att förstå din sömn. Det ger en ständigt föränderlig analys av vad din ideala sömntid är, dina bästa eller längsta sömnsessioner och andra personliga insikter som hjälper dig att få bästa möjliga sömn. Dessa sömninsikter kan också användas för att uppmana dig att gå till sängs vid den perfekta tiden. Detta bidrar till att förbättra den totala sömnkvaliteten och mental hälsa.

vem det är för

någon som är nyfiken och vill förstå deras sömnmönster bör ta en titt på kudden. Hälso-och wellnessguruer kan också tycka att det är användbart för att förstå den fullständiga bilden av deras ögon.

nedersta raden: Pillow är den bästa sömnspårningsappen för iPhone och Apple Watch

att förstå hur din sömn påverkar ditt dagliga liv är viktigt. Pillow hjälper dig att ge dig en tydligare bild av hur vilsam (eller rastlös) din sömn är. Ju mer du vet, desto mer kan du göra för att förbättra din allmänna hälsa, vilket gör kudden otroligt användbar. Det är den bästa sömnspårningsappen för iPhone och Apple Watch.

Pris: Gratis (Lås upp premiumfunktioner för $4.99)

ladda ner från: App Store

se mer av våra 50 viktiga iOS-appar

Vill du ha mer viktiga iOS-apprecensioner? Check out our ongoing series, 50 Essential iOS Apps.