kolesterol kan få det mesta av uppmärksamheten, men det finns en annan lipid eller fett partikel, i blodet som potentiellt kan orsaka problem. Detta fett är känt som en triglycerid, och en hög triglyceridnivå kan spela en central roll i din hjärthälsa och hälsan hos andra delar av kroppen, precis som kolesterol gör.triglycerider kommer in i blodomloppet på ett av två sätt: de kan komma direkt från de fetter du äter i din kost eller de kan göras inuti kroppen från kolhydrater du äter.

dessa fettämnen spelar en viktig, positiv roll i kroppen. ”Triglycerider är en nödvändig del av din kost och fungerar som ett sätt för kroppen att lagra energi”, säger Akshay Khandelwal, MD, en interventionell kardiolog vid Henry Ford Hospital i Detroit.

det är bara när triglyceridnivåerna stiger över en normal nivå som de utgör en fara. Vanligtvis är höga triglyceridnivåer direkt knutna till din aktivitetsnivå och maten du äter. ”En stillasittande livsstil, dåliga matvanor (inklusive en diet med mycket kolhydrater och mättade fetter), fetma och diabetes kan öka din nivå av triglycerider”, säger Dr.Khandelwal. ”Höga triglyceridnivåer är vanligare när vi åldras, även om ungdomar har varit kända för att utveckla mycket höga nivåer. Sällan kan höga triglycerider vara en genetisk störning. Män och kvinnor är lika mottagliga.”

Känn dina triglyceridnivåer

ett rutinmässigt blodprov kan screena för triglycerider samtidigt som det mäter dina kolesterolnivåer. För att få en noggrann mätning kommer du vanligtvis att bli ombedd att avstå från mat och alkohol natten före testet.

triglycerider mäts i milligram per deciliter blod eller mg/dL. Triglyceridnivåer på mindre än 150 mg/dL ligger i det normala triglyceridområdet, 150 till 199 mg/dL anses vara höga triglycerider, 200 till 499 mg/dL är högt och 500 och över är mycket högt.

riskerna med höga triglycerider

med en hög nivå av triglycerider är känd som hypertriglyceridemi. En av de potentiella komplikationerna av höga triglycerider, precis som med höga kolesterolnivåer, är en ökad risk att utveckla kranskärlssjukdom. Triglycerider och kolesterol kan täppa till dina artärer och i slutändan leda till skadliga och farliga blockeringar som kan leda till hjärtinfarkt eller stroke eller kräva operation för att reparera.

personer med diabetes, en underaktiv sköldkörtel eller njurproblem kan ha större risk att utveckla komplikationer från höga triglycerider.

extremt höga nivåer av triglycerider-över 500 mg / dL — kan orsaka akut pankreatit, en farlig och smärtsam inflammation i bukspottkörteln.

Om du har förhöjda nivåer av triglycerider är det viktigt att få tillståndet under kontroll med steg som att gå ner i vikt, träna och äta en hälsosammare kost. Om dina triglyceridnivåer ligger i intervallet 200 till 500 mg/dL kan din läkare rekommendera några självhjälpssteg för att sänka nivåerna innan du förskriver medicinering.

för personer med triglycerider som är 500 mg/dL eller högre kan riskerna vara mycket större, och medicinering rekommenderas vanligtvis för att få triglyceridnivåerna ner till ett säkert område.