besvaras av Elaine Aron, Ph. D., Barbara Allen-Williams och Jacquelyn Strickland, LPC

Nej, de är inte samma sak, även om förvirringen är förståelig. Sensorisk Bearbetningskänslighet (SPS, HSP eller mycket känslig Person) är inte ett tillstånd, en störning eller en diagnos. Det är ett neutralt drag som utvecklats i 20% av den mänskliga befolkningen och många icke-mänskliga arter också, eftersom det är en överlevnadsfördel i vissa situationer och inte i andra. Deras överlevnadsstrategi är att bearbeta information (stimuli) mer noggrant än andra gör, för vilka det finns betydande bevis. Detta kan säkert leda till överstimulering och eventuellt ansträngningar för att skydda sig själv mot det. SPS är dock inte en störning, utan en rimlig strategi.vidare bearbetar HSPs stimuli på ett mycket organiserat, stort bildsätt, vilket inkluderar medvetenhet om nyanser och subtiliteter som andra kanske inte märker. Om igen, ibland, HSPs kan bli extremt överstimulerade av den stora mängden information de kan bli ombedda att bearbeta. Icke-HSP i vårt samhälle, som utgör cirka 80% av den allmänna befolkningen, upplever inte samma nivå av överstimulering som orsakar nöd för HSP, och därför kan vi säga att mängden stimulering i miljön är inställd för de andra 80%, inte för HSP.

sensorisk bearbetning (Integration) störning är å andra sidan en neurologisk störning. Det involverar sinnena; det vestibulära systemet; proprioception, motorisk kontroll, balans och rumslig medvetenhet, och får sensorisk information att bli ”blandad” i hjärnan vilket resulterar i svar som är olämpliga i det sammanhang där de befinner sig. Detta kan inkludera slumpmässig och oorganiserad bearbetning av yttre stimuli och kan orsaka stor nöd, intensitet och överstimulering. Denna överstimulering förväxlas ibland med överstimuleringen HSPs upplever tydligt, men det bör noteras att grundorsaken till överstimuleringen inte är densamma.

oavsett de djupa skillnaderna i dessa egenskaper finns det sätt att minimera överstimulering. Många med sensorisk Processstörning har hittat framgång med arbetsterapeuter som hjälper dem att bättre integrera stimuli i sin upplevelse. Faktum är att många människor utan fullblåst sjukdom drar nytta av dessa metoder, och vissa föräldrar till mycket känsliga barn, barn utan sjukdomen, säger att det har hjälpt dem.

däremot har många med sensorisk Bearbetningskänslighet lyckats genom att helt enkelt bli utbildade om deras genetiska drag (eller deras barns). De lär sig att skapa en riktig balans i sin tid som kan inkludera meditation, kreativ konst, promenader i naturen, yoga och lärande vilka miljöer som tjänar dem bäst. Många har funnit att söka extern professionell hjälp från dem som är utbildade om SPS för att vara till hjälp — främst för att hjälpa dem att omformulera och förstå sina erfarenheter som normala.

kanske det sannaste testet av vad som skiljer SPS från inte bara SPD, men också andra diagnoser som Autism och Aspergers syndrom, är de fyra saker som alla HSPs har gemensamt ~ D. O. E. S. som definieras och vältaligt förklaras i Elaine Arons bok, psykoterapi och den mycket känsliga personen.

D. O. E. S. hänvisar till: djup bearbetning; överstimulering; emotionell intensitet; och sensorisk känslighet. Här är till exempel några frågor att ställa i varje kategori som hjälper till att identifiera och differentiera sensorisk Bearbetningskänslighet:

Bearbetningsdjup

• reflekterar denna person mer än andra om ”hur världen går” meningen med livet eller deras arbetslinje?
• är den här personen långsam att fatta beslut, föredrar att ha ”lite mer tid”, men gör ofta mycket bra beslut?
• är den här personen känd för sina goda ideer?
• uppvisar denna person personlig insikt och har en känsla av långsiktiga konsekvenser, vilket kanske leder till ovanlig samvetsgrannhet?

överstimulering

• upplever denna person överstimulering och brinner ut på grund av den stora mängden inkommande information, upplever en känsla av att inte kunna hantera mer? Och när de är i en mild miljö, bearbetar och integrerar de effektivt stimuli?
• tycker andra ibland att något är fel med dem eftersom de inte kan hantera så mycket som andra verkar? Detta kan bero på att HSP: er ofta avvisar aktiviteter, även om de är roliga, för att ta hand om sig själva.
• behöver den här personen mer sömn och stillestånd än sin familj och vänner?

känslomässig lyhördhet och empati

• är den här personen lättare och lämpligt rörd till tårar av glädje, tacksamhet eller lättnad, och lika rörd till skratt, oavsett om det är ren silliness eller subtil ironi?
• reagerar den här personen mer på andras känslor och vet ofta vad du känner mycket mer än andra gör?
• blir den här personen mer bekymrad av våldsamma TV-program eller filmer; orättvisa, mobbning, social orättvisa eller andra störande händelser?

känslig för finesser

• märker den här personen små förändringar som andra saknar, till exempel någon som ser trött ut, d-skåpet i ett rum som de bara har varit i kort, eller små blommor eller djur eller till och med djurspår?
• är den här personen mer medveten än andra om ljudet av en tickande klocka eller droppande vatten eller subtila smaker och dofter?
• märker den här personen vad som behöver ändras i en miljö för att göra andra mer bekväma?

det är ett problem att det normala egenskapens vetenskapliga namn och störningen har sådana liknande namn. Vi hoppas att detta hjälper.