många förändringar sker i en kvinnas kropp under graviditeten och i postpartumperioden. Postpartum håravfall är en av de vanligaste.

som med många andra symtom och tillstånd av graviditet, skiftande nivåer av hormoner under graviditeten och efter förlossningen kan vara vad som ligger bakom din postpartum håravfall.

om du upplever håravfall, vet att du inte är ensam och att det vanligtvis är tillfälligt.

att vara gravid och föda är hårt arbete, och det kan ta lite tid för din kropp att återhämta sig. Snart kommer ditt hår sannolikt att återgå till det normala.

läs vidare för att upptäcka vad som orsakar håravfall efter förlossningen, hur länge det vanligtvis varar och vad du kan prova som kan hjälpa till att förhindra en del av det.

Vad är Postpartum håravfall?

många kvinnor upplever lite håravfall några månader efter födseln. Du kanske märker att du förlorar lite från hela huvudet, eller så kan du upptäcka lite mer faller ut runt hårfästet över pannan.

även om du kan känna dig orolig för det, är denna typ av håravfall typiskt under postpartumperioden. När dina hormoner sätter sig ner, kommer effekterna av graviditetsrelaterade hormonella förändringar på din kropp långsamt att avta och ditt hår återgår till det normala.

Vad orsakar håravfall efter födseln?

graviditetshormoner kan påverka din kropp på ett antal olika sätt. Du kanske har märkt till exempel att ditt hår blev tjockare när du var gravid. Ett hormon som kallas placenta östrogen var ansvarig för detta, vilket gör håret växa snabbare och vara mindre benägna att falla ut.

men efter att du har fött (eller ibland efter att du slutat amma) kan du upptäcka att allt hår du inte tappade under graviditeten nu börjar lossna och kasta. Det är därför du kan uppleva håravfall efter förlossningen under månaderna efter förlossningen.

i huvudsak faller håret som inte föll ut under graviditeten, vilket annars skulle ha, nu ut. På ett sätt, även om det kan verka som ”håravfall”, är det faktiskt saker som återgår till det normala.

förresten, samma graviditetshormoner kan också innebära att du tycker att ditt hår är oljigare eller torrare än vanligt, eller till och med en något annorlunda färg både under graviditeten och under perioden efteråt.

När börjar postpartum håravfall?

postpartum håravfall börjar vanligtvis några månader efter att du födde, ofta ungefär tre månader efter leverans.

hur länge varar postpartum håravfall?

det kan skilja sig från person till person, men postpartum håravfall varar vanligtvis inte mer än tre månader och börjar växa tillbaka i ungefär sex månader efter barnets födelse. Cirka 12 månader efter förlossningen bör ditt hår vara tillbaka som det var innan du var gravid.

hur man stoppar eller förhindrar håravfall efter förlossningen

om håravfallet du upplever orsakas av hormonella förändringar i samband med graviditet och förlossning, kan håravfallet helt enkelt sluta på egen hand utan någon behandling alls.

det finns fortfarande steg du kan vidta för att förhindra håravfall:

• få tillräckligt med vitaminer och näringsämnen genom att äta mycket frukt och grönsaker (din vårdgivare kan rekommendera specifika livsmedel att lägga till din kost)

• var försiktig när du tvättar och borstar håret

• använd inte snäva frisyrer som kan dra i håret

• använd endast den svala inställningen på din hårtork.

framför allt, försök att ha tålamod med dig själv. Du har massor på din tallrik just nu och det kanske inte finns mycket mer du kan göra än att vänta ut det. För några tips om hantering av ditt hår, kanske du vill prova några av dessa enkla hår styling fusk för nya mammor.

När ska du besöka din vårdgivare

om du märker att ditt håravfall är särskilt allvarligt eller att du har tappat hår längre än ungefär ett halvt år kan det vara dags att träffa din vårdgivare.

i vissa fall kan en sköldkörtelproblem som att ha en underaktiv sköldkörtel orsaka håravfall. Vissa sköldkörtelförhållanden är också kopplade till graviditet eller postpartumperioden. Om din vårdgivare diagnostiserar ett sköldkörteltillstånd kommer hon att kunna erbjuda dig behandling.

som du redan vet alltför väl är graviditet och postpartumperioden fyllda med massor av underbara — och inte så underbara — förändringar i din kropp.

även om det kan verka som om det inte finns något slut på hur många sätt din kropp förändras, när det gäller ditt hår kommer saker snart att återgå till det normala.

hur vi skrev den här Artikelninformationen i den här artikeln är baserad på expertråd som finns i betrodda medicinska och statliga källor, såsom American Academy of Pediatrics och American College of Obstetricians and Gynecologists. Du hittar en fullständig lista över källor som används för den här artikeln nedan. Innehållet på denna sida bör inte ersätta professionell medicinsk rådgivning. Kontakta alltid läkare för fullständig diagnos och behandling.