den viktigaste determinanten av footspeed i sprinting är övervägande av en distinkt typ av muskelfiber över en annan, specifikt förhållandet mellan snabba muskler och långsamma muskler i en sprinters fysiska smink. Även om snabba muskler inte producerar mer energi än långsamma muskler när de kontraherar, gör de det snabbare genom en process av anaerob metabolism, men på bekostnad av sämre effektivitet under längre perioder av avfyring. Den genomsnittliga människan har ett nästan lika förhållande mellan snabba och långsamma fibrer, men toppsprinter kan ha så mycket som 80% snabba fibrer, medan de bästa långdistanslöparna kanske bara har 20%. Detta förhållande tros ha genetiskt ursprung, även om vissa hävdar att det kan justeras genom muskelträning. ”Speed camps” och ”Speed Training Manuals”, som avser att ge fraktionerade ökningar i maximal fothastighet, är populära bland spirande professionella idrottare, och vissa källor uppskattar att 17% till 19% av hastigheten kan tränas.även om bra löpform är användbar för att öka hastigheten, har snabba och långsamma löpare visat sig flytta benen i nästan samma takt – det är kraften som utövas av benet på marken som skiljer snabba sprinters från långsamma. Top kortdistanslöpare utövar så mycket som fyra gånger sin kroppsvikt i tryck på löpytan. Av denna anledning är muskelmassa i benen, i förhållande till total kroppsvikt, en nyckelfaktor för att maximera fothastigheten.