hampfrön är en mycket hälsosam proteinkälla för vegetarianer och är en enkel supermat att inkludera i någon hälsosam kost. Bläddra igenom några av dessa vegetariska och mest veganska hempseed recept och njut av alla de friska hampa aminosyrorna och essentiella fettsyror!

Se även: vad är hampfrön?

Frukostideer med hampfrön

mitt favorit sätt att ha hampfrön till frukost är att bara strö lite i vad som helst spannmål, granola eller fullkorn (jag älskar att ha quinoa eller quinoa flingor till frukost) jag äter till frukost. Ett annat enkelt sätt att få några av de läckra crunchy omega-3 fyllda hampfrön till frukost är att strö dem på toast. De är fantastiska på rostat bröd med jordnötssmör (eller sojamutssmör eller mandelsmör eller vad du än använder), och jag älskar att ha rostat bröd med lite jordbalans vegansk margarin och en strö av näringsjäst och hampfrön för en snabb frukost. Det kan låta konstigt, men inte slå det tills du prova det! Här är några mer hälsosamma vegetariska och veganska frukostrecept för att ha hampfrön till frukost:

• Raw foods granola trail mix Recept med hampfrön
• Hemlagad hampmjölk

sallader med hampfrön

en skaka av hampfrön går bra på nästan vilken sallad som helst för att förvandla din vanliga gröna sallad till en superfood grön sallad – du kan verkligen inte gå fel. Här är några hampfrö sallad recept att prova:

• grönkål, feta och hampfrö superfood sallad
• nutivas hampfrö tabbouli

huvudrätter

• Bobs hampa hamburgare
• hampa tofu

såser och Dips

• hampfrö hummus
• hampfrö och basilika pesto