handla det här inlägget
denna gurka päron Smoothie är oväntat läcker. Gurkan ger fantastisk smak och fluffig konsistens, medan päronet gör det sött och gott!
Jag älskar att lägga till grönsaker till mina smoothies. Och jag älskar att dricka grönt på morgonen (särskilt min favorit gröna smoothie). Det är ett fantastiskt sätt att vakna – du känner dig frisk, energisk och helt nöjd. Och du vet att du har börjat din dag på höger fot.
Jag är en stor anhängare av frukost. Jag tror att det sparkar igång din ämnesomsättning och hjälper till att bränna din kropp för dagen framåt, men det kan också hjälpa till att ställa in tonen för dina matvanor. Jag tycker att när jag äter en närande frukost, längtar jag efter mer närande mat resten av dagen. Och jag snackar inte så mycket, vilket hjälper mig att hålla mig på rätt spår.
dagens smoothie är inte min vanliga gröna, men den är fortfarande full av grönsaker. Vi gör denna fantastiskt krämiga päronsmoothie med gurka och kanel. Det kanske inte är den mest typiska combo men dang är det bra!
min gurka päron Smoothie ingredienser
vet att jag handlar om att balansera ingredienserna. Jag måste se till att min smoothie faktiskt kommer att fylla mig, så jag fokuserar på att lägga till fiber, protein, hälsosamma fetter och kolhydrater. Denna päronsmoothie har allt och mer!
här är vad vi använder för att göra det:
- mogen päron: vilket ger sötma, men är fortfarande lågt på det glykemiska indexet
- färsk gurka: det är ljust, uppfriskande och lägger till en fantastisk konsistens
- chia frön & mandelsmör: för friska fetter och protein
- vaniljproteinpulver: för ännu mer protein
- kanel: för att hjälpa till att runda ut smaken och reglera vårt blodsocker
och sedan blandar vi allt upp med lite osötad mandelmjölk!
gurkan ger en fantastisk smak och en lätt, fluffig konsistens som var helt oväntad. Men det mest speciella med min upptäckt är att denna dryck är full av ljusstyrka. Det är som solsken i ett glas. En explosion av sommaren med varje klunk.
hur man lägger till grönsaker i din Smoothie
Vid denna tidpunkt kanske du märker en trend med min smoothie recept…
Jag älskar att lägga grönsaker!
Jag tycker att smoothies är det ultimata sättet att smyga grönsaker i din (eller någon du gör frukost för) smoothie. Tricket att lägga till grönsaker till din smoothie är att välja grönsaker som inte har mycket smak. Saker de inte riktigt märker finns där.
gröna är ett självklart val, men några av mina andra favoritgrönsaker för smoothies inkluderar:
- gurka
- blomkål
- zucchini
- broccoli stjälkar
- morötter
för den gröna sidan av saker går jag nästan alltid för spenat eftersom den har den mildaste smaken, men mitt nästa val skulle vara schweizisk chard eller kale. Observera bara att de två senare är definitivt mer skarpa!
nedersta raden: smoothies är en kraftpaket måltid som jag tycker fungerar bra för nästan alla. Och denna päronsmoothie är helt sensationell! Jag hoppas att du älskar det.
mer hälsosam smoothie ideas att prova:
- hälsosam morotskaka Smoothie
- Mango Smoothie skål
- pumpa Cheesecake Smoothie
- Pina Colada Grön Smoothie
- energigivande mandel Joy Smoothie
- Dold Veggie ananas grön Smoothie
- Vegan Mint Chocolate Chip Smoothie
gurka päron Smoothie
ingredienser
- 1/2 medium gurka skalad
- 1 medium päron kärnad och hackad
- 1 scoop vegan vaniljproteinpulver
- 1 matsked krämigt mandelsmör eller annat nötsmör av ditt val
- 1 matsked chia frön
- 1 tesked kanel
- 1 kopp mandelmjölk eller mjölk efter eget val
- 6 – 7 ice cubes
Instructions
-
Combine all ingredients into a blender, in the order listed, and blend until smooth and creamy.
-
Serve with a side of cucumber and enjoy summer in smoothie form!
