här på Science of People blir vi ständigt frågade: ”Hur kan jag bli mer framgångsrik?”Vi bestämde oss för att svara på den frågan genom att skur forskning för att avslöja hemligheter till framgång för de mest framgångsrika människorna.

Låt oss se hur de optimerar sina liv och uppnår sina mål.

#1 Det handlar inte om IQ

de smartaste människorna är de mest framgångsrika, eller hur? Anders Ericsson, professor i psykologi vid Florida State University, säger att det faktiskt kan vara en fördel att inte vara ett geni.

Här är varför:

När han studerade elit schackspelare fann han att det inte finns någon korrelation mellan IQ och framgång. Faktum är att Spelare med lägre IQ ofta var mer framgångsrika. Detta är chockerande, men inte när man betänker anledningen.

spelarna med lägre IQ kände sig som om de hade en nackdel på grund av deras brist på extraordinär intelligens så att de arbetade hårdare för att behärska sina färdigheter. Under tiden förlorade många av de naturligt smarta spelarna eftersom de tänkte att de inte behövde försöka mycket hårt för att vinna. De misslyckades eftersom ansträngning slår IQ.

Angela Lee Duckworth märkte samma sak när han förutspådde individernas framgång i olika sammanhang. Hon gav ett bra TED-samtal om hur grit – viljan att konsekvent arbeta hårt genom svåra scenarier – inte IQ, är den mest exakta indikatorn på framgång.

kolla in det:

den andra nyckeln som skiljer framgångsrika individer är deras förmåga att förstå människor. En studie utförd av Carnegie Foundation fann att 85% av en persons framgång bygger på deras interpersonella färdigheter. På grund av detta vet vi att PQ (people intelligence) är viktigare än IQ.

fråga dig själv: hur bra jobbar du med andra? Om ditt svar inte är så bra måste ditt fokus vara på att förbättra dina sociala färdigheter och bygga bättre relationer.

lyckligtvis hittar du det här om dig själv medan du är på Science of People och vi har massor av bra resurser som ger dig de verktyg du behöver för att öka din PQ.

Innehållsförteckning

#2 framgång är relativ

grundaren av Wikipedia, Larry Sanger, skapade den som en ideell organisation. Salman Khan, grundare av Khan Academy, förlitar sig mest på donationer.

vad betyder framgång för dig? Framgång är inte alltid lika med pengar eller berömmelse.

du definierar din egen framgång.

vad som ger dig den mest personliga uppfyllelsen är din egen framgångshistoria.

i min fantastiska intervju med Guy Raz, författare till den nya boken How I Built This, pratade vi om vad som exakt går till att göra recepten för framgång.

Jag rekommenderar starkt att kolla in vår intervju tillsammans. Jag lärde mig massor av denna framgångsexpert—och jag är säker på att du också kommer!

Innehållsförteckning

#3 Bli en mästare på 10 000 timmar

en annan nyckel till framgång är konsekvent övning. I Outliers studerade Malcolm Gladwell framgångsrika människor och fann att världens främsta experter inte är naturligt skickliga eller begåvade. De tränar helt enkelt flera timmar varje vecka tills de når 10 000 timmars mastery point.

teorin är att när någon tränar en uppgift i 10 000 timmar blir de expert eftersom de har investerat tillräckligt med tid för att utveckla en extraordinär förmåga att utföra uppgiften.

låter som mycket arbete, eller hur? Det är och det är därför det skiljer de mest framgångsrika människorna från dem som aldrig flyttar förbi mediokra färdighetsnivåer. Människor som är engagerade i storhet har disciplinen att lägga in de timmar som krävs för att uppnå behärskning.

avsätter du tid för att vara expert på vad du gör?

Kom ihåg: precis som du inte kommer att bli expert över natten, behöver du inte dramatiskt förändra ditt liv för att bli en heller. Att göra ett enkelt åtagande att spendera några extra timmar per vecka för att förbättra dina färdigheter kan sätta dig på vägen till framgång. Sluta bara inte öva.

Innehållsförteckning

# 4 Lär dig att läsa dolda känslor

När du spenderar mer tid på att förbättra dina tekniska färdigheter, glöm inte att också behärska dina folkkunskaper. En av de mest effektiva strategierna för att förstå människor är att lära sig läsa mikrouttryck. De är omedvetna ansiktsuttryck som avslöjar inre känslor.

idag vill jag lära dig hur man känner igen förakt, för det är det snyggaste.

här är vad förakt ser ut:

Innehållsförteckning

#5 lyckas misslyckas

de mest framgångsrika människorna omfamnar möjligheten att misslyckas. Varför? För att misslyckas betyder lärande och lärande är det enda sättet att förbättra. Det är hur du reagerar på misslyckande som avgör om det är negativt eller inte.

Dan Coyle, bästsäljande författare till Talent Code, säger att om du sätter bra mål bör du bara lyckas med 50-80% av dina försök. Det låter kontraintuitivt, men bara att veta att du kan misslyckas ökar sannolikheten för framgång eftersom din rädsla kommer att motivera dig att arbeta hårdare och utveckla mer kreativa lösningar när hinder uppstår.

När du misslyckas, gör en obduktion på dina misslyckanden. Kritiskt utvärdera vad som orsakade misslyckandet och brainstorma ideer för hur du kan undvika att göra samma sak igen. Spela in dina ideer i en felfil så att du kan förvandla dina misstag till lärande.

Innehållsförteckning

# 6 hitta en Mentor som kommer att hålla dig ansvarig

hittills har vi tittat på hur framgång är mycket arbete – och det är – men vad vi ännu inte har berört är att du inte blir framgångsrik på egen hand.

har du någonsin hört ordstävet: ”om du vill gå fort, gå ensam. Om du vill gå långt, gå tillsammans.” ?

det är ett bra sätt att beskriva framgång eftersom du inte kan åstadkomma fantastiska saker utan hjälp av andra människor.

oavsett om du försöker bli en mer framgångsrik förälder eller en mer framgångsrik VD, måste du hitta minst en person som är din mentor och ansvarspartner.

att ha en mentor låter dig lära av erfarenheter från någon som har gått igenom många av samma kamp som du har att göra med och lyckas på nivåer som du hoppas uppnå. Det spelar ingen roll vem de är så länge de inspirerar dig och driver dig att bli bättre.

Innehållsförteckning

# 7 kraftfullt kroppsspråk kommer att bränna förtroende

Du kan träna hundratals timmar i månaden, ha den bästa bästa mentorn i världen och vara en mästare på att förstå andra människor, men om du inte kan fysiskt utstråla förtroende, kommer du att kämpa för att bli framgångsrik.

vinnare, ledare och Alfa har vinnande kroppsspråk. Det betyder att de tar upp fysiskt utrymme. Varför? När vi tar upp utrymme känner vi att vi hör hemma i vårt utrymme. Denna känsla av tillhörighet ger oss stolthet att tro att vi kan lyckas. forskare vid University of British Columbia fann att när idrottare vinner ett lopp, ju mer expansivt deras kroppsspråk och när idrottare förlorar ett lopp, desto mer besegrade deras kroppsspråk. Vill du se ut som en vinnare? Rulla axlarna tillbaka, plantera fötterna ordentligt, öppna bröstet och håll huvudet uppe. Ju mer självsäker din kropp ser ut, desto mer säker kommer du att uppfattas som. Detta kallas hög kroppskraft-tar upp utrymme med din kropp.