Fakeness. Vi vet alla hur det ser ut. Vi vet alla hur det känns.

det är de falska putsade leenden. Det är pretentiösa skratt och fnittrar. Det är de sjuka söta eller alltför macho personlighetsfronterna. Det är posera och gilla-hora på sociala medier. Det är pouting läppar i bilder och feigned uttryck för överraskning. Det är prancing om och visar människor en bild av ditt liv som inte är helt sant, bara för att få validering eller avund. Jag är säker på att du kan tänka på en halv miljon andra exempel också.

och här är saken: ingen av oss är oskyldiga. Vi har alla gjort oss skyldiga till att låtsas vara människor vi inte är i det förflutna. Oavsett om det är av rädsla, brist på självmedvetenhet eller önskan att bli accepterad, är det ibland vårt enda val att sätta på en mask. Faktum är att vissa situationer i livet (som att arbeta för en hemsk chef) kräver att vi antar en viss persona. Och det är OK – så länge vi är medvetna om vad vi gör.

faran kommer när vi har använt en mask så länge att vi glömmer vad som finns under. Och vi glömmer vem vi är. Detta något skräckliknande filmscenario händer hela tiden. Att ha självinducerad amnesi är ett hemskt sätt att leva livet. Jag är säker på att det har hänt dig någon gång.

om du är trött på att vara någon du inte är; om du är trött på att låta andra diktera vem du ”borde” vara, är det dags att hitta ditt sanna jag och äga det.

Vad är det sanna jaget?

även kallat ditt autentiska jag, det verkliga jaget eller det ursprungliga jaget, är ditt sanna jag den mest ärliga aspekten av vem du är. Med andra ord, ditt sanna jag är den mest autentiska versionen av dig – alla masker, påverkan och anspråk åt sidan. Ditt sanna jag är du när du är som mest öppen, sårbar och sorglös. Tänk på de tider du har spenderat med dem du är 100% bekväm med eller de tider när du har varit helt ensam. Dessa omständigheter avslöjar ofta ditt sanna jag.

Observera här att jag skriver sant själv med en liten ’ s ’ och inte en stor ’s’. Jag vill göra en tydlig åtskillnad här. När jag skriver om ditt sanna jag skriver jag om det mest autentiska uttrycket för din karaktär och personlighet. Jag hänvisar inte till ditt Stora jag (big ’S), även känt som din själ eller högre själv.

vilken äkthet är inte

många människor är ganska förvirrade när det gäller det vanliga uttrycket ”var ditt autentiska jag.”

hur ofta har du känt att du måste leta efter ditt autentiska jag eller försöka bli något annat än vad du är? Hur ofta har du hört folk säga (eller Gud förbjuda, lära) att att vara äkta handlar om att högt uttrycka dina åsikter 100% av tiden utan filter? Eller att du borde vara helt obotlig i allt du gör? Eller att det finns en viss formel du måste följa?

eller vad sägs om den typiska bilden av hur ditt sanna jag presenteras, aka. som en in-your-face typ av person som tycker om att använda explicit språk som en njutning. Eller alternativt en konstig och eklektisk (men ändå trendig) rebell.äkthet handlar inte heller om att demonisera eller smälla något eller någon som verkar vara oäkta, falska eller falsk – eftersom det är bara en omogen reaktion.

så vad är egentligen äkthet?

Vad är egentligen äkthet?

äkthet försöker inte bli något, det handlar om att omfamna dig själv precis som du är i nuet. Det finns ingen anledning att jaga någon ideal ’autentiska’ själv här. Det finns ingen anledning att försöka bli ”mer” äkta eller ”mer” verklig. Varför? För att jaga äkthet skapar bara mer lidande.

att vara ditt sanna jag handlar om att vara exakt vem du är, oavsett vad det ser ut som. Det handlar om att förstå och acceptera det faktum att vara bristfällig är helt bra. Det handlar om att omfamna alla fulhet, weirdness, och ’defekter’ inneboende i din natur. Det handlar om att arbeta med dina styrkor och göra fred med dina svagheter och inte försöka vara någon annan.

naturligtvis är det omöjligt att vara utåt autentisk 100% av tiden. Tror du verkligen att din chef skulle uppskatta att du drar din röv för att arbeta i pyjamas med skorpa i ögonen? Eller din svärmor? Tror du verkligen att det skulle vara fördelaktigt att berätta för henne att hon har en döende kråks röst och att snälla pissa av? Självklart inte. Vi måste dra en linje någonstans.

livet är en dans av dualitet: ljus/mörk, trevlig/obehaglig, arbete/lek, tänk/känna, sanning / lögner. Vissa situationer kräver att vi bär en mask. Men det betyder inte att vi måste gå vilse i lagen. Vi kan fortfarande vara i kontakt med vårt autentiska sanna jag, även när vi sätter på en show.

hur man är ditt sanna jag

jag upprepar igen: att omfamna och äga ditt sanna jag handlar inte om att bli någonting. Det handlar om att titta på dig själv i nuet och acceptera all din skönhet och fula besvärlighet i kombination. Utan en radikal acceptans av allt du är kan det inte finnas någon erfarenhet av äkthet – de två går hand i hand.

fråga: är det möjligt att fortfarande vara i kontakt med ditt sanna jag, även när du sätter på en roll?

Ja, det är det.

men bara om den roll du lägger på är medveten och inte omedveten. Här är ett exempel: ditt jobb kräver, och är beroende av, du har att göra med allmänheten. Du kan medvetet sätta på en Vänlig, Utåtriktad och charmig mask medan du fortfarande är i kontakt med dina autentiska känslor, värderingar och behov. Det är först när du förlorar kontakten med dina autentiska känslor, värderingar och behov och låter andra diktera dem för dig, att du är oäkta.

det finns ingen svart eller vit här. Du kan helt enkelt inte vara 100% äkta hela tiden på utsidan. Lycka till att fungera i samhället! De som insisterar på att du alltid måste uppträda på ett visst sätt (i detta fall ”autentiskt”) förstår inte livets natur. Livet är flytande och kontextuellt. Att uppträda på ett sätt i en situation kommer inte alltid att vara till nytta för dig i andra situationer.

Spiritual Awakening Bundle

fördjupa dig i en värld av upplysande insikt, själscentrerad visdom och kristallklar vägledning. Få alla Luna och Sols upplysande e-böcker plus en gratis bonus guidad meditation för 25% rabatt!

Tack och lov kan du sträva efter att hålla kontakten med den inre sanningen om vem du är oavsett den externa situationen. Några tillvägagångssätt du kanske vill ta är följande:

• utveckla självmedvetenhet, dvs vem är du, vad tycker du om, vad tycker du inte om, vad värderar du, hur känner du dig, Vad känns det mest naturliga för dig?
• kom ren för dig själv och äga upp till vem du faktiskt är – alla fula, konstiga, ”skamliga” och obekväma delar ingår
• sluta låtsas eller imitera andra människor utan att vara först medveten om vad du gör
• Acceptera din ofullkomlighet och Glöm att försöka vara något sätt
• låt känslor och känslor dyka upp och omfamna din sårbarhet – det här hjälper dig att känna dig mer bekväm i din hud inse att det är en normal del av att vara människa, men sträva efter att vara medveten om det
• utforska hur du fortfarande kan vara insnärjd med dina föräldrar. Att utveckla en stark och tydlig självkänsla är en förutsättning för att utveckla äkthet.
• lita inte på andra för validering eller självvärde-vilket är lättare sagt än gjort! Men inse att du aldrig kommer att vara” tillräckligt bra ” för alla, så sluta försöka vara och fokusera den energin på att acceptera allt du är
• även om det inte är möjligt att vara ditt sanna jag i varje situation (t.ex. runt din chef), vet när du ska gå bort från situationer som kräver att du är någon annan. Det finns en skillnad mellan att medvetet bära en mask eftersom ditt bröd och smör står på spel och bär det bara av social vana eller konvention
• släpp falska och uppriktiga vänskap eller relationer som inte stöder dig att uttrycka ditt sanna jag – de är bara inte värda det
• Håll en dagbok som gör att du kan bli självmedveten och förstå dina egna tankar, känslor, drömmar och värderingar
• Säg vad du menar-så mycket som möjligt, var direkt och okomplicerad
• var sårbar med dig själv Erkänn när du känner rädd, ensam, ful, eller skäms; detta kommer att hjälpa dig att vara sårbar med andra människor

Sanningen är att de flesta människor kan känna när en annan person är falska, ostliknande, falska, pretentiös, eller oärlig. Genom att vara ditt sanna jag kommer du att inspirera andra att vara sanna mot sig själva också. Du får också människor att känna sig mer bekväma runt dig, vilket naturligtvis är sekundärt till din egen upplevelse av att vara mer fri och bekväm med att helt enkelt vara dig! Slutligen kommer du också att kunna ansluta mycket djupare med människor och bilda mer tillfredsställande relationer.

Jag hoppas att dessa förslag hjälper. Kom ihåg att vara ditt sanna jag är en nuvarande övning. Det handlar inte om att driva något idealiskt jag i framtiden. Det handlar om att ställa in exakt vem du är och hur du känner dig i ögonblicket och omfamna allt.

vad är din upplevelse med äkthet och att vara ditt sanna jag? Kämpar du runt vissa typer av människor? Vilka råd kan du dela med andra i din situation? Vänligen dela nedan.

om du behöver mer stöd och råd kring detta ämne, kolla in dessa artiklar:

• 9 spännande sätt att vara sann mot dig själv (även när du är rädd)
• känner du dig instängd? Här är 5 notoriska skäl till varför