lider du av svår huvudvärk vid basen av din skalle eller bakom dina ögon? När det är relaterat till andra symtom, som suddig syn eller ljuskänslighet, kan det vara ett tecken på occipital neuralgi. Att behandla detta smärtsamma tillstånd kan vara svårt eftersom det ofta är feldiagnostiserat som typisk migrän eller huvudvärksmärta. Om du letar efter information om hur man behandlar occipital neuralgi smärta, överväga en blandning av kompletterande terapier, såsom kiropraktik eller massage, tillsammans med interventionella behandlingar, som occipital nervblock. I det här inlägget, vi täcker 21 occipital neuralgi behandlingar som sträcker sig från at-home alternativ till kirurgiska alternativ för svåra fall.

Vad är occipital neuralgi?

Occipital neuralgi är en form av skarp och skjutande huvudvärk som strålar från toppen av ryggmärgen till hårbotten. Det orsakas av skada eller skada på occipitalnerven eller kompression till nervrotet. Det finns två typer: större och mindre. EPainAssist.com förklarar att den större formen är:

” en vanlig typ av posttraumatisk huvudvärk, men ses också hos patienter utan skada. Trycket, värkande, stickande eller bankande smärta kan vara i en nack-occipital, temporal, parietal, frontal, periorbital eller retro-orbitalfördelning. Huvudvärken kan pågå i minuter eller timmar till dagar och kan vara ensidig eller bilateral.”

mindre, å andra sidan, hänvisar till smärta som uppträder i sidled över huvudet. Följande bild visar var den occipitala nerven är belägen i förhållande till ryggmärgen, sett från baksidan av skallen.

hur man behandlar occipital neuralgi kommer ner till att förstå dess orsaker. Dessa är många. Occipital neuralgi orsaker kan innefatta:

• skada efter bilolycka
• Whiplash
• alltför snäva nackmuskler
• komprimerade nerver i nacken, på grund av artros eller andra tillstånd
• tumörer
• gikt
• Diabetes
• vaskulit eller blodkärlsinflammation
• överanvändningsskador orsakade av att huvudet hålls nere eller framåt

Occipital neuralgi symptom inkludera:

• kronisk huvudvärk
• smärta bakom ögat, på ena sidan av huvudet
• suddig syn
• Dental smärta
• yrsel
• Vertigo
• migränsymtom
• ljuskänslighet
• ömhet i hårbotten
• smärta och snäva muskler när du flyttar nacken

hur man behandlar occipital neuralgi, en video primer

För mer information om detta tillstånd och en introduktion till grundläggande behandlingar, kolla in videon nedan. Vi kommer att diskutera var och en av dessa alternativ i detalj nedan.

lever med occipital smärta

detta är ett sällsynt tillstånd. American migrän Foundation rapporterar att det bara påverkar 3,2 personer av 100 000 varje år. John Hopkins medicin fortsätter att förklara att även om många människor kommer att uppleva migrän smärta i baksidan av, och på ena sidan av huvudet, majoriteten av dessa patienter faktiskt inte lider av detta tillstånd. De noterar:

” vi hänvisar i allmänhet till dessa patienter som har migrän som involverar större occipital nerv, snarare än att ha occipital neuralgi själv.”

Efter att ha granskat en fullständig medicinsk historia och eventuella avbildningsskanningar kan de ställa en diagnos. För de tre personer som diagnostiseras med detta tillstånd kan smärtan vara livsförändrande. Att räkna ut hur man behandlar occipital neuralgi är ett kritiskt mål. Men vidare kan många av de metoder vi diskuterar i det här inlägget för hur man behandlar smärta också användas för att minska och lindra smärta hos patienter som lider av migrän som involverar den större occipitala nerven.

börja med din diet

om du undrar hur man behandlar occipital neuralgi eller kroniska smärttillstånd av något slag, lönar det sig alltid att titta först på din kost. Empowher.com förklarar:

” större uppmärksamhet på kost, och i synnerhet kan B-vitaminer hjälpa till att lindra occipital neuralgi genom att öka kroppens förmåga att läka sig själv. Vitamin B12 hjälper normal utveckling av nervsystemet och nervregenerering så att vissa patienter tar ett B12-tillskott. Att ha gott om fettsyror som fiskoljor eller linfröoljor kan vara till hjälp för att minska inflammation runt nerverna.”

andra allmänna rekommendationer för en smärtvänlig diet inkluderar:

• Håll dig tillräckligt hydratiserad
• äta färska och obearbetade livsmedel så mycket som möjligt
• minska ditt sockerintag
• införliva mer magnesium i din kost, eller ta som tillägg

prova hemma avslappningsmetoder

enkelt uttryckt ökar stress smärtnivåerna. För mildare fall, börja därför med hemma metoder för att minska spänningar och stress i kroppen. WebMD rekommenderar att du vilar i ett tyst rum eller applicerar värme på ömma nackmuskler. Dessa enkla metoder kommer sannolikt inte att bota dessa typer av huvudvärk, men de kan hjälpa till att minska smärta dagligen.

införliva meditation i din dag

Meditation är en viktig behandlingsmetod för alla patienter med kronisk smärta. Det innehåller både sinne och kroppsmetoder för läkning, skapar avkoppling och kan hjälpa dig att förstå din smärta mer fullständigt. Läs mer om alla fördelar med meditation i vårt inlägg ”lätta smärta och Stress med Mindfulness Meditation.”

boka en massage

om enkel avkoppling inte skär det, ta det ett steg längre. En massage kan drastiskt hjälpa dig att minska spänningar som kan orsaka din smärta. Du kan:

• be din partner om en massage
• utför en solo hals och käke massage
• våren för en professionell massage (leta efter billigare massage erbjudanden på Groupon!)

Läs mer om kranial osteopati

kranial osteopati är en avancerad form av massage som specifikt riktar sig mot huvudet. Hälsoexpert, Andrew Weil, MD, förklarar:

” min rekommendation skulle vara kranial osteopati, en osteopatisk manipulativ teknik som jag har funnit extremt användbar för ett brett spektrum av problem, från huvudvärk till hyperaktivitet hos barn, störda sömncykler och astma. Kranial osteopati fungerar genom mycket försiktigt tryck applicerat med händerna på huvudet. Syftet är att frigöra begränsningar i kranbenens rörelse och låta de subtila naturliga rytmerna i centrala nervsystemet uttrycka sig på ett balanserat sätt.

hitta en lista över läkare utbildade i osteopatisk manipulation vid American Academy of osteopati.

Tänk på hur du sover

För lite sömn, för mycket smärta. Vi har pratat på bloggen tidigare om hur sömnproblem kan skapa mer smärta följande dag. Detta kan sedan orsaka sömnproblem nästa natt. Det är en hemsk cykel som kräver en stor ansträngning för att hjälpa till att bryta. Neurohuvudvärkspecialisten tar upp ämnet att sova med occipital neuralgi och noterar:

” ibland orsakas huvudvärk av klämda occipitala nerver och genom att justera positionen du sover i kan minska smärtan. Placera inte nacken i ett krokigt läge eftersom det kan få huvud-och nackmusklerna att stelna och dra ihop sig. Denna position kommer att utöva tryck på den occipitala nerven. Använd en kudde som stöder nacken men låter inte huvudet vara högre än nacken.”

Du kan hitta några av de bästa nackkuddarna i vårt inlägg ” 21 av de bästa kuddarna för nacksmärta.”

öva yoga för occipital neuralgi smärta

för smärta i samband med occipital nerv, kan yoga hjälpa. Denna århundraden gamla övning är djupt helande och återställande. LiveStrong.com rekommenderar tre yogaställningar som kan hjälpa till med occipital smärta, inklusive:

• sub-occipital nacksträckning
• Nackrotation
• Nackförlängning och flexion

fyra mer yoga för nacksmärtor inkluderar följande.

gör occipitala förstärkningsövningar

TheNest.com rekommenderar följande förstärkningsövning för occipital smärta: hakan tuck.

” för att stärka occipitala muskler är hakan en effektiv övning för att förhindra nacksmärta och kan utföras flera gånger under hela din arbetsdag. Om du upprepar hakan regelbundet kan det förbättra din hållning. Sitt upprätt med huvudet och ryggraden i linje. Placera fingertopparna på framsidan av hakan och håll munnen stängd. Håll en rak nacke, andas ut och tryck försiktigt på hakan bakåt. Låt ditt huvud röra sig under trycket tills du känner dragningen av dina occipitaler vid basen av din skalle. Du kan känna som om du skapar en dubbel haka, vilket innebär att du gör sträckan korrekt. Om musklerna på baksidan av nacken är extremt täta, undvik att sträcka sig bortom din smärttröskel.”

försök icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för akuta fall

NSAID, som aspirin, kan vara lämpliga för korta skurar av mild till måttlig occipital neuralgi smärta. Spine-Health.com noterar att NSAID kan minska och lindra inflammation som kan leda till huvudvärk. Var alltid medveten om hur mycket av dessa mediciner du tar, eftersom de kan orsaka gastrointestinala eller kardiovaskulära biverkningar.

använd aktuella läkemedel för nervsmärta

aktuella läkemedel appliceras på huden som en gel eller kräm. Även om de kanske inte fungerar lika bra som några av de interventionella alternativen nedan, kan de hjälpa till att minska känslan i drabbade områden. Och aktuella mediciner har inte många av samma biverkningar eller riskerar för missbruk eller missbruk som andra mediciner har. Timothy C. Hain, MD, på dizziness-and-balance.com, rekommenderar att du pratar med din läkare om följande:

• Zostrix
• Xylocaine
• EMLA cream
• Lidocaine patch

granska dina läkemedelsalternativ för hur man behandlar occipital neuralgi

detta tillstånd svarar vanligtvis inte bra på mediciner. Men om du lider av migrän smärta som är relaterad till occipital nerv, tar mediciner tillsammans med andra konservativa metoder kan vara den bästa occipital neuralgi behandling för dig. Drugs.com listar och granskar de mediciner som är relaterade till behandling.

dina läkemedelsalternativ kan inkludera:

• NSAID
• antidepressiva medel
• anti-konvulsiva läkemedel
• muskelavslappnande medel

som BlueCross BlueShield förklarar använder många patienter mediciner medan de använder andra behandlingar. Detta tillvägagångssätt för smärtlindring är hörnstenen i fältet. Om din smärta inte har svarat på mediciner eller andra hemmaalternativ, läs vidare för mer information om interventionella och komplementära kroniska smärtbehandlingar.

diskutera beteendemodifieringsterapi med din läkare

HealthGrades.com rekommenderar beteendemodifieringsterapi i samband med medicinering. Denna typ av terapi fokuserar på att ändra oönskade eller negativa beteenden som kan leda till smärta.

smärta är inte bara i kroppen. Den lever också i hjärnan. Genom att ta itu med smärtan från både kropp och själ aspekter, kan du arbeta mot mindre smärta övergripande.

prova akupunktur

akupunktur är ett minimalt invasivt förfarande. Det syftar till att lindra smärta genom att sätta in små nålar i specifika områden i kroppen. En utövare placerar dessa nålar på kända akupunkturplatser som antingen är på platsen för smärta eller bidrar avlägset till det.

smärtlindringen i samband med akupunktur tillskrivs vanligtvis endorfiner, eller smärtlindrande hormoner, som släpps ut i kroppen. Akupunktur kan vara ett bra komplementärt alternativ i samordning med andra behandlingar.

inkorporera fysioterapi i din rutin

fysioterapi, antingen fokuserad på massage eller muskeljustering, kan vara en av de bästa konservativa occipital neuralgi behandlingarna. Ännu bättre har fysioterapi små eller inga biverkningar så det kan användas framgångsrikt med andra ingrepp.

LiveStrong.com förklarar en annan fördel med fysioterapi:

” en annan effektiv form av fysioterapi är att slutföra rygg-och nackövningar. Dessa övningar hjälper till att stärka musklerna i rygg och nacke och möjliggöra bättre hållning. Dålig hållning, speciellt att vara böjd över och böja nacken ner, kan sätta press på nerverna och leda till huvudvärk.”

professionella rehabiliteringstjänster ger en mer djupgående förklaring av fysioterapimetoder som din terapeut kan använda.

prata med en kiropraktor

kiropraktikvård är ett mycket effektivt alternativ för hur man behandlar occipital neuralgi. Genom flera cervikala ryggradsmanipulationer kan en kiropraktor hjälpa till att minska spänningar och smärta i detta område. Liksom fysioterapi har kiropraktikvård små eller inga biverkningar. Läs mer om fördelarna med Kiropraktisk vård i vårt inlägg om ämnet.

hitta lättnad med occipitala nervblock

för måttliga till svåra fall är occipitala nervblock ofta den bästa metoden för att hitta lättnad för patienter. National Institute of Neurological Disorders and Stroke, en del av NIH, rekommenderar detta alternativ som en frontlinjebehandling efter hemma eller konservativa behandlingar inte har fungerat.

Occipital nervblock innebär att man injicerar en lokalbedövning och steroid i området av occipital nerv. Denna injektion kan blockera dina smärta sensioner som kommer från occipital nerv. Det kan användas som antingen ett terapeutiskt alternativ eller som ett diagnostiskt test för att bekräfta occipital nervsmärta.

tala med din läkare om radiofrekvensablation

som Behandlingsmärta.com förklarar, allvarliga fall kan behandlas med radiofrekvensneurotomi (ett annat namn för ablation). Denna procedur innefattar att avbryta den sensoriska nervtillförseln till en led genom användning av termisk denervering. Studier på radiofrekvensneurotomi har visat att patienter kan uppleva smärtlindring i upp till 15 månader, eller ännu längre, efter en procedur.

vår läkare förklarar hur ett radiofrekvensablationsförfarande äger rum.

Läs mer om Botulinum för huvudvärk

När du undrade hur man behandlar occipital neuralgi, övervägde du förmodligen inte Botulinum.

Botulinuminjektioner för huvudvärk är ett ganska nytt behandlingsområde, men det finns viss forskning som stöder detta alternativ. En studie från nuvarande smärta och huvudvärk rapporter fann att patienter fann signifikant huvudvärk smärtlindring under en fyraveckorsperiod efter Botulinum injektioner.

prova proloterapi

proloterapi är en regenerativ injektionsterapi som kan hjälpa patienter som inte har svarat på nervblock eller andra mer konservativa behandlingar.Ross A. Hauser, MD, förklarar mer om detta behandlingsalternativ.

för svåra att behandla fall, överväga kirurgi

När man överväger hur man behandlar occipital neuralgi, bör kirurgi alltid komma efter att du har provat andra alternativ utan lättnad.

American Association of Neurological Surgeons diskuterar två alternativ för kirurgiska behandlingar för extrema och svåra fall av occipital neuralgi: mikrovaskulär dekompression och occipital nervstimulering. På deras hemsida förklarar de följande om dessa två procedurer:

” mikrovaskulär dekompression innebär mikrokirurgisk exponering av de drabbade nerverna, identifiering av blodkärl som kan komprimera nerverna och mild förskjutning av dessa bort från kompressionspunkten. ’Dekompression’ kan minska känsligheten och låta nerverna återhämta sig och återgå till ett normalt, smärtfritt tillstånd… Occipital nervstimulering använder en neurostimulator för att leverera elektriska impulser via isolerade ledningstrådar tunnlade under huden nära occipitala nerver vid basen av huvudet. De elektriska impulserna kan hjälpa till att blockera smärtmeddelanden till hjärnan.”

Läs mer om dina alternativ för hur du behandlar occipital neuralgi

för att hitta mer information om hur du behandlar occipital neuralgi, kolla in PatientsLikeMe.com, som är en patientdriven webbplats som sammanställer data från flera patienter som lider av ett tillstånd. På den webbplatsen kan du se vilka behandlingar som har fungerat för andra patienter och få feedback på alla behandlingar du funderar på.

På samma sätt kan du prata med en specialiserad smärtläkare som kan diskutera alla dessa alternativ med dig mer detaljerat. Smärtläkare är utbildade för att behandla smärta med ett omfattande tillvägagångssätt, med tanke på och kroppspraxis för att hjälpa dig att framgångsrikt minska din smärta. De kan också hjälpa dig att diagnostisera din smärta, föreslå behandlingar som fungerar bäst med din livsstil och ansluta dig till stödgrupper för att hantera smärta.

för att hitta en smärtläkare i ditt område och få mer information om hur man behandlar occipital neuralgi, klicka på knappen nedan.

Läs mer om occipital neuralgi:

Occipital neuralgi 101

behandlingar: Occipital nervblock

när ditt huvud gör ont: Trigeminal och Occipital neuralgi