oavsett om du är ny på analspel eller en total expert, vet du hur man förbereder sig för analsex är nyckeln till en trevlig tid. Okej, inte bara njutbart. Förberedelser är lika viktiga för säkerheten som för komfort. Oroa dig dock inte—så länge du tar rätt försiktighetsåtgärder och tid att förbereda, är analsex i allmänhet säkert. Och lyckligtvis för dig är den förberedelsen exakt vad vi täcker i den här artikeln. Så låt oss fortsätta med det!

nedan lär du dig att förbereda dig för analsex, liksom allt annat du behöver veta om att göra analsex säkert, bekvämt och roligt, från prep till cleanup.

Visa mer

före anal

det är här den verkliga förberedelsen händer. Tänk på allt du behöver göra innan du går till sovrummet (eller var du än får ditt analspel).

Bestäm vilken typ av analspel du är intresserad av.

eftersom spoiler alert: du har alternativ! Visst, analsex hänvisar vanligtvis till penetrerande sex-vilket betyder att något går in i din anus—och penetrerande sex kräver vanligtvis mest förberedelse. Men anal är ett brett paraply, och att veta i förväg vad du är intresserad av kan hjälpa dig att förbereda men du behöver. Så de typer av analsex att vara medveten om inkluderar:

Penis i anus: ganska självförklarande-P-in-a-sex är vad många tänker på först när man pratar om analsex.

leksak i anus: du har mycket variation när det gäller analsexleksaker. Det finns anal dildos som kan användas för penetration ungefär som en penis, säkert, men dina alternativ slutar inte där. Det finns också pluggar, som är mindre och utformade för att lämnas på plats. Med analpärlor är nöjet att ta bort så mycket som införandet. Prostata leksaker är unikt formade enheter utformade för att massera prostata—ungefär som anal Leksak motsvarande en G-spot vibrator eller dildo.

digital penetration: Att utforska analspel med fingrarna är utmärkt, särskilt för nybörjare som kan vara oroliga för storlek. Det är också värt att notera att om du ska utforska penetration med en penis eller en leksak, kommer en liten bit av digital penetration sannolikt att vara involverad när du ”jobbar upp” till det. Så du bör alltid se till att din handhygien och naglar är på punkt—och med det menar jag ren, Arkiverad slät utan grova kanter och ganska kort (om du inte verkligen vet vad du gör).

Oral: även känd som anilingus…eller rimming, gungade sallad, eller din andra favorit oral-anal eufemism. Om du inte redan är ett fan, oralsex på samma plats poop kommer ut kan göra dig squeamish, men du har inget att oroa dig för. Om mottagaren har haft normala, regelbundna tarmrörelser är anilingus i allmänhet hygienisk. Men mer om bajs av allt senare.

lager upp på glidmedel.

lyssna, Vi rekommenderar lube i de flesta sexuella upplevelser ändå, men att använda lube är ett absolut måste under penetrerande analspel, Joseph Frankhouse, MD, medicinsk chef för kolorektal kirurgi vid Legacy Health i Oregon, berättar själv. Det beror på att medan vagina producerar naturlig smörjning, gör anus inte det. Anal penetration utan tillräcklig smörjning kan få vävnaden i din anus att riva.

inte bara är det smärtsamt, det gör dig också mer mottaglig för sexuellt överförbara infektioner, som gonorrhea och HIV, styrelsecertifierad ob-gyn Jacques Moritz, MD, berättar själv. Det beror på att dessa tårar skapar öppningar i huden, vilket potentiellt tillåter infektionsframkallande patogener att komma in.

när det gäller smörjmedel har du ganska mycket tre alternativ: oljebaserad, silikonbaserad och vattenbaserad. Olje-och silikonbaserade smörjmedel är tjockare och längre, vilket gör dem bra för analspel. Men oljebaserade smörjmedel (som kokosnötolja) kan bryta ner kondomer och göra dem mindre effektiva, så om du använder kondom, undvik den typen av smörjmedel.

Om du tar med silikonanalleksaker i mixen, vill du undvika silikonbaserade smörjmedel, eftersom denna typ av smörjmedel eroderar silikonleksaker. Men oroa dig inte-om du vill använda Silikonbaserat glidmedel och leksaker finns det andra leksaksmaterial där ute som fungerar bra, till exempel glas eller metall.

med allt detta i åtanke, om du engagerar dig i analspel, använder kondomer eller använder silikonleksaker, vill du vanligtvis hålla fast vid vattenbaserat glidmedel. Vattenbaserad glidmedel är också perfekt användbar—Du kan bara hitta dig själv att behöva återanvända oftare.

Lubes att försöka:

• JO H2O Anal vattenbaserad personlig naturlig smörjmedel, $19, amazon.com

• lyx glidmedel, $28, amazon.com

• Shibari personligt smörjmedel, $8, amazon.com

se till att dina leksaker är säkra för anal.

upprepa efter mig: inte alla leksaker är analsäkra! När det gäller leksaker för analspel är den viktigaste regeln att se till att den har en flared bas så att den inte går vilse i dig. För ja, du kan få en leksak fast i din rumpa och det är en sak som folk faktiskt går till akutmottagningen oftare än du tror.

annat än det, sexpedagog Jill McDevitt, Ph. D., rekommenderar leksaker gjorda av ett lätt att rengöra material som silikon, eftersom det är nonporous och hypoallergen. För nybörjare kan det hjälpa till att använda leksaker som kommer i inkrementella storlekar så att du kan ”börja små och sedan använda större som du vill”, säger Dr.McDevitt. Om du är nybörjare och vill gå till en glas—eller metallleksak, kanske fel på den mindre sidan-dessa material kan vara tunga, så du kommer sannolikt att känna dig full även utan extra storlek.

leksaker att prova:

• Tantus Ultra-Premium silikon Anal Butt Plug, $24, amazon.com

• verkliga vibbar Anal tränare Kit, $14, amazon.com

• b-Vibe Petite fjärrkontroll uppladdningsbar blå Vibrerande Rimming Butt Plug, $145, lovehoney.com

ta några kondomer också.

åtminstone under de flesta omständigheter. Om du inte och din partner är sexuellt monogamiska och alla har testats nyligen, bör du använda kondomer (eller tanddammar för oral) under analsex för att minska risken för sexuellt överförbara infektioner och HIV, Natasha Chinn, MD, en New Jersey-baserad ob-gyn, berättar själv. Japp, du kan få STI via din rumpa.

även om du är i ett vätskebundet förhållande är det särskilt viktigt att använda kondomer om du byter från anal till vaginal penetration. Annars riskerar du att flytta bakterier från din anus till din vagina eller urinrör. Din anus är hem för alla typer av bakterier din vagina och relaterade delar är inte vana vid—nämligen gastrointestinala (GI) bakterier, som E. coli. När denna bakterie når din vagina kan det orsaka vaginala infektioner, som bakteriell vaginos, vilket kan leda till vaginal klåda, brännande under urinering, en ”fiskig” vaginal lukt och grå, vit eller grön vaginal urladdning, enligt Mayo Clinic. Det kan också spridas till urinröret, där det kan orsaka urinvägsinfektion (UTI). Enligt Mayo Clinic kan detta orsaka symtom som att ständigt behöva kissa, då en brännande känsla när du gör det, tillsammans med grumlig urin och bäckensmärta.

lång historia kort? Om du sätter in något i din anus, rengör det och/eller rulla på en ny kondom innan du lägger den i din vagina.

värt att notera: Även om du och din partner inte är oroliga för STI eller planerar att växla mellan anal och vaginal penetration, kan kondom få dig att känna dig mer bekväm om röra är ett problem. På tal om …

var medveten om hur din poop kan påverka analsex.

När vi pratar om analsex dyker frågor om poop oundvikligen upp, så det kan vara till hjälp att veta vad du kan förvänta dig. Så först, låt oss gå igenom vad som faktiskt händer i din kropp när du bajsar. Mat börjar i magen, där det bryts ner. Sedan passerar den genom tunntarmen, där den smälter ännu mer. Det återstående matavfallet—det är poop-lagras i tjocktarmen, vilket är ett långt rör även känt som tjocktarmen, enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.

när det finns en massa avfall i din kolon som behöver komma ut, kontraherar din kolon och skjuter avföringen in i ändtarmen, en åtta tums kammare som förbinder kolon till anus. Din hjärna får signalen att du behöver gå på toaletten någon gång snart, och din rektum lagrar avföringen tills du frivilligt kontraherar den för att skjuta ut käften.

i analspel, när du kommer förbi din anus själv, sker analsex i din rektum, vilket inte är ett lagringsområde för poop om inte en tarmrörelse är överhängande. Det betyder att oddsen för att du faktiskt pooping på din partner mid-act är mycket, mycket låg, säger Dr. Moritz. Om du nyligen har pooped och du inte har några hälsoproblem som gör pooping lite mindre förutsägbar, som ulcerös kolit, kommer ett ton avföring förmodligen inte att smyga på dig i mitten av anal.

tyvärr finns det lite fångst här, vilket är viktigt för förväntan. När du bajsar ska din kropp utvisa all avföring i ändtarmen, men vissa fekala ämnen kan bli kvar. Medan du förmodligen inte behöver oroa dig för att pooping på din partner, borde du veta att de kan utsättas för någon synlig eller osynlig fekal materia, säger Dr.Chinn.

som sagt, ingen behöver panik. Det är så enkelt som att tvätta det med tvål och vatten (eller byta kondom), tvätta händerna och fortsätta med ditt liv, oavsett om det betyder att du kommer tillbaka till analsex eller inte. Men det är definitivt något som alla parter bör vara medvetna om innan du börjar.

en sista sak värt att notera: Det är några fler försiktighetsåtgärder och saker att tänka på om analsex om du eller din partner har ett GI-problem. För mer information kan du kolla in den här artikeln om ämnet.

gör lite rengöring där nere.

gör oss inte fel: att få din bum redo för analsex kan vara så enkelt som att rengöra området med vatten och en mild tvättduk så att den är så orörd som möjligt innan du dyker in. Men vissa människor föredrar att ta det extra steget att göra enema, och det är också coolt.

enema innebär att man pumpar vatten eller saltlösning i ändtarmen för att lösa upp avföring som hänger där inne, vilket gör det lättare att poppa ut. Eftersom det är ganska bekvämt att bara ta ett enema kit på din lokala apotek eller online, föreslår vissa människor att göra detta före anal för att undvika avföring att göra ett utseende i sovrummet. Fleet enemas ($8, Amazon) är ett populärt alternativ (och för övrigt en stor anledning till att så många människor skrattade om Twitters nya Fleet-funktion).

återigen behöver du inte nödvändigtvis enema. Som vi just etablerat, chanserna att du pooping på din partner mid-act är smala till ingen. Men det är vanligtvis ingen skada att göra enema så länge du inte gör det tillräckligt ofta för att irritera din rektum, säger Dr.Frankhouse. Han rekommenderar att du bara gör dem en gång i några månader och följer instruktionerna varje gång. Om din rumpa börjar känna sig irriterad när du gör en lavemang, är det ett tecken på att du ska sluta. Annat än det kan du koncentrera dig på extern analhygien.

prova lite anal onani först.

oavsett om du är en total nybörjare till analsex eller en analproffs, är det inte bara något du kan hoppa in i. Men om du är helt ny på anal och planerar att göra det med en partner, kan det vara värt att göra lite solo utforska först. Detta kan innebära att du tar lite tid att arbeta anal i din nästa onani-session, antingen genom att stimulera dig själv med fingrarna eller sexleksakerna.

detta steg är naturligtvis helt valfritt, men det är en bra regel att tänka på. ”Jag rekommenderar alltid att folk försöker de flesta saker på egen hand först före en partner”, säger sexpedagog Dr.McDevitt. ”Det hjälper dig att få tröst och självförtroende, lära dig vad du gillar, vill och inte gillar och inte vill.”

under anal

en stor del av förberedelserna för analsex händer faktiskt under själva kön. Utöver det kan det vara till hjälp att fräscha upp dessa tips i förväg så att du vet hur du får bästa möjliga upplevelse.

arbeta upp till penetration långsamt.

om du utforskar anal med en partner, vill du definitivt reservera lite tid för förspel innan anal på samma sätt som för någon annan typ av penetration. Det är för att ge din kropp tid att slappna av. Din rektum är utformad för att hålla bajs in med hjälp av en muskel som kallas analsfinktern. Detta kan göra anal penetration lite utmanande först, säger Dr. Moritz.

Du kan börja med att be din partner att ge dig en massage eller göra något annat du vet kommer att lossa dig. ”Det tar lite tid att koppla av”, säger Dr.Frankhouse.

då, när du känner dig cool, avslappnad och redo att börja utforska analspel, kan du eller din partner använda ett finger eller en sexleksak för att massera utsidan av din anus. Detta kan hjälpa dig att bli bekant med känslan innan någon form av penetration händer. När du börjar njuta av dig själv, säger Dr.Chinn att du kan experimentera med att sticka ett finger eller en sexleksak i din anus bit för bit baserat på vad som känns bra, med mycket glidmedel, förstås.

allt detta sagt, Dr. McDevitt påpekar att när vi pratar om att ”arbeta upp” till anal, pratar vi bara om att ta rätt steg för att säkerställa att du är redo för penetration om du vill ha det—det betyder inte att anal penetration måste vara slutmålet. ”Anal play behöver inte betyda anal penetration”, säger hon. ”Visst kan det inkludera det, men du behöver inte” arbeta upp till ” det om du inte vill.”Istället kan du stimulera cirklar runt analöppningen med ett finger, tunga eller spetsig vibrator.

hoppa över den bedövande grädden.

bedövande krämer som använder anestetika som bensokain är allmänt tillgängliga. Det betyder inte att du ska använda dem för anal, säger Dr.Chinn. Dina nervändar är känsliga av en anledning. De varnar din hjärna för smärta så att du kan förhindra att du blir allvarligt skadad, säger Dr.Chinn. Medan bedövande krämer kan göra anal penetration lättare, gör de det inte lättare fysiskt. Genom att bedöva din anus kan du eller din partner skjuta din kropp förbi sin komfortpunkt utan att ens inse det.

ta istället saker långsamt och kommunicera med din partner. Analspel kan vara mycket roligt, och du borde inte behöva bedöva dig själv för att njuta av det.

prova nybörjarvänliga positioner.

Även om det inte finns någon one-size-fits-all guide till analsex positioner, säger Dr.Chinn att vara på toppen kan göra Första gången analsex lite enklare. Det ger mer kontroll över hur djup penetrationen går och hur långsamt det händer. Som en bonus finns det också chansen att lägga till lite klitorisstimulering, om det är din sak.

Om du är mer erfaren med anal kan du få din partner att tränga in dig bakifrån genom doggy-stil, skeda sex eller någon annan liknande position, säger Dr.Chinn. Detta kan ge en” fylligare ” känsla. Du eller din partner kan också ge lite extra klitorisstimulering i dessa positioner.

oroa dig inte för orgasming.

missförstå mig inte, orgasmer är uppenbarligen bra. Men med någon form av sex, sätta massor av press på att ha en kan orsaka ångest, förstöra upplevelsen, och även jaga orgasmer bort, så det är bättre att bara njuta av upplevelsen utan ett mål i åtanke. Detta är lika sant med analsex. Speciellt för att när det gäller analsex är orgasmer inte exakt enkla. För att förklara varför måste vi komma in i ett intressant G-spot och P-spot territorium.

G-punkten anses vara ett kluster av vaginala, uretrala och klitorisvävnader och nerver, säger Dr.Chinn. Medan den exakta platsen för detta kluster varierar beroende på personen, kan vissa människor känna det när de sätter press på den främre vaginalväggen, ungefär en eller två tum inuti slidan. Tyngdpunkten här är på ” några.”Det finns faktiskt en ganska stor debatt om G-punkten inom sexutbildning och medicinska områden.

” Jag hatar att säga att jag inte är en stor G-spot troende. Det finns säkert några nerver, men kunnat anatomiskt visa mycket regelbundet, ” Mary Jane Minkin, M. D., en klinisk professor i obstetrik, gynekologi och reproduktionsvetenskap vid Yale Medical School, berättar själv. ”Jag tror att det finns områden som är känsligare än andra, individuell utforskning är bra och individer kan uppleva stimulans på alla möjliga platser.”

Om du är positiv har du en G-punkt och är upphetsad över möjligheten att orgasmera från anal, beror det på om din är känslig nog för att känna anal penetration. Oroa dig inte om detta inte är fallet för dig, för det är vanligtvis inte lätt för anal att stimulera detta område, säger Dr.Chinn. Med det sagt, om klitorisstimulering hjälper dig orgasm, kan du eller din partner lägga till det i blandningen under anal för att hjälpa dig att komma dit.

sedan finns det P-punkten, som är ett sötnamn för prostatakörteln. Denna kastanjstora körtel ligger inuti bäckenet, uppåt och bakom penis, mellan urinblåsan och ändtarmen. Att stimulera det kan kännas otroligt bra för vissa människor, säger Dr.Frankhouse, och kan till och med resultera i orgasm.

så, för att svara på din fråga, kan du orgasm från anal? Kanske. Orgasmer är en sådan enskild sak att det är svårt att säga ett bestämt ja eller nej till den här.

efter anal

lyckligtvis finns det inte ett ton du behöver förbereda dig för att hantera efter analsex, men det finns två viktiga saker att tänka på.

städa upp om du behöver, men oroa dig inte för pooping.

Du kanske vet att det är vanligt råd att kissa efter vaginalt samlag för att undvika att få en UTI, så du kanske också undrar om detsamma gäller för pooping efter Analsex. Nej! Anledningen till att läkare rekommenderar att du kissar efter sex är att spola ut alla bakterier som har kommit in i urinröret under åtgärden. Eftersom den typen av bakteriell kontaminering inte riktigt händer under anal, säger Dr. Frankhouse att det inte finns någon anledning att tvinga dig att bajsa efteråt om du inte känner behov av det.

detta råd står fortfarande om din partner ejakulerar inuti dig. Även om vissa människor oroar sig för att detta kan orsaka rinnande poops som liknar diarre, säger Dr.Frankhouse att detta faktiskt inte är fallet. För en sak, eftersom poop vanligtvis inte är i din rektum tills du är nära att utvisa det, finns det ingen riktig möjlighet för poop och sperma att blanda. Även om poop kunde gå längre upp i din kolon, är Sperma vanligtvis rinnande. Eftersom din anus sannolikt kommer att förbli expanderad i några minuter efter analsex, kan den sperma bara läcka direkt ut, säger Dr.Frankhouse. Om du vill gå på toaletten för att utvisa det, känn dig fri, men det är inte nödvändigt!

utöver det kan det inte heller skada att städa upp med en unscented babytork eller en dusch i händelse av avskyvärd fekal materia. Vad som än hjälper dig att känna dig mest bekväm.

se upp för tecken på skada.

så länge du följer alla de bästa metoderna vi just täckte, som smör, förspel och kommunikation, är analsex i allmänhet mycket säkert. Med det sagt kan vissa riva eller andra analskador fortfarande hända, beroende på hur mycket du använder, storleken på vad du än lägger in där och friktionsnivån.

även om skador är ovanliga är det bra att vara medveten. Enligt Dr. Frankhouse, du bör se en läkare om du upplever något av följande inom några dagar efter att ha analsex:

• blödning, vilket kan vara ett tecken på analfissurer (små tårar i vävnaden som fodrar anus)

• ihållande smärta, vilket också kan vara ett tecken på analfissurer

• sår, klumpar eller vårtor runt anus, vilket kan vara ett tecken på HPV eller annan STI

• ovanlig urladdning som ser ut som pus, vilket kan signalera gonorrhea eller klamydia

den informationen är mycket nödvändig, men jag vägrar att avsluta detta på en slags skrämmande anteckning. Sanningen är att du kan ha en utmärkt tid med analspel. Eller det kan vara exakt motsatsen till din sak, vilket också är okej. Hur som helst, om du håller ovanstående information i åtanke, är du mycket mer benägna att komma ut ur erfarenheten efter att ha utforskat analsex på ett säkert, hälsosamt, potentiellt sinnesblåsande sätt.

relaterade länkar:

• 11 sexleksaker som kan hjälpa dig att prova Anal för första gången

• vad ska du veta om analsex om du har ett GI-problem

• kan analsex orsaka hemorrojder?