Neptune retrograde händer varje år, men i år kan effekterna kännas mer än vanligt på grund av dess tidpunkt och vad vi har upplevt nyligen. Det förekommer sitt hemtecken på Fiskarna från tisdag 23 juni till lördag 28 November. Neptun, havets gud, är en drömmande planet som styr fantasi, förvirring och psykisk inspiration. Det är den lysande (om än ibland fläckiga) konstnären på himlen. Under ett år som redan har inkluderat en pandemi och social oro över polisbrutalitet är Neptune retrograd här för att hjälpa oss att säga adjö till gamla sätt att leva som inte längre tjänar oss och går in i det okända. Och även om det kan vara en förvirrande tid, behöver vi desperat det.

många av oss bygger om. Kanske hittar vi nya vänskap och samhällen som passar den person vi har blivit. När tusentals översvämmar gatorna som marscherar för systemisk förändring, stör vi redan avsiktligt de styrande organen som försöker kontrollera oss. Som ett resultat kan vi förlora relationer med vänner, familj eller romantiska partners som inte ser öga mot öga med oss. Neptun retrograd driver oss att säga adjö till det förflutna, men tyvärr gör det inte alltid lätt.

När vi alla har gått igenom i år är det normalt att uppleva problem med mental hälsa — och om du gör det är du inte ensam.

denna retrograd kan göra det svårt att skilja fakta från fiktion. Gör dig redo att vada genom ännu mer konstiga nyheter från myndighetspersoner och upprörande inlägg på sociala medier. Snälla, öva egenvård och koppla ur när det är möjligt för att hålla din stressnivå nere. Trots hur drömmande denna planet är, har Neptun ingen tid för illusioner. Det är dags att gå in i sanningen även om det betyder att du står inför tuffa verkligheter om dig själv och de du associerar med. Neptune kallar oss på vår skitsnack, så lycka till att försöka väsa dig ut ur alla fibs. Under denna tid kan du känna dig mer orolig än vanligt, till och med till paranoia. Många människor kommer att vara oroliga för rykte och allmänhetens uppfattning. Var ärlig, äga upp till misstag, och lovar att göra bättre.

om du inte redan är i terapi (virtuella terapiantal) överväg att börja under denna period. Efter att vi alla har gått igenom i år är det normalt att uppleva problem med mental hälsa — och om du gör det är du inte ensam. Det betyder inte att det är något fel med dig, det betyder bara att du har gått igenom något och kan behöva lite hjälpbehandling. Dessa veckor ber oss att släppa taget om vad som inte fungerar och gå mot läkning, och att genomföra bättre egenvårdsförmåga är avgörande.

nu när vi har fått de dåliga nyheterna ur vägen, kom ihåg att Neptunus retrograd också kan vara extremt upplyftande och hoppfull. Förändring är aldrig lätt, men tänk på Neptun som en jätte kosmisk våg som kommer att tvätta bort det gamla och ta in det nya. Det kommer att bli en politisk förändring. Det kommer att bli personlig förändring. Komfortzonen vi lämnar bakom kommer att tvättas bort, och vi kommer in i en ny fas av ombyggnad.

Neptunus är också planeten för medkänsla. Kom ihåg att kärlek inte är en begränsad resurs. Dela det med ditt samhälle, din familj och dig själv, för vi går alla igenom stora läskiga förändringar just nu, även om de i slutändan är det bästa.

Läs fler berättelser om astrologi:

• Jupiter i Skytten: Vad den lyckliga astrologiska händelsen betyder för dig

• varje stjärntecken är unik personlighet, förklarad av en astrolog

• din ultimata Guide till Venus retrograd

dessa är de tecken du är mest kompatibel med romantiskt:

hitta Sophie på Instagram och Twitter.