När den nya koronaviruspandemin följer har våra dagliga liv förändrats dramatiskt. Att samlas på kontoret och delta i sociala evenemang har pausats, och vår ”nya normala” har lett till en mer isolerad atmosfär. Ändå lägger till listan över oöverträffade utmaningar, en ny komplikation har dykt upp: en ökning av påståenden om ”öron ringer”—annars känd som tinnitus.

för att hjälpa oss att förstå mer om tinnitus talade vi med Dr. Alexandra Costlow, en audiolog vid Hearing and Balance Center vid Thomas Jefferson University Hospital, som ger insikt i denna plötsliga förändring i hörseluppfattningen.

sanningen om Tinnitus

Tinnitus är när en individ hör ett kontinuerligt ljud internt, med ursprung i båda öronen, båda öronen eller en central plats i huvudet. Dessa ljud kännetecknas av ljud av ringande, surrande, kvittrande, surrande eller till och med höra ”syrsor.”

”tekniskt sett orsakas tinnitus av en förändring i hörseln och kan vara både ett tillstånd och ett symptom på ett underliggande problem—som obehandlad hörselnedsättning”, säger Dr.Costlow. ”De tre huvudkatalysatorerna för detta tillstånd är hörselnedsättning, brist på hörselinmatning eller en förändring i hörseln. Även om förändringen i hörseln ligger inom ett normalt område kan det ställa in scenen för detta tillstånd.”

diagnos av tinnitus börjar med perceptuell övervakning. Det är möjligt att dessa ljud är godartade—inte uppstår från ett patologiskt tillstånd—men om ljuden åtföljs av en märkbar förändring i hörsel, yrsel eller personligt livsinterferens är det viktigt att prata med en audiolog direkt.

varför öron ringer under Coronavirus

”kliniskt har vi sett en ökning av förfrågningar från patienter om att deras öron ringer under COVID-19, och jag tror att denna ökning beror på pandemirelaterade förändringar”, säger Dr.Costlow. ”Anledningen till denna uppgång är multifaktoriell. Eftersom vi nu spenderar så mycket tid hemma, interagerar med färre människor och arbetar på distans, finns det mycket färre miljöljud för att maskera tinnitus. Utan så många distraktioner är människor mer medvetna om sin omgivning och är därefter medvetna om inneboende ljud.”

bortsett från potentiella underliggande tillstånd kan tinnitus utlösas av miljöfaktorer som stress, ångest och brist på kvalitetssömn.

”Stress och dålig sömnhygien kan absolut tippa skalan när det gäller att utveckla tinnitus-det kan verkligen vara halmen som bryter kamelens rygg. Pandemin har väckt en nyfunna lager av stress med okända när livet kommer att återgå till’ normal, ’ orsakar vissa människor att kämpa för att falla eller somna. Med detta utmanande nya sömnmönster skulle det inte vara ovanligt att se en ökad förekomst av detta tillstånd”, säger Dr.Costlow.

Vad är nästa

om du tror att du upplever ringningar i öronen, särskilt under COVID-19, Är du inte ensam. Över 45 miljoner amerikaner lever med tinnitus. Medan 20 miljoner av dessa individer upplever kronisk tinnitus, lever ungefär 2 miljoner av dessa människor med ett försvagande tillstånd. Men med rätt diagnos och behandlingsplan kan korrekt hantering vägleda dig på en väg till ett lyckligt och hälsosamt liv.

” ditt första steg efter att ha blivit medveten om någon ringning är att övervaka den noggrant. Om du upplever en plötslig smärta och yrsel, måste du utvärderas medicinskt”, säger Dr.Costlow. ”Men i mindre allvarliga fall kan rätt verktyg hjälpa din kropp att anpassa sig till bullret och börja ignorera det.”

vanliga tekniker och strategier som används för att mildra tinnitussymptom är miljömaskering, som att använda en vit brusmaskin och hålla sig mentalt engagerad. Att distrahera ditt sinne med små aktiviteter och appar för guidad avkoppling kan hjälpa till att omdirigera hjärnans uppmärksamhet. Det finns också flera stödgrupper tillgängliga som erbjuds av American Tinnitus Association om du har svårt att klara sig ensam.

” det bästa du kan göra för tinnitus är att undvika tystnad. Fyll din miljö med trevliga, mjuka ljud. Om du utvecklar ett allvarligare eller försvagande tillstånd, tala med din audiolog för att utesluta allvarligare underliggande medicinska problem”, säger Dr.Costlow. ”I de flesta fall är tinnitus behandlingsbar och hanterbar—men om du kämpar är det viktigt att nå ut.”