vi ägnar februari, årets kortaste månad, till korta menstruationscykler. Vi har alla haft en cykel som var oväntat kort. För tillfället kan det verka skrämmande och förvirrande; en slumpmässig kort cykel är dock ganska normal beroende på vår kropp och yttre stimuli. Om du är orolig för att du har mycket korta cykler eller ofta korta cykler rekommenderar vi att du konsulterar en vårdgivare.

vad exakt anses vara en kort cykel? Det är en mycket vanlig fråga. Forskning har funnit att normala vuxna menstruationscykellängder varierar mellan 24 – 38 dagar.(1) att ha en menstruationscykel mellan 21 – 24 dagar är inte nödvändigtvis ett problem. Men om du har konsekventa cykler som är mindre än 21 dagar, rekommenderas det att du pratar med din vårdgivare. Kvinnor som har menstruationscykellängder som är mindre än 21 dagar kallas Polymenorrhea eller frekventa menstruationer.(2) ålder, kroppsmassindex, livsstilsval och familjeplaneringsmetod har alla en inverkan på kvinnans menstruationscykellängd. För kvinnor som inte använder någon typ av hormonell metod kan förändringar i menstruationscykellängden påverkas av olika saker. Dessa orsaker kan inkludera förändringar i kost, graviditet, genetik, ökad stress, samt rökning och dricks.(3) varje kvinnas unika kropp och livsstil kommer att påverka hennes menstruationscykellängd annorlunda.

så, varför exakt är det ett problem när kvinnor har korta cykler? Korta cykler kan vara ett tecken på hormonell obalans, äggstockar med färre ägg eller klimakteriet.(4) menstruationscykellängd är en indikator på din fertilitet. Konsekventa menstruationscykellängder mellan 24 – 38 dagar tyder på att regelbunden ägglossning har inträffat. Ägglossning kan inträffa tidigare än normalt eller inte alls hos kvinnor med cykler mindre än 21 dagar. Trots dina fertilitetsintentioner är det viktigt att veta om du har ägglossning eftersom det är en indikator på ett hälsosamt reproduktionssystem.

i en prospektiv studie av 2 653 danska kvinnor från 18-40 år hade 4,4% av kvinnorna cykellängder mindre än 25 dagar.(5) Dessa kvinnor med kortare cykler (<25 dagar) visade försenad tid till graviditet. Om du tänker bli gravid, kommer spårning av förändringar i din menstruationscykel, inklusive längd, tecken och symtom, att hjälpa dig att bli mer kunnig om dina fertilitetschanser. att bli gravid är en vetenskap och en konst, men Daysy förenklar denna process för dig. Denna fertilitetsspårningsenhet är ett utmärkt verktyg för att spåra cykellängd, basal kroppstemperatur (BBT) och förändringar i fertilitetsstatus. Daysys sofistikerade algoritm ger personlig fertilitetsinformation baserad på dagliga BBT-avläsningar och menstruationsdatum. Dessutom tillåter DaysyDay, den medföljande appen, kvinnor och par att visualisera deras data och fertilitetsstatus. Med enheten och appen kan kvinnor och par hålla reda på sin menstruationscykel för att veta de bästa tiderna för att planera en graviditet! Ta rädslan ur reproduktiv hälsa med Daysy. För mer information om hur Daysy kan hjälpa dig att planera en graviditet klicka här.

1)http://www.pharllc.com/wp-content/uploads/2014/03/Fraser-Semin-Reprod-Med-2011.pdf

2)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK282/

3)Lyngso J, Toft G, Hoyer BB, Guldbrandsen K, Olsen J, Ramlau-Hansen Ch. Måttligt alkoholintag och menstruationscykelegenskaper. Hum Reprod. 2014;29(2):351–8.

4)https://www.shadygrovefertility.com/blog/wp-content/uploads/2014/07/Menstrual_Cycle_Infographic_Mar2017.pdf

5)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21719742

författare: Liya Haile