det är där du får energi på morgonen, tvätta av träningslukt eller helt enkelt varva ner efter en lång dag. Underskatta inte dess betydelse: när du följer den bästa duschrutinen har du en mycket enklare väg till friskare hud.
dessa steg – för-steg dusch rutin tips hjälper bekämpa torrhet, oiliness och slöhet-naturligt.

starta din duschrutin av höger

många tror att en ordentlig duschrutin börjar när vattnet är igång, men några minuters vård i förväg hjälper till att avslöja mer strålande hud.

det bästa sättet att Torrborsta huden

använd en naturlig borste, börja från botten av varje kroppsdel och arbeta dig mot ditt hjärta. För att undvika irritation, använd cirka 2-3 långa slag över varje område. Precis som alla andra typer av peeling, tryck inte för hårt: En mild touch är vad du går för.

om du har normal hud, prova lite mild torrborstning innan du hoppar i duschen. För känslig hud kan varannan dag vara ett bättre alternativ.

prova en ansiktsmask före en dusch

älskar ansiktsmasker men verkar aldrig ha tid för dem? Försök att applicera en precis innan du hoppar i duschen. Eftersom den rekommenderade perioden är cirka 10 minuter har du tid att tvätta håret och kroppen innan du sköljer av masken.

sänk ner Duschtemperaturen

För alla som älskar kokande duschar har vi nyheter för dig: ljummet vatten är vägen att gå. Så inbjudande som det kan tyckas, tar varmt vatten bort hudens naturliga oljor, vilket leder till torrare, flakigare hud. Detta är särskilt oroande om du har dermatologiska problem eller kämpar med torr vinterhud.

Vad är den bästa Duschtemperaturen för huden?

det finns inte en specifik temperatur som fungerar för alla, men de flesta läkare rekommenderar att du håller din dusch under 105 USC. Eftersom det är svårt att mäta duschens temperatur, håll ett öga på huden: rodnad eller rodnad indikerar att vattnet är för varmt.

pro tips: om ljummet vatten känns för obekvämt, starta din dusch med varmt vatten och arbeta sedan gradvis ner temperaturskalan (från varmare till svalare).

investera i ett duschfilter

om du verkligen vill få ut det mesta av en hälsosam duschrutin, överväg att installera ett inbyggt duschfilter. Du kommer att minska hud och hår exponering för kemikalier (som klor) och hårda mineraler.

glöm inte hårbotten hälsa

även om dina tresses tenderar att ha en pH-nivå på ca 3.5, är din hårbotten pH-nivåer runt 5.5 (och extremt känslig för förändringar). Det är viktigt att hitta hårvårdsprodukter som landar någonstans däremellan.

tyvärr är majoriteten av schampoens pH-nivåer mellan 6,0 och 7.0-och de är inte skyldiga att dela sina pH-värden på etiketter. Om du har en hårbotten som tenderar att torka ut, se om en övergång till pH-balanserat schampo och balsam kan vara rätt för dig.

med ungefär samma surhet som din hud (5.5) har Puracy Natural Shampoo och Conditioner utformats speciellt för att minska irritation, torrhet och klåda.

använd ditt schampo korrekt

inte bara tar korrekt shampooing bort uppbyggnad av olja och hårprodukter, men det skär också ner på olja som fastnar i porerna. Placera en kvart stor mängd schampo i dina händer, arbeta den i hårbotten längs rötterna. Glöm inte att vara uppmärksam bakom öronen och längs nacken (som vanligtvis är det oljigaste området). Beroende på din hårlängd, skrubba mellan 30 och 60 sekunder innan du sköljer.

den bästa Dusch hudvård rutin är ofullständig utan…

Efter schamponering och konditionering, rör dig nedåt med en stor pH-balanserad kroppstvätt. Det är dock viktigt att komma ihåg att antibakteriella och doftande tvålar tenderar att innehålla hårda, onaturliga ingredienser (som parabener) som kan utlösa känslig hud.

välj en pH-balanserad Body Wash

antibakteriella och doftande tvålar tenderar emellertid att innehålla hårda, onaturliga ingredienser (som parabener och ftalater) som kan utlösa känslig hud. En bra naturlig kroppsvask rengör och återställer hudens pH-balans, allt utan att avlägsna naturliga oljor som håller den mjuk och hydratiserad.

hur mycket Body Wash ska jag använda?

att använda body wash korrekt är inte så enkelt som du kanske tror. När du skumar upp, fokusera på de smutsigaste fläckarna i din kropp (t.ex. underarmar, fötter, bäckenregion). Om du inte duschar efter en intensiv träningspass, är dina armar och ben vanligtvis bra med en vattensköljning.

den bästa tiden att raka

för en närmare rakning, vänta till slutet av din dusch (när ditt hår har fått tillräckligt med tid att mjukna). Vi rekommenderar en naturlig rakformel som löddrar utan potentiell irritation.

förbise inte din Efterduschrutin

Du har nog hört det förut, men det upprepar: Pat – gnugga inte – din hud torr. Om du gör det kommer det att orsaka färre problem längs linjen (vi tittar på dig, rynkor).

återfukta, återfukta, återfukta

Gentle klappa lämnar också tillräckligt med vatten på huden för din naturliga kroppslotion att täta i extra fukt. Enligt styrelsecertifierad hudläkare Dr. Julie Jackson MD, FAAD, applicera en naturlig hudfuktighetskräm inom tre minuter efter att ha gått ut ur duschen hjälper till att förhindra uttorkning orsakad av ”transepidermal vattenförlust.”

få frisk, vacker hud med Puracy Produkter

på Puracy, frisk hud och hem är våra största passioner. Därför har var och en av våra naturliga hudvårdsprodukter formulerats speciellt av vårt team av PHD-kemister och granskats av licensierade läkare. Oavsett om du löddrar upp dagligen eller två gånger i veckan, hjälper våra duschtips till att återställa och försköna huden du befinner dig i.