Mike Matarazzo var en hårt arbetande kroppsbyggare, ihågkommen för sina imponerande armar och kalvar. Uppvuxen i en arbetarklassfamilj blev han lastbilschaufför för att tjäna sig.men efter att ha valt att följa sin passion tränade Mike obevekligt för att bli en bodybuilding legend. Han har inspirerat ett antal idrottare och hade hyllningar från några av de största kroppsbyggarna i historien.

detta är hans berättelse:

idrottsstatistik

Accomplishments

Boxing

• 1985 Massachusetts Golden Gloves light-heavyweight champion

Competition History

• 1989 Gold’s Gym Classic, 1st
• 1991 NPC USA Championships, Heavyweight, 1st and Overall
• 1991 Mr. Olympia, 16: e
• 1992 Arnold Classic, 15: e
• 1992 Ironman Pro Invitational, 5: e
• 1993 Marissa Classic, 6: e
• 1993 Night of Champions, 8: e
• 1993 Mr. Olympia, 18: e
• 1993 Pittsburgh Pro Invitational, 2: a
• 1994 Arnold Classic, 9: e
• 1994 San Jose Pro Invitational, 8: e
• 1995 Florida Pro Invitational, 7: e
• 1995 South Beach Pro Invitational, 7: e
• 1996 Grand Prix Tjeckien, 9: e
• 1996 Grand Prix Ryssland, 9: e
• 1996 Grand Prix Schweiz, 9: e
• 1996 Night of Champions, 5: e
• 1996 herr. Olympia, 13: e
• 1997 Kanada Pro Cup, 2: a
• 1997 Grand Prix Tyskland, 11: e
• 1997 Grand Prix Ungern, 10: e
• 1997 Grand Prix Spanien, 10: e
• 1997 natt av mästare, 4: e
• 1997 Mr. Olympia, 13: e
• 1997 Toronto Pro Invitational, 2: a
• 1998 natt av mästare, 3: e
• 1998 Herr Olympia, 9: e
• 1998 San Francisco Pro Invitational, 7: e
• 1998 Toronto Pro Invitational, 3: e
• 1999 herr. Olympia, 11th
• 2000 Night of Champions, 18th
• 2000 Toronto Pro Invitational, 6th
• 2001 Night of Champions, 5th
• 2001 Mr.Olympia, 21st

biografi

tidiga år

född och uppvuxen i Boston, Massachusetts (USA), Mike Matarazzo växte upp i en arbetarklassfamilj. Han lärde sig värdet av hårt arbete och blev fast besluten att göra sig ett namn – men under sin barndom visste han inte vilken karriär han skulle bedriva.

För att tjäna sig blev Mike lastbilschaufför efter examen från gymnasiet. Men han blev snabbt missnöjd med sitt yrke och började leta efter en ’väg ut’.

Boxning

Inspirerad av fiktiv karaktär, ’Rocky Balboa’, bestämde Mike sig för att prova på boxning. Han tränade outtröttligt i ringen, och det dröjde inte länge förrän han hade vunnit sin första titel – vid 24 års ålder blev Mike 1985 Massachusetts Golden Gloves lättviktsmästare.på grund av boxningens krävande natur hade han skulpterat en mager, estetisk kroppsbyggnad. Att vara nöjd med sitt utseende, Mike var motiverad att fortsätta träna.

Mike var känd för sina imponerande kalvar.

Bodybuilding

Även om Mike hade lyckats som boxare blev han kär i att lyfta vikter i gymmet. Efter att ha blivit trött på boxningens fysikalitet vände han sin uppmärksamhet åt sin nya passion, kroppsbyggnad.Mike slösade inte bort någon tid på att jaga sin ambition och ägnade sin tid åt att skulptera sin drömkropp.

första tävlingen

det dröjde inte länge förrän Mike hade fått storlek och utvecklat en mejslad kropp. Efter att ha uppmuntrats av sina träningspartners deltog Mike i sin första tävling 1989 – Gold ’ s Gym Classic i Massachusetts.

står vid 5’10 och 226lbs, Mike höjde sig över sina konkurrenter. Han imponerade domarna, och hans hårda arbete belönades med 1: a plats trophy.

men det var inte allt – Mike gick också bort med den övergripande titeln. Motiverad av sin framgångsrika debut insåg han att han kunde göra sig ett namn som kroppsbyggare.

Mike (mitten) efter att ha vunnit 1991 NPC USA Championship.

flytta till Kalifornien

rider högt från sin framgång, Mike engagerade sig helt i sporten. Vid 26 års ålder flyttade han till Venedig, Kalifornien (USA), där de bästa kroppsbyggarna tränade tillsammans.

Han var fast besluten att träffa sina idoler, som Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno, Sergio Oliva, Mike Katz och Frank Zane, som alla bodde där. Efter att ha sett kroppsbyggarnas arbetsetik i gymmet kände han omedelbart en koppling till dem.

Mike blev snabbt accepterad i fitnessgemenskapen och det berömda California Gold ’ s Gym. Under ledning av kroppsbyggare som Flex Wheeler och Shawn Ray fick han de verktyg som han behövde för att lyckas i branschen.

Pro Card

samma år gick Mike in i 1991 NPC USA Championships, i tungviktsdivisionen. Att vara nykomling till sporten, ingen förväntade honom att placera högt i denna show – mot lik av Flex Wheeler, Chris Cormier, och Ronnie Coleman.Mike hade arbetat kraftfullt för att bygga en kraftfull kroppsbyggnad,och han utnyttjade sin möjlighet. Han avslutade natten som 1991 NPC USA-mästare, men det var inte allt.

genom att vinna denna tävling hade Mike överträffat alla förväntningar och tjänat sitt Pro-kort. Vid 26 års ålder hade Mike insett sin dröm om att bli en professionell kroppsbyggare.

att bli en Legend

under de kommande 10 åren, Mike in en massiv 32 tävlingar – inklusive 7 prestigefyllda Mr Olympia framträdanden.

Även om Mike kämpade för att replikera sin tidiga framgång, placerade han sig högt i otaliga shower. År 2001 betraktades han som en legend av sporten, känd för sin stora kroppsbyggnad och ’blå krage’ arbetsetik.

Mike 2001, på mästarnas natt.

pensionering

Mike gick i pension 2001, vid 36 års ålder, efter att ha upplevt minskad hälsa. Han led av höga kolesterolnivåer och tillskrev sin låga hälsa den höga mängden rött kött i sin dagliga kost.

fitnessikonen skyllde också hans steroidmissbruk som något som bidrog till hans undergång:

”Lägg bort. Endast en handfull män på hela denna planet gör knappt ett anständigt liv på bodybuilding. Jag råkade vara en som gjorde för 15 år, men jag tog förmodligen 20 år av mitt liv.

ingen summa pengar i världen är värt det. Jag skulle hellre gå tillbaka i tiden och få ett nio till fem jobb och leva till en mogen ålder, som min farfar … jag tog spelningen och förlorade på alla sätt.”

hyllningar

Efter en serie hjärtattacker dog Mike den 14 November 2014. Men han hade gjort en varaktig inverkan i sporten, inspirerande massor av idrottare att börja styrketräning.

han fick hyllningar från några av de största kroppsbyggarna i historien, som Lou Ferrigno, Berry Demey, Samir Bannout och Ronnie Coleman.

Ronnie Coleman: ”Mike slog mig många gånger när vi tävlade mot varandra tidigt i min karriär. Han kommer att bli mycket saknad och han var den killen som alltid fick dig att skratta för att han bara verkade älska sporten och älska fansen. Jag älskar dig Mike och du kommer att bli mycket saknad. Vila i frid min bror.”

träning

Mike arbetade obevekligt i gymmet, ihågkommen för sin arbetsmoral. Han skulle träna 6 dagar i veckan och lämna sig 1 dag för att vila och återhämta sig.

han hade imponerande stora biceps och kalvar – med dessa som hans favorit träning i veckan.

Bicep rutin

Mike ’ s bicep workout såg ut så här:

• Cambered-bar preacher curls – 4 uppsättningar med 10-12 reps
• sittande alternativa hantelkrullar – 4 uppsättningar med 10-12 reps
• koncentrationskrullar – 4 uppsättningar med 10-12 reps
• sidled enarmade hantelpreacher curls-4 uppsättningar med 10-12 reps
• li>
• reverse cambered – Bar preacher curls-4 uppsättningar av 10-12 reps

””Larry Scott berättade för mig om sidled enarmade hantelpreacher curls när jag först blev Pro. Jag försökte dem, fick enorma resultat, och jag har använt dem sedan dess.”

kalvar rutin

Mike ’ s kalvar träning var kort men effektiv:

• Stående kalvhöjning – 4 uppsättningar av 10-13 reps
• Sittande kalvhöjning – 4 uppsättningar av 10-13 reps

näring

Mike konsumerade 6-8 måltider dagligen för att bränna sin kropp med tillräckligt med näringsämnen för att utvecklas.men han medgav att hans diet inte var välplanerad och kunde ha varit en bidragande faktor till hans nedgång i hälsan-Mike var känd för att äta upp till 7 kg rött kött per dag, utan grönsaker eller frukt.

” för att bli större åt jag fem, sex, sju kilo rött kött om dagen, inga grönsaker. Och jag skulle hålla mig borta från frukt på grund av deras socker.”

idoler och influenser

Mike hade många bodybuilding idoler, mestadels i den gyllene eran, såsom; Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno, Sergio Oliva, Dave Draper, Mike Katz och Frank Zane.legenden kallade också sina konkurrenter som människor som drev honom att utveckla – Flex Wheeler, Shawn Ray, Ronnie Coleman och Chris Cormier.

vad vi kan lära av Mike Matarazzo

Mike lärde oss att vem som helst kan förverkliga sina drömmar med rätt arbetsetik. Han började som lastbilschaufför, existerande för att tjäna sitt uppehälle, men följde senare sin passion för att bli en bodybuilding legend.

tveka inte att jaga dina ambitioner. Mike slösade ingen tid, och flyttade till Califonia att träna på den berömda Gold Gym, när han åtagit sig att bodybuilding.