modifierad KETO
den modifierade ketogen Diet är en mindre restriktiv version av klassisk Keto, och kan vara till hjälp när du startar kosten eller när du avtar ner till en mindre restriktiv, långsiktig diet. Med ett makronäringsförhållande mellan 2: 1 -1: 1 är kosten utformad med flexibilitet i åtanke för att öka efterlevnaden och minska potentiellt matsmältningsbesvär och näringsbrist som kan uppstå vid långvarig klassisk keto-ätning.
livsstil och andra faktorer
ketogen terapi innehåller mer än bara diet. Näringstillskott, elektrolyter, hydrering och aktivitetsnivåer är också viktiga. Personer som lider av matsmältningsproblem behöver i allmänhet ytterligare stöd. Det är här en erfaren ketogen specialist kan vara till stor hjälp. Övervakning av ketos är en annan viktig aspekt av behandlingen. Ketos kan mätas med tre olika metoder: blod, andetag och urin. Blodavläsningar är den mest exakta och pålitliga testmetoden, även om den också är den dyraste. Urinremsor ger ett prisvärt alternativ, även om avläsningar kan variera mycket baserat på hydrering. Även om tekniken förbättras har andningsmonitorer liknande varierande resultat och ett högre initialpris.
är jag en kandidat för en ketogen Diet?
medan det korta svaret är ja för de flesta människor som konsumerar en västerländsk diet, uppmanar vi dig att konsultera din läkare innan du byter till Keto. Charlie Foundation kommer att ge dig den information och de verktyg som behövs för att anta kosten. Att samarbeta med din läkare under denna process kommer att säkerställa det säkraste och mest terapeutiska resultatet.
vilka är fördelarna med ketos?
att uppnå ett tillstånd av ketos kan ha många fördelar från att behandla kroniska sjukdomar till att optimera prestanda. Även om fördelarna är väl dokumenterade är den underliggande verkningsmekanismen inte helt känd. Dieten verkar förbättra förmågan hos mitokondrier, kraftverken i våra celler, att leverera våra kropps energibehov på ett sätt som minskar inflammation och oxidativ stress. Genom att optimera hur vår kropp använder energi stärker vi våra kroppars förmåga att ta på sig de ständigt växande stressorerna i vårt moderna sätt att leva.
hur länge ska jag vara på en ketogen Diet?
enligt International Ketogenic Study Group * rekommenderas en 3-månaders studie av kosten för barn med epilepsi för att bestämma dess effektivitet. Dieten används vanligtvis upp till tre år hos barn. Ingen tidsram har fastställts för vuxna med epilepsi. Rapporten rekommenderar också justering av terapi eller potentiellt avbrytande om en negativ effekt uppstår som inte kan åtgärdas.eftersom de flesta som följer en västerländsk diet inte är skickliga på att metabolisera fett optimalt, tillåter denna period kroppstiden att bli ”fettanpassad”, med hjälp av dietfett effektivt och effektivt. Det finns en mängd olika näringsplaner som möjliggör en ketogen livsstil, och flexibilitet är ett av kännetecknen för kosten som gör det enkelt att anta som ett livslångt verktyg för att förbättra din hälsa. Våra nutritionists kan hjälpa till att räkna ut både de korta och långsiktiga alternativen som passar bäst för dig och din livsstil.
komma igång
tycker du att ketogen Diet är rätt för dig? Tala med din läkare innan du antar en ketogen Diet, eller kontakta en av våra kvalificerade dietproffs för att bestämma en åtgärd som passar dig. Nedanstående länkar ger tillgång till dietproffs och sjukhus med expertis inom ketogen terapi.
*Kossoff EH, Zupec-Kania BA, Amark PE, et al. Optimal klinisk hantering av barn som får ketogen Diet: uppdaterade rekommendationer från international ketogen Diet study group. Epilepsi Öppen: 1-18, 2018. doi: 10.1002 / epi4.12225
