många eteriska oljor har monoterpener i dem i varierande mängder. Monoterpener har studerats i årtionden för sina många terapeutiska effekter. En snabb Google Scholar-sökning på monoterpenes gav över 53K-resultat. Många av dessa resultat avslöjade monoterpener har studerats för deras förmåga att hämma bakterietillväxt, att användas som naturliga herbicider,liksom deras roll i förebyggande och hämning i tumörtillväxt.

säkerhetsöverväganden för monoterpener:

monoterpener tenderar att vara mindre molekyler vilket innebär att de tenderar att avdunsta snabbt. I en blandning är monoterpener vanligtvis toppnoten som du luktar först eftersom den avdunstar när den utsätts för huden eller varmare temperaturer. Monoterpener är också benägna att oxidation, vilket innebär att när de utsätts för ljus, värme och luft, kombinerar dubbelbindningarna i monoterpenerna med syre för att oxidera monoterpenen. När en monoterpen har oxiderats anses den vara nedbruten. Oxiderade monoterpener kan orsaka hudirritation. Så det är viktigt att hålla alla eteriska oljor på en sval, mörk plats med lock tätt förseglade för att förhindra att eteriska oljor försämras för snabbt. Använd aldrig oxiderade eller gamla eteriska oljor på huden eftersom det kan orsaka irritation och hudsensibilisering. Späd alltid eteriska oljor i en bärolja innan du applicerar topiskt.

det finns ett par sätt att du kan veta om din eteriska olja är gammal eller utgått och därför har högre risk för oxidation. Kontrollera utgångsdatumet för dina eteriska oljor. Kontakta företaget som du köpte dina oljor från för att ta reda på när din sats skördades. Håll koll på de datum som du öppnade dina eteriska oljor för att minska hudirritation på grund av användning av oxiderade oljor.

terapeutiska egenskaper hos monoterpener:

monoterpener är ansvariga för tonisk/torkande effekt på huden. Monoterpener är också användbara vid torkning av en överproduktion av slem (annars känd som mucolytisk). Monoterpener hjälper till att stödja andningsorganen och ansvarar för många av de antibakteriella, antiseptiska, antivirala egenskaperna i eteriska oljor. Monoterpener är naturliga luftrenare och deodorisatorer. Många monoterpener är kraftfulla för att störa kroppens inflammatoriska svar och fungerar som kylande, lugnande medel mot muskuloskeletala systemet.

eteriska oljor höga i monoterpener:

Black Pepper

Bergamot

Cypress

Frankincense

Grapefruit

Juniper Berry

Lemon

Neroli

Wild Orange

Rosemary

Siberian Fir

Sweet Marjoram

Melaleuca

Uses of monoterpene rich oljor:

Monoterpenrika eteriska oljor är bland mina absoluta favoriter att använda för att stödja en mängd olika kroppssystem i min egen hälsa och min familjs hälsa. Många av dessa eteriska oljor är särskilt kraftfulla för att stödja immunsystemet, andningsorganen och stödja snäva, ömma, spända muskler. Känslomässigt, eteriska oljor som citrusoljor är glädje inducerande och upplyftande till stämningen. Eteriska oljor som cypress, rosmarin, söt marjoram och sibirisk gran är särskilt användbara för att stödja blodflödet till muskelcellerna efter fysisk träning. Stödja musklerna naturliga återhämtningsprocessen hjälper till att lindra ömhet.

vi är inte färdiga att utforska världen av eterisk oljekemi. Det finns så många kemiska beståndsdelar att täcka. Följ @ essentialyogaspace på Instagram under de närmaste månaderna, för att lära dig om specifika monoterpener, forskningen för att identifiera terapeutiska potentialer hos specifika monoterpener och det bästa sättet att utnyttja kraften hos dessa komponenter genom att göra eteriska oljeblandningar.