efter en rotator cuff tår kan vissa skador behandlas med vila, is, värme, steroidinjektioner, lågmotståndsträning och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen. Kirurgi är dock den vanligaste formen av behandling. När dessa icke-kirurgiska behandlingsalternativ är uttömda, eller om din läkare anser en skada allvarlig nog, kommer kirurgi att rekommenderas.

många faktorer spelar in i din individuella rotator cuff surgery recovery tidslinje. När allt kommer omkring är varje kropp annorlunda, så varje återhämtning är annorlunda. Återhämtning kräver tålamod och vård för din skada.

denna tidslinje för återhämtning av rotatorkuffkirurgi ger en allmän översikt över vad som kan förväntas under och efter operationen. Som alltid, om du har några frågor, kontakta oss på Kennedy Center.

vad händer under rotatorkuffkirurgi?

rotatorkuffen är en grupp muskler och senor som sträcker sig från axelbladet till skulderledets boll, förbinder och lägger till stabilitet. Denna ”manschett” låter dig höja armen över huvudet och rotera den. När en tår händer kan det vara smärtsamt eller till och med omöjligt att flytta eller höja armen.

under operationen gör en ortopedisk kirurg ett litet snitt på utsidan av axeln, genom muskeln, för att nå rotatorkuffen. Baserat på tårens svårighetsgrad fästs senan på armbenet genom sömnad, eller senan trimmas eller slätas ut.

hur länge ska jag stanna på sjukhuset?

Rotatorkuffreparation är ett polikliniskt förfarande. Operationen tar bara några timmar. Efter operationen kommer din arm att placeras i en sele för att hålla axeln stabil. Patienter skickas hem när smärtan hanteras effektivt.

ditt första postoperativa besök hos din läkare kommer att vara 10-14 dagar efter operationen. Vid denna tidpunkt kommer du att hänvisas till fysioterapi.

Hur kan jag flytta min arm efter operationen?

återgå till hela rörelseområdet efter rotatorkuffkirurgi sker i fyra steg: passiv rörelse, aktiv rörelse, förstärkning och full aktivitet. Din sjukgymnast guidar dig genom var och en av de fyra återhämtningsfaserna.

passiv rörelse är i allmänhet de första sex veckorna efter ditt första post-op-besök. Under denna tid gör rotatorkuffen inget arbete. Så, axeln rör sig utan att lägga något tryck på reparationen. Din sjukgymnast kommer att förklara passiv rörelse och visa dig hur du flyttar armen utan att dra ihop rotatorkuffmusklerna.

nästa kommer aktiv rörelse. Under denna fas är din axel läkt nog för att börja flytta armen, men utan extra motstånd. Denna period varar upp till 12 veckor efter op.

den viktigaste fasen kommer nästa: förstärkning. Efter att ha spenderat upp till tre månader utan mycket användning har rotatorkuffmusklerna försvagats och måste stärkas för att återgå till normal aktivitetsnivå. Du kommer att lära dig rätt övningar som fokuserar direkt på de specifika musklerna som behöver uppmärksamhet.

Efter cirka fyra till sex månader kan du kanske återuppta full aktivitet. Återigen är allas rotator cuff surgery recovery tidslinje annorlunda. Den tid det tar att återgå till normal aktivitet beror på tårans storlek, engagemang för återhämtning och mer.

När kan jag ta en dusch?

För de flesta operationer kommer du att kunna ta en dusch två till tre dagar efter operationen. Du kan ta bort Lyftselen för duschar, men lämna armen vid din sida och lyft inte upp den över huvudet. Om du hade ett fullständigt snitt kommer din läkare att ge dig information om att duscha och rengöra din skada.

Rotator cuff surgery recovery tips: för att tvätta under armhålan i den helande armen, luta sig åt sidan och låt armen falla bort från din kropp.

Vad är det säkraste sättet att sova?

att sova på ryggen i en lutning är det bästa sättet att sova bekvämt efter reparation av rotatorkuffen. Att ligga på din sida, mage eller platt på ryggen kan vara smärtsamt och irriterande för din helande axel. Dessutom måste du sova med Lyftselen på för att skydda din axel under de första sex veckorna efter operationen. Våra kirurger rekommenderar att du sover i en vilstol eller halvlutad position under de första två veckorna efter operationen

Rotatorkuffkirurgi återhämtning tips: Många tycker att en vilstol är det bästa alternativet för att sova efter rotatorkuffreparation.

När kan jag ta bort Lyftselen?

i allmänhet kommer patienter att kunna ta bort Lyftselen under dagen efter fyra veckor. Det rekommenderas ofta att du sover i slingan i minst sex veckor efter operationen.

När kan jag återgå till jobbet?

svaret på denna fråga beror mycket på ditt jobb. Med ett skrivbordsjobb kan du kanske återvända till jobbet två till fyra veckor efter proceduren, med begränsningar. Men om ditt jobb kräver manuellt arbete kan det ta tre till fyra månader att återvända till jobbet. Om ditt arbete kräver mycket att lyfta armarna över huvudet kan det vara dags att överväga ett nytt jobb.

När kan jag köra igen?

det rekommenderas inte att du kör medan du bär Lyftselen. Dessutom ska patienter inte köra medan de tar starka smärtstillande medel. Vanligtvis kan du börja köra efter rotatorkuffkirurgi runt fyra till sex veckor efter op.

När kan jag börja träna?

Du kan börja gå direkt efter operationen, men vila när du känner dig trött. Fortsätt att gå lite mer varje dag. Walking förbättrar blodflödet, vilket i slutändan kan förbättra läkning och återhämtning.

under återhämtning, gör bara tyngdlyftning godkänd av din läkare. Det är viktigt att du arbetar dig långsamt tillbaka till din normala träningsrutin. Detta kan ta allt från fyra till sex månader. För att inte tala om, det kan ta mellan sex månader och ett år för dig att lyfta något overhead. Försök att förbli tålmodig när dina axelmuskler läker och stärker.

läka bättre och starkare med rätt rotatorkuff återhämtning.

att återhämta sig från rotatorkuffkirurgi kräver vård och tålamod. Det är viktigt att känna till dina gränser och inte driva dig för långt, annars kan du skada dig själv ytterligare. Efter operationen, följ instruktionerna från din läkare medan du lyssnar på din kropp. Med tålamod och motion kommer din axel att läka och vara stark igen.

frågor om rotator cuff surgery recovery tidslinje? Kontakta vårt team på Kennedy Center, Klicka här.