När du förväntar dig finns det alltid en miljon olika frågor, och beroende på hur du frågar, en miljon olika svar. Nedan finns svar på fem av de vanligaste graviditetsfrågorna jag har ställts under min övning som OB / GYN.

F: är det säkert att färga mitt hår under graviditeten?
A: jag får ofta denna fråga vid mitt första OB besök med en patient, särskilt från Kvinnor som är gravida för första gången. Begränsad exponering för hårfärg eller hårprodukter under graviditeten är i huvudsak mycket säker. Det finns en begränsad absorption från det färgämnet till hårbotten men det är osannolikt att det orsakar någon skada. Att få håret färgat eller höjdpunkter berört en eller två gånger under graviditeten bör vara mycket säkert.

F: Kan jag dricka en kopp kaffe imorgonen?
A: absolut. Det är faktiskt okej att ha en eller två koppar kaffe. Att dricka kaffe eller koffein hela dagen eller ta kosttillskott med koffein i det kan dock vara farligt. Det finns några bevis som visar att höga nivåer av koffein kan vara farligt under graviditeten, vilket leder till eventuellt missfall under första trimestern. Men typen och mängden koffein som konsumeras i en daglig kopp kaffe, eller till och med två, är mindre än 200 till 300 milligram, vilket är säkert.

f: är skaldjur och skaldjur säkert att äta undergraviditet?
A: ja, kvinnor bör konsumera hälsosamma Fiskprodukter under graviditeten. Det är en bra källa till protein, järn, zink och andra viktiga näringsämnen som behövs för ditt barns tillväxt och utveckling. Faktum är att omega – 3-fettsyrorna som är mycket vanliga i fisk är utmärkta för barnets hjärnutveckling. Någon typ av skaldjur bör undvikas i stora mängder under graviditeten, men de flesta fiskar är bra. De som bör undvikas är stora rovfiskar som svärdfisk, kungmakrill och kakelfisk.

F: Kan jag stillexercise?
A. Ja Och det är viktigt att hålla sig frisk genom att träna under hela graviditeten. Var dock noga med att först diskutera din träningsplan med din läkare. Vissa aktiviteter som har högre risk för skador som utförsåkning bör undvikas.

F: får jag flyga?
A: Flygresor är bra för de flesta kvinnor med en hälsosam, okomplicerad graviditet. Den allmänna rekommendationen är att sluta flyga vid 36 veckor för att förhindra att gå i arbete tidigt. Om du flyger, var noga med att gå upp, flytta runt och sträcka när du kan och drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad.