Barre
Barre är en total kropp skulptera träning som är en fusion av yoga, Pilates, styrketräning och balett. Klasser är låga effekter, betonar toning av alla större muskelgrupper och är inställda på rolig och motiverande musik.

Pilates
Pilates är en kroppsviktbaserad klass som fokuserar på att stärka och anpassa hela kroppen samtidigt som den främjar flexibilitet och hållning. Klasser integrerar progressioner genom varje muskelgrupp samtidigt som de håller kontakten med andning och kärnstabilitet. Kom förbi för en lugnande men svettig träning inriktad på att öka muskelstyrka och uthållighet, koordination, flexibilitet och uthållighet.

alla nivåer Yoga
alla nivåer Yoga är utformad för alla deltagare, både nya och avancerade. Klasser inkluderar andning, hållningar och meditation som är avsedda att förbättra tankesätt, flexibilitet, anpassning och styrka.

Flow Yoga
Flow Yoga synkroniserar hållning med andning genom flytande rörelse in och ut ur olika poser. Du kommer att utveckla full medvetenhet om dina rörelsemönster när du flyter genom olika hållningar. Alla uppmuntras att röra sig i sin egen takt genom denna meditation i rörelse.Gentle Yoga är en långsam, avkopplande övning som kommer att innehålla en mängd olika hållningar, andning och meditationstekniker. Denna klass är ett perfekt sätt att återställa och fokusera, koncentrera sig på fysisk hälsa och psykiskt välbefinnande.

Power Yoga
Power Yoga praktiserar synkroniseringen av andning och rörelse mellan hållningar samtidigt som man bygger uthållighet och uthållighet. Klasser är ett avkopplande sätt att förbättra flexibilitet och muskelstyrka genom en balanserad träning.

Yogalates
Yogalates använder kärnan samordning av Pilates, med den extra flexibiliteten i yoga för att ge dig en balanserad träning. Utveckla styrka i alla större muskelgrupper, förbättra din uthållighet och flexibilitet samt förbättra din balans. Denna klass hjälper till att lugna sinnet och stressa kroppen.

tillbaka till toppen