källa: Valentina foton/

upplysning. De A ord. Medvetandetillståndet som alla andliga sökande hoppas på. Och ändå önskar upplysning är en underbart paradoxal upplevelse: begär tillståndet av icke-begär, försöker för ansträngningslöshet. Det finns något fascinerande med denna konflikt mellan att” vilja ” och hur det upphäver upplysningstillståndet. Och ändå är upplysning uppnåelig, och det är mycket närmare oss än vi kan föreställa oss.

för att inse hur vi kan uppnå det måste vi börja med en förståelse för vad som är upplysning. Begreppet andlig upplysning är bland de andliga begrepp som oftast övervägs och väcker ofta kontroverser. Ett upplyst sätt att vara representerar kärnan i andlig transcendens. Det betyder att leva ett liv där analys av sinnet kontinuerligt överskrids och undviker alla störningar. En upplyst existens betyder enhet med upplevelser, utan någon dualitet, där jaget är känt för att vara en illusion, och livet upplevs helt oberoende av det.

detta tillstånd har fått olika namn. Det kallas till exempel tillståndet Nirvana, Enhetsmedvetande, Samadhi, uppvaknande och upplysning. Oavsett vilket namn som används, är det viktigt att det betraktas som ett tillstånd av frihet från sinnets tyranni och illusionen av jaget.

kommer du ihåg dig själv som barn? Du var i grunden orädd, i sig villig att säga ”ja” till livets äventyr. Vid den tiden hade du en otrolig förmåga att släppa några svårigheter, du kunde flytta smidigt från en upplevelse till en annan eftersom du aldrig identifierade dig med någon av dem. Vi ser ofta två barn slåss som om de var de värsta fienderna på jorden, och en minut senare spelar de tillsammans som om de var de största vännerna. Detta visar barnens förmåga att enkelt växla från ett ögonblick till ett annat utan känslomässigt svar. Varje ögonblick hanteras separat och helt som helhet. Detta är en underbar manifestation av upplysningstillståndet.

Vi är alla födda upplysta; när åren går fortsätter vi att ackumulera självkoncept och rör oss långsamt bort från den primära oskulden, från den djupa känslan av att livet kan vara allting. Med varje bit av konditionering krymper vår upplevelse av livet, som ursprungligen omfamnade vad som än kom, långsamt för att tillgodose begränsningarna i vårt eget sinne och själv. För vissa av oss kan detta börja tidigare än för andra, och ackumulerings-och konditioneringsgraden är individuell. Men denna inlärningsprocess är oundviklig, och vi flyttar oundvikligen bort från vårt ursprungliga upplysningstillstånd och går in i ett tillstånd av illusion.

Jag säger att denna process är oundviklig eftersom det verkligen är omöjligt att undvika denna konditionering i mycket ung ålder. På många sätt är hela den andliga resan baserad på det lärandet och konditioneringen — för vid en viss punkt på vägen börjar du processen med att lära dig. Detta kan hända på olika punkter i livet, i olika åldrar och av olika skäl, men anslutningsgängan är den djupa känslan av att ”jag inte upplever livets gåvor i sin helhet”. Detta är en gnagande känsla som säger att du har förlorat vad du en gång hade som ett litet barn. Du har vaknat till det faktum att ditt liv har varit ofullständigt. Något inom dig inbjuder dig att komma ihåg din medvetenhet och återvända hem, att släppa illusion och låtsas och återfå ditt ursprungliga tillstånd. Det här är när unlearning-resan börjar; resan där du tar bort dig själv från de lager där du har lindats, som en lök, för att i slutändan avslöja ditt autentiska jag, upplysningens tillstånd.

den här tanken är oerhört utmanande. Du kanske tänker: ”ingenting? Jag är ingenting? Hur kunde det vara?”Och ändå kom ihåg att denna ingenting var grunden för frihet under barndomen. Då, utan definitioner och förväntningar, upplevde du livet som ett äventyr. Genom att engagera dig i andlighet, meditation och självmedvetenhet kommer du att ha börjat din process av unlearning, oavsett om du känner igen det eller inte. Och det här är vår väg mot frihet — det här är upplysning.

hur känns upplysning?

vid vissa tillfällen upplever du transcendens och får en glimt av livet som det är. Dessa ögonblick inträffar när det av någon anledning finns en paus i ditt sinnes pågående aktivitet. När denna aktivitet slutar upplever du för ett kort ögonblick något helt annat. Detta kan inträffa under olika omständigheter: djup meditation, extrem chock, en orgasm, påverkan av ett läkemedel eller ett otroligt vackert naturfenomen. Alla dessa ögonblick har en sak gemensamt: de stoppar ditt sinnes aktivitet, de trycker på ”Paus” – knappen ett tag.

källa: Agsandrew/

vad känner du när detta händer? Föreställ dig att under den oändliga kommentaren av sinnet, under alla lager av det Ego som bildas själv, löper en underström. Denna underström är fylld av känslor av ovillkorlig kärlek, fred, medkänsla och glädje. Och denna underström ringer dig ständigt, med varje andetag du tar. Det vibrerar inuti dig, för det är vem du verkligen är. Det är ett inre samtal att återvända hem, till den punkt där du började och där du kommer att sluta.

ditt Ego bildade jag och dess ego-koncept bildar ett tjockt lager som gör det mycket svårt för dig att uppleva den underströmmen under vanliga omständigheter. För att bryta igenom det tjocka lagret i sinnet och doppa i dessa vatten behöver du faktiskt de sällsynta ögonblicken. Har du någonsin befunnit dig fylld av kärlek eller glädje eller fred som var så enorm att du nästan inte kunde innehålla den? Det var ett ögonblick av anslutning till källan, till underströmmen, till ditt autentiska jag; ett ögonblick av upplysning. Och skönheten i det är att det kan hända plötsligt och oväntat. Du kan stå på toppen av ett berg, titta på horisonten eller stå på stranden och titta på vågorna, och plötsligt klickar något; du slutar tänka och kommer i kontakt med ditt autentiska jag. Du blir ett med denna fantastiska, djup, acceptans och glädje, vet djupt inom att allt är helt bra, har alltid varit, och kommer alltid att vara.

några hjärtslag senare, det mentala bruset som gav ett ögonblick återfår kontrollen över din medvetenhet och tårar din medvetenhet bort från anslutningen till underströmmen.

upplysning är Impermanent

en av myterna kring upplysning är att det är en hållbar upplevelse som aldrig förändras. I verkligheten fluktuerar vår medvetenhet; det är lika impermanent som allt annat. Observera att upplevelsen av upplysning som ett sätt att vara inte förändras; det är alltid där och väntar på din medvetenhet. När du övar meditation och fortsätter att växa, kommer din medvetenhet att utvidgas och växa mer konsekvent, men det kommer att fortsätta att fluktuera. Detta innebär att din anslutning till det upplysta rummet, det autentiska jaget, också kommer att förändras.

under mina år av resande och andlig övning har jag träffat många individer som har upplevt upplysning i varierande utsträckning. Några av de andliga lärarna jag har träffat kan till och med upprätthålla den anslutningen under långa perioder. Och ändå har jag aldrig träffat individer som upplevde ett stadigt, oändligt, upplyst tillstånd, där analys av sinnet aldrig stör någon gång. Vi är mänskliga; det är ingen slump att vi föds in i utmaningarna i en kropp och ett sinne. Hade vi varit avsedda att vara rena andar eller enheter av energi, skulle vi säkert ha förkroppsligats annorlunda och inte ständigt utmanas av vårt sinne och kropp.

vi alla brottas med svårigheter implanteras inom oss: ilska, frustration, svartsjuka, smärta, ibland även glädje ger obehag. Andlighet löser inte dessa svårigheter. Ofta kommer den andliga resan att ta dig ännu djupare in i dessa känslor av obehag. Detta är meningen med att vara mänsklig. På din väg mot upplysning måste du engagera dig i sådana upplevelser. Dessa utmaningar, som vissa kan se som begränsningar, är anledningen till att vi är här.

våra liv kretsar kring att lära sig att leva med, acceptera och relatera till allt vi är, inklusive vad vi uppfattar som våra personliga begränsningar. Vi är inte här för att vara perfekta (vad det än betyder för dig); vi är här för att hantera det vi definierar som våra brister och berör kort den upplysta underströmmen när vi förvandlas. Denna omvandling kan inte märkas. När vi försöker märka det faller vi i fällan av förväntningar och egokoncept. Om du gör Upplysning till ditt riktmärke kommer frustration att vara din ständiga följeslagare. Släpp av att söka den upplysningen och du kommer att känna stor lättnad och frihet. Det är firandet av din befrielse från egokoncept och förväntningar.

Jag observerar ofta att andliga sökande blir djupt frustrerade eftersom de inte är upplysta efter många års hårt arbete. De kan inte inse hur infångade de är i sina egna behov och koncept. Föreställ dig det upplysta rummet som ett vägskylt som indikerar att du har kommit i kontakt med ditt autentiska jag och har välsignats med en glimt av upplevelsen av det. Det spelar ingen roll om du återansluter till det nästa i ett ögonblick eller i en annan livstid. Allt du kan göra är att fortsätta ditt andliga arbete här och nu. Och ju friare detta arbete är av förväntningar på upplysning, desto enklare hittar du det att förvandla och växa.

Kära människa

Kära människa: du har allt fel. Du kom inte hit för att bemästra villkorslös kärlek. Det är där du kom ifrån och där du kommer tillbaka. Du kom hit för att lära dig personlig kärlek. Universell kärlek. Rörig kärlek. Svettig kärlek. Galen kärlek. Bruten kärlek. Hela kärleken. Infunderad med gudomlighet. Levde genom nåd snubbla. Demonstreras genom skönheten i … röra upp. Ofta. Du kom inte hit för att vara perfekt. Det är du redan. Du kom hit för att vara underbart mänsklig. Bristfällig och fantastisk. Och sedan stiga upp igen för att komma ihåg. Villkorslös kärlek? Sluta berätta den historien. Kärlek, i sanning, behöver inga andra adjektiv. Det kräver inte modifierare. Det kräver inte villkoret för perfektion. Det ber bara att du dyker upp. Och gör ditt bästa. Att du är närvarande och känner dig helt. Att du lyser och flyger och skrattar och gråter och skadar och läker och faller och går upp igen och spelar och arbetar och lever och dör som du. Det räcker. Det är gott. ~ Courtney A. Walsh

dr. Itai Ivtzan är en positiv psykolog, professor vid Naropa University och chef för School of Positive Transformation.