muskelspänning

När din kropp anpassar sig för att rymma din växande bunt av glädje (och växande bröst och växande fötter och växande allt), kommer du att gå upp i vikt. En genomsnittlig vinst på 25 till 35 pund är normalt under graviditeten för de flesta kvinnor.

du behöver den graviditetsvikten för att växa och mata en hälsosam baby. Men den extra vikten kan göra det lättare att av misstag dra en muskel. Detta är vanligast i din andra och tredje trimestern.

den extra vikten, plus för mycket slouching när du försöker ha en bekväm position för din nya form, eller lyfta ett barn eller något annat tungt kan orsaka smärta i din högra sida.

Du kan känna smärta från en muskelförstöring eller belastning i din sida. En ryggvärk kan också ibland sprida sig och orsaka smärta i mitten till nedre högra sidan.

Rund ligamentvärk

under graviditeten expanderar din livmoder som en ballong när ditt barn växer. De runda ligamenten är som rep som hjälper till att hålla din livmoder på plats. De blir mjukare och sträcker sig när livmodern blir större.

Ibland blir de runda ligamenten irriterade eller för hårda. Detta kan ofta orsaka smärta på din nedre högra sida. Du kan känna skarp smärta eller en tråkig värk. Detta händer vanligtvis under din andra trimester när barnets vikt och fostervätskor ökar.

Du kan ha runt ligamentvärk när du går ut ur sängen på morgonen eller när du rör dig för snabbt. Även en hård hosta eller nysa kan orsaka ligamentvärk.

Du kan vanligtvis lindra denna högra smärta genom att komma in i en bekvämare position. Mjuka sträckor, rör sig långsamt och böjer dina höfter hjälper också.

Matsmältningsorsaker

Gas, förstoppning och uppblåsthet är vanliga under graviditeten. Vilken tur! Som du förmodligen har upplevt kan de också orsaka smärta i höger sida.

obehagliga matsmältningsproblem påverkas av upp-och-ner hormonnivåer under graviditeten. Hormonella förändringar är särskilt vanliga i din första och andra trimestern.

senare under graviditeten kan hormonnivåerna inte ha en sådan effekt. Men i din tredje trimester kan viktökning sätta press på matsmältningskanalen (mage och tarmar). Tillsammans med halsbränna kan detta också orsaka gassiness och skarp, stickande smärta i magen eller sidan.

lindra uppblåsthet – och smärta-genom att dricka mycket vatten och lägga till mer fiber i din kost. Fiberrika livsmedel inkluderar:

• färska eller frysta frukter och grönsaker
• fullkornsbröd och pasta
• linser
• brunt ris
• korn

undvik också livsmedel som orsakar gassiness, som:

• mjölk och andra mejeriprodukter
• stekt mat
• konstgjorda sötningsmedel
• bönor
• blomkål
• broccoli

Braxton-Hicks sammandragningar

Braxton-Hicks är ”falska” sammandragningar — ungefär som en övning för när den riktiga saken händer. De händer vanligtvis i din tredje trimester, men kan också hända tidigare under graviditeten.

Braxton-Hicks känns som en åtdragning eller kramper i ditt nedre mageområde. De kan känna sig lite som periodkramper. Dessa sammandragningar är normalt inte smärtsamma, men krampen kan orsaka smärta i höger sida.

Till skillnad från verkliga sammandragningar i arbetet kan Braxton Hicks:

• sluta om du byter position eller rör dig
• kom inte närmare varandra
• bli inte starkare över tiden

kramper

det verkar inte rättvist att få kramper när du uppenbarligen inte har perioder. (Borde vi inte få alla fördelar med periodfritt liv för dessa månader?) Emellertid kan obehag från kramper vara en normal del av graviditeten. Kramper kan ibland orsaka smärta i höger sida i nedre till mitten av magen.

under första och andra trimestern kan du ibland få kramper när din livmoder sträcker sig. I din tredje trimester kan kramper orsakas av muskel-och ligamentstam runt magen och ljumskområdet.

samlag i andra och tredje trimestern kan också utlösa kramper. Alla typer av kramper kan orsaka värk eller stickande smärta. Kramper försvinner vanligtvis av sig själva.