detta är för människor som hänvisar till sig själva som ’unphotogenic’ – jag kommer att skriva ett par inlägg på detta, eftersom det blev en riktigt lång ämne när jag hade börjat.
Jag har sagt tidigare att jag inte tror att det finns något sådant som att vara unphotogenic – alla kan ha bilder av sig själva de kommer att älska, och mycket av hur man ser på ett foto är ner till vem som håller kameran.
men att inte gilla dig själv i bilder är väldigt verkligt, och att inte vara bekväm framför en kamera kommer att översättas till ett foto enkelt och skapa ett mindre än perfekt porträtt av dig. Det är dock inte nödvändigtvis ett riktigt porträtt, och jag kommer att prata mer om det i nästa inlägg.
Den här gången ska jag prata om dina förväntningar när du tittar på en bild av dig själv kontra verkligheten. Om du är kamera blyg, oavsett orsaken, du förmodligen inte:
1. har många bilder på dig själv
och
2. titta på bilder av dig själv mycket ofta.
varför skulle du, när du inte gillar dig själv i bilder?

så, den enda versionen av ’du’ som du är bekant med är din spegelbild.

ju färre bilder av dig själv du ser, desto mer blir din spegelbild din enda bild av dig.

och ju mer det är fallet, desto mindre sannolikt är det att du gillar bilder av dig själv – och det är inget att göra med att vara unphotogenic alls.

problemet är-vi är inte symmetriska. Din spegelbild ser annorlunda ut än hur alla andra ser dig, medan det är bilden av dig som är den mest präglade på din hjärna. Så, du ser ett foto och alla andra ser bra ut, men du ser på något sätt ’fel’. Strunt samma att du kanske inte har varit bekväm att fotograferas – du ser en version av dig som bara inte ser bekant. Det är inte nödvändigtvis bättre eller sämre, det är bara inte binda upp med ’du’ i ditt sinne. Det i sig kan göra dig obekväm med ett foto av dig själv.

detta kan förstärkas om du till exempel har en asymmetrisk frisyr eller en viss funktion (allt från en tatuering till en mullvad) som kommer att visas på fel sida där du är van vid att se den i spegeln. Men för de flesta som hatar att ta sitt foto, även om alla andra säger att de ser fantastiska ut på ett foto, är de ofta mer distraherade av att bilden inte är den välbekanta versionen av dem.

detta kallas ’mere-exposure effect’ och om du verkligen vill komma in i vetenskapen om det, klicka här för att läsa om det.

detta talar om hur människor föredrar bilder av dem som är ’vända’ för att visa en spegelbild, medan deras vänner/partners föredrar fotot i sin ursprungliga version – varje person föredrar den bild som är mest bekant för sig själva.

svaret är naturligtvis enkelt, och även anathema till kameran blyg – det är att börja vänja sig på dig i bilder, så att du blir mer bekant för dig själv, och därmed eliminera den känslan av att tänka att du ser konstigt annorlunda ut i bilder.

(Förresten-när du tar en selfie, och jag vet att det förmodligen är sällsynt i första hand, kommer din telefon ofta att visa dig en spegelbild på skärmen, men fotot när det sparas kommer att vändas tillbaka – så om du någonsin har varit förvirrad om varför du trodde att du såg bättre ut på skärmen än på bilden, kan det vara varför!).

kanske prova att ta några bilder av dig själv (eller få någon annan att) och vända dem till en omvänd bild – se vilken du föredrar och låt mig veta.

mycket kärlek,
Anna
xx
PS-vill du läsa mer om hur vi gör oss verkar unphotogenic? Klicka här!