Ok, så jag började ta vitala proteiner tillbaka i Juni en gång om dagen. Jag var skeptiker men då var mina naglar verkligen sköra och bryta. Jag märkte också att jag hade börjat utveckla några stora rynkor runt ögonen.

jag var verkligen nyfiken på att se om att ta kollagenpeptider skulle göra skillnad i mitt hår, hud och naglar. Efter att ha skrivit detta blogginlägg om fördelarna med kollagenpeptider var jag övertygad om att jag förmodligen inte skulle se de resultat som utlovades i de studier jag delade. Här är snabb sammanfattning:

kollagen är en långkedjig aminosyra, aka en viktig byggsten i våra kroppar inklusive hud, hår, naglar, ben och leder. Det är ansvarigt för att ge hudens elasticitet, hår det är styrka och bindväv det är förmåga att hålla allt på plats.

det är produktionen i våra kroppar minskar naturligt med tiden (efter 30 års ålder) och eftersom det har tagits bort från maten vi äter, har vi börjat komplettera med det som orsakar din egen kropp att återuppbygga det är kollagen inifrån. Vitala proteiner källor deras kollagen från gräs matas, betesmark upphöjda nötkreatur hudar, och vildfångad fisk. Det är ett protein och det är smaklöst så det är också ett bra sätt att lägga till protein i stort sett allt från ditt kaffe och smoothies till bakverk.

kollagen har tre ganska fantastiska fördelar som fick mig att vilja prova det själv.

1. Kollagenförbrukning kan hjälpa till att vända tecken på åldrande och ökar hudens elasticitet och fukt. Åldrande, solexponering och dåliga hälsoval kan orsaka en minskning av kollagennivåerna i huden och genom att ta kollagen kan det hjälpa till att öka hudens fasthet (hudens bottenlager), vilket minskar utseendet på rynkor och fina linjer. Det kan också minska uppkomsten av celluliter genom att öka hudens form elasticitet och fasthet.
2. kollagen kan hjälpa till vid matsmältningen genom att förbättra absorptionen av näringsämnen i kroppen.
3. det kan också hjälpa till med LED-och benhälsa som blir viktigare för mig när jag blir äldre. Kollagen är viktigt för rörlighet och det hjälper till att hålla benen starka men flexibla för att hålla sig under stress – tänk mindre sannolikt för frakturer. National Institute of Arthritis och Muskuloskeletala och hudsjukdomar rekommenderar kollagen för att främja snabbare läkning. Det kan också lindra smärta för dem som upplever ben-och ledbesvär och smärta.

studier hittills har visat lovande fördelar för kollagentillskott, särskilt i din hud, som att hjälpa till att minska utseendet på rynkor, men eftersom det är så behövs fler studier för hårt bevis.

jag letade efter färre rynkor, minskad hyperpigmentering och förbättrad hudstruktur. Jag skulle lägga till de vitala proteinerna kollagenpeptider till mitt morgonkaffe eller smoothies. De små paketen gör det enkelt att ta med det var som helst.

Jag tog till och med den till stranden. Jag älskar Vital Proteins Beauty Water, Det är lätt att ta med dig vart du än går, smakar bra och löser sig lätt i en vattenflaska om du bara skakar upp det!

Jag använde den efter träning på kappan och inkluderade den i min” vad jag äter på en dag Vlog ” från i sommar.

så vad märkte jag…

någon sa att belysningen var dålig till vänster och jag vet inte om jag håller med det, det är bara annorlunda. Jag tog inte en före bild eftersom jag glömde men den här bilden till vänster togs innan jag började ta kollagen dagligen och bilden till höger är ny. Jag ville visa mina kråkor fötter utan smink och jag tar inte selfies ofta så det här är mitt bästa erbjudande.

hår

Jag märkte att mitt hår kändes fylligare och definitivt växte i längd snabbare än det hade under samma tidigare tidsperiod. Efter att ha förlorat en massa hår efter Tommy föddes, detta var en välkommen förändring och något jag ville. Mitt hår kändes bara starkare än det hade under det senaste året.

naglar

Japp. Starkare också. Mina naglar bröt ständigt innan jag började ta kollagenpeptider och efter mitt lilla experiment var de mycket starkare.

SKIN

Jag märkte ingenting först men tittade på bilder av mig själv, mina rynkor känns definitivt som att de är mindre djupa. Jag har också höjt mitt spel med att använda ögonkräm som jag hatar att erkänna, jag var inte bra på tidigare så jag är inte säker på vilken som hjälpte mer. Jag märker mindre blinkningar och det är bra och jag kommer att fortsätta ta viktiga proteiner för att se om de minskar längre.

DIGESTION

Jag har haft ganska bra matsmältning ett tag nu så jag kan inte säga att vitala proteiner förbättrade min matsmältning men jag hade inte massor av problem till att börja med! Jag tror inte att det gjorde ont och kanske kunde jag smälta mer näringsämnen från min mat, varför ovanstående förändringar hände!?

ledvärk och smärta

innan jag tog viktiga proteiner kände jag mig som om jag alltid behövde gå till en massageterapeut. Min träning tar en vägtull på en åldrande kropp och jag var alltid i behov av en massage. Väl, efter att jag började ta, jag kände verkligen behovet av att se en. Värk och smärta i samband med regelbunden motion verkade kinda vara mycket mindre märkbar. Jag har inte artrit så jag kan inte intyga någon av dessa effekter men min mamma sa att det hjälpte till att lindra smärta i hennes!

så där har du mina resultat från att ta vitala proteiner. Jag erkänner att efter det var klart, jag fick lite lax i att ta dem men efter att ha gjort min video och skriva detta blogginlägg, jag började vara religiös om det igen. Jag tycker att vetenskapen är så intressant.

vad rekommenderar jag, du är överväldigad…

mina favoritprodukter från vitala proteiner är de osmakade Kollagenpeptiderna och skönhetsvattnet eftersom de är lätta att lägga till kaffe eller vatten. Jag vill inte alltid göra smoothie men jag dricker kaffe och vatten varje dag så det är svårt att ha en ursäkt för att inte ta dem.

har du börjat ta kollagenpeptider? Om så är fallet, låt mig veta din erfarenhet nedan.

detta inlägg sponsras av Vital Proteins. Alla tankar och åsikter är mina egna! Jag var den som föreslog detta experiment och video idea och det var mina sanna resultat. Jag har ingen kampanjkod men viktiga proteiner finns på Whole Foods, Vitacost, Amazon och andra webbplatser inklusive deras egna med tillfälliga erbjudanden! Jag antar att en kommer runt Black Friday.