wanneer u verwacht, zijn er altijd een miljoen verschillende vragen, en afhankelijk van hoe u vraagt, een miljoen verschillende antwoorden. Hieronder vindt u antwoorden op vijf van de meest voorkomende zwangerschapsvragen die ik heb gesteld tijdens mijn praktijk als gynaecoloog.

Q: Is het veilig om mijn haar te verven tijdens de zwangerschap? A: deze vraag wordt me vaak gesteld bij mijn eerste verloskundige bezoek aan een patiënt, vooral van vrouwen die voor het eerst zwanger zijn. Beperkte blootstelling aan haarverf of haarproducten tijdens de zwangerschap is in wezen zeer veilig. Er is een beperkte absorptie van die kleurstof aan de hoofdhuid, maar dit is onwaarschijnlijk om schade te veroorzaken. Het krijgen van uw haar geverfd of highlights aangeraakt een of twee keer tijdens de zwangerschap moet zeer veilig zijn.

Q: Kan ik een kopje koffie drinken in de ochtend?
A: absoluut. In feite is het goed om een of twee kopjes koffie te hebben. Toch kan het drinken van koffie of cafeïne de hele dag of het nemen van supplementen met cafeïne in het gevaarlijk zijn. Er zijn aanwijzingen dat hoge niveaus van cafeïne gevaarlijk kan zijn tijdens de zwangerschap, wat leidt tot een mogelijke miskraam in het eerste trimester. Echter, het type en de hoeveelheid cafeïne die wordt geconsumeerd in een dagelijkse kop koffie, of zelfs twee, is minder dan 200 tot 300 milligram, die veilig is.

Q: zijn schaal-en schelpdieren veilig om te eten tijdens de zwangerschap? A: Ja, vrouwen moeten gezonde visproducten consumeren tijdens de zwangerschap. Het is een geweldige bron van eiwitten, ijzer, zink en andere cruciale voedingsstoffen die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van uw baby. In feite zijn de omega-3-vetzuren die veel voorkomen bij vissen uitstekend geschikt voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby. Sommige soorten zeevruchten moeten worden vermeden in grote hoeveelheden tijdens de zwangerschap, maar de meeste vissen zijn prima. Die moeten worden vermeden zijn grote, roofvissen zoals zwaardvis, koningsmakreel en tilefish.

Q: Kan ik stillexercise?ja en het is belangrijk om gezond te blijven door gedurende uw zwangerschap te sporten. Bespreek echter eerst uw trainingsplan met uw arts. Bepaalde activiteiten met een hoger risico op letsel, zoals alpineskiën, moeten worden vermeden.

Q: Mag ik vliegen?
A: Vliegreizen is prima voor de meeste vrouwen met een gezonde, ongecompliceerde zwangerschap. De algemene aanbeveling is om te stoppen met vliegen op 36 weken om te voorkomen dat de bevalling te vroeg. Als je vliegt, moet je opstaan, bewegen en strekken wanneer je kunt en veel water drinken om jezelf gehydrateerd te houden.