Barre
Barre is een totale lichaamsculptuur training die een fusie is van yoga, Pilates, krachttraining en ballet. Lessen hebben een lage impact, met de nadruk op de toning van alle belangrijke spiergroepen en zijn ingesteld op leuke en motiverende muziek.

Pilates Pilates is een klasse op basis van lichaamsgewicht die gericht is op het versterken en uitlijnen van uw hele lichaam en tegelijkertijd het bevorderen van flexibiliteit en houding. De klassen integreren progressies door elke spiergroep terwijl het houden van contact met ademhaling en kernstabiliteit. Kom langs voor een rustgevende maar bezwete training gericht op het verhogen van spierkracht en uithoudingsvermogen, coördinatie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

alle niveaus Yoga
alle niveaus Yoga is ontworpen voor alle deelnemers, zowel nieuw als gevorderd. De lessen omvatten ademhaling, houdingen en meditatie die bedoeld zijn om mindset, flexibiliteit, uitlijning en kracht te verbeteren.

Flow Yoga
Flow Yoga synchroniseert houding met ademhaling door vochtbeweging in en uit verschillende houdingen. Je zult je volledig bewust worden van je bewegingspatronen terwijl je door verschillende houdingen stroomt. Allen worden aangemoedigd om in hun eigen tempo door deze meditatie in beweging te bewegen.zachte Yoga is een langzame, ontspannende praktijk die een verscheidenheid aan houdingen, ademhaling en meditatietechnieken zal omvatten. Deze les is een perfecte manier om te resetten en te heroriënteren, zich te concentreren op fysieke gezondheid en mentaal welzijn.Power Yoga beoefent de synchronisatie van ademhaling en beweging tussen houdingen terwijl het uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen worden opgebouwd. Lessen zijn een ontspannende manier om flexibiliteit en spierkracht te verbeteren door middel van een evenwichtige training.

Yogalates
Yogalates maakt gebruik van de kerncoördinatie van Pilates, met de extra flexibiliteit van yoga om je een evenwichtige training te geven. Ontwikkel kracht in alle belangrijke spiergroepen, het verbeteren van uw uithoudingsvermogen en flexibiliteit, evenals het verbeteren van uw evenwicht. Deze les zal helpen om de geest te kalmeren en het lichaam te ontstressen.

terug naar boven ⇑