u weet waarschijnlijk dat te veel blootstelling aan ultraviolette (UV) stralen van de ZON ZONNEBRAND en huidkanker kan veroorzaken. Maar wist je dat UV ook schadelijk kan zijn voor je ogen?

langdurige blootstelling aan de UV-stralen van de zon is in verband gebracht met significante oogproblemen, waaronder cataract, maculadegeneratie, pingueculae, pterygia en fotokeratitis.

uw ogen beschermen tegen UV

om uw ogen te beschermen tegen schadelijke zonnestraling, moet u een zonnebril dragen die 100% UV blokkeert wanneer u buiten in daglicht bent. Uw ogen hebben bescherming nodig, zelfs op bewolkte dagen, omdat de schadelijke UV-stralen van de zon door de bewolking kunnen dringen.

Zonnebrilframes met een nauwsluitende wikkelstijl bieden de beste bescherming omdat ze beperken hoeveel zonlicht uw ogen van alle kanten bereikt.

Wat is UV?

hoewel veel mensen ultraviolette straling “UV-licht” noemen, is deze term technisch onjuist omdat u geen UV-stralen kunt zien. Ultraviolette straling is onzichtbaar.

Er zijn drie categorieën UV-straling:

UVC

Dit zijn de hoogste energetische UV-stralen en kunnen mogelijk het meest schadelijk zijn voor uw ogen en huid. Gelukkig blokkeert de ozonlaag vrijwel alle UVC-stralen.

maar dit betekent ook dat de aantasting van de ozonlaag mogelijk hoge energetische UVC-stralen het aardoppervlak kan bereiken en ernstige UV-gerelateerde gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

UVC-stralen hebben golflengten die variëren van 100 tot 280 nanometer (nm).

UVB

UVB-stralen hebben iets langere golflengten (280-315 nm) en een lagere energie dan UVC-stralen. Deze stralen worden gedeeltelijk gefilterd door de ozonlaag, maar sommige bereiken nog steeds het aardoppervlak.

bij lage doses stimuleert UVB-straling de aanmaak van melanine (een huidpigment), waardoor de huid donkerder wordt en bruin wordt.

maar bij hogere doses veroorzaken UVB-stralen zonnebrand, waardoor het risico op huidkanker toeneemt. UVB-stralen veroorzaken ook huidverkleuringen, rimpels en andere tekenen van vroegtijdige veroudering van de huid.

overmatige blootstelling aan UVB-straling van de zon wordt ook geassocieerd met een aantal oogproblemen, waaronder pinguecula, pterygium en fotokeratitis (“sneeuwblindheid”).

omdat het hoornvlies 100% van de UVB-stralen lijkt te absorberen, is het onwaarschijnlijk dat dit type UV-straling staar en maculadegeneratie veroorzaakt, wat in plaats daarvan gekoppeld is aan UVA-blootstelling (zie hieronder).

UVA

UVA-stralen liggen dichter bij zichtbare lichtstralen en hebben een lagere energie dan UVB-en UVC-stralen. Maar UVA-stralen kunnen door het hoornvlies gaan en de lens en het netvlies in het oog bereiken.

overmatige blootstelling aan UVA-straling is in verband gebracht met de ontwikkeling van bepaalde soorten staar, en onderzoek suggereert dat UVA-stralen een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling van maculadegeneratie.

UV-risicofactoren

Iedereen die tijd buitenshuis doorbrengt, loopt risico op oogproblemen door UV-straling. De werkelijke dosis UV-straling die u buiten krijgt hangt af van een aantal factoren, waaronder:

• geografische locatie: UV-blootstelling is groter in tropische gebieden in de buurt van de evenaar van de aarde. Hoe verder je van de evenaar bent, hoe kleiner je risico.

• hoogte: UV-blootstelling is groter op grotere hoogtes.

• tijdstip van de dag: de UV-blootstelling is groter wanneer de zon hoog aan de hemel staat, meestal van 10.00 uur tot 14.00 uur

• instelling: UV-blootstelling is over het algemeen groter in grote open ruimtes, vooral wanneer zeer reflecterende oppervlakken aanwezig zijn, zoals sneeuw en zand. In feite, UV-blootstelling kan bijna verdubbelen wanneer UV-stralen worden gereflecteerd uit de sneeuw. UV-blootstelling is minder waarschijnlijk in stedelijke omgevingen, waar hoge gebouwen schaduw de straten.

• geneesmiddelen: bepaalde geneesmiddelen, zoals tetracycline, sulfamedicijnen, anticonceptiepillen, diuretica en kalmeringsmiddelen, kunnen de gevoeligheid van uw lichaam voor UV-straling verhogen.

meten van ultraviolette stralen

in de Verenigde Staten wordt het risico van UV-blootstelling gemeten met behulp van de UV-Index.

ontwikkeld door de NWS en EPA, voorspelt de UV-Index elke dag ultraviolette straling op een eenvoudige schaal van 1 tot 11+.

naast het dagelijks publiceren van de UV-Index, geeft het EPA ook een UV-Alert uit wanneer het niveau van UV-zonnestraling die dag naar verwachting ongewoon hoog zal zijn.

Zonnebril: uw beste bescherming tegen UV

om uw ogen het beste te beschermen tegen de schadelijke zonnestralen, draag altijd een zonnebril van goede kwaliteit als u buiten bent.

zoek naar zonnebrillen die 100 procent van alle UV-stralen blokkeren. Uw opticien kan u helpen bij het kiezen van de beste zonnebrillenzen voor uw behoeften.

probeer ten minste één zonnebril met grote lenzen of een nauwsluitende wikkelstijl om zo veel mogelijk van de tere huid rond uw ogen te beschermen.

afhankelijk van uw outdoor levensstijl, kunt u ook prestatie zonnebril of sport zonnebril verkennen.

de hoeveelheid UV-bescherming zonnebrillen is niet gerelateerd aan de kleur en duisternis van de lenzen.

een licht amberkleurige lens kan bijvoorbeeld dezelfde UV-bescherming bieden als een donkergrijze lens. Uw opticien kan controleren of de door u gekozen lenzen 100 procent UV-bescherming bieden.

naast een zonnebril kan het dragen van een hoed met brede rand op zonnige dagen de blootstelling van uw ogen aan UV met maximaal 50 procent verminderen.

kinderen hebben UV-bescherming nodig, ook

het risico op schade aan onze ogen en huid door zonne — UV-straling is cumulatief-wat betekent dat het gevaar blijft toenemen naarmate u meer tijd in zonlicht doorbrengt gedurende uw leven.

met dit in gedachten, is het vooral belangrijk voor kinderen om hun ogen te beschermen tegen de zon. Kinderen besteden over het algemeen veel meer tijd buiten dan volwassenen.in feite zeggen sommige deskundigen dat, omdat kinderen de neiging hebben aanzienlijk meer tijd buiten door te brengen dan de meeste volwassenen, tot de helft van iemands leven blootstelling aan UV-straling kan plaatsvinden op de leeftijd van 18 jaar.

ook zijn kinderen vatbaarder voor oogschade door UV-stralen omdat de lens in het oog van een kind helderder is dan een volwassen lens, waardoor meer UV diep in het oog kan doordringen.

zorg ervoor dat de ogen van uw kinderen beschermd zijn tegen de zon met een goede kwaliteit zonnebril of fotochromatische lenzen wanneer ze naar buiten gaan. Moedig uw kind ook aan om op zonnige dagen een hoed te dragen om de UV-blootstelling verder te verminderen.

Tips over zonnebrillen en UV-blootstelling

Er bestaan veel misvattingen over zonbescherming voor uw ogen. Houd deze tips in gedachten:

• niet alle zonnebrillen blokkeren 100 procent van de UV-stralen. Als u niet zeker bent over het niveau van UV-bescherming die uw zonnebril biedt, neem ze dan mee naar uw oogarts of opticien voor een evaluatie. Veel oogverzorgers hebben instrumenten die de hoeveelheid UV-straling kunnen meten die uw lenzen blokkeren.

• vergeet niet een zonnebril te dragen, zelfs als u in de schaduw staat. Hoewel schaduw uw UV-en HEV-blootstelling tot op zekere hoogte vermindert, zullen uw ogen nog steeds worden blootgesteld aan UV-stralen gereflecteerd uit gebouwen, galerijen en andere oppervlakken.

• zonnebrillen zijn ook belangrijk in de winter, omdat verse sneeuw 80 procent van de UV-stralen kan reflecteren, waardoor uw totale blootstelling aan UV-zonnestraling bijna verdubbelt. Als u ski of snowboard, het kiezen van de juiste lenzen is essentieel voor een adequate UV-bescherming op de piste.

• zelfs als uw contactlenzen UV-stralen blokkeren, hebt u nog steeds een zonnebril nodig. UV-blokkerende contacten beschermen alleen het deel van uw oog onder de lens. UV-stralen kunnen nog steeds schade toebrengen aan uw oogleden en andere weefsels die niet door de lens worden bedekt. Het dragen van een zonnebril beschermt deze delicate weefsels en de huid rond uw ogen tegen UV-schade.

• als u een donkere huid en ogen heeft, moet u nog steeds een zonnebril dragen. Hoewel de donkere huidskleur u een lager risico van huidkanker van UV-straling kan geven, is uw risico van oogschade van UV-stralen hetzelfde als dat van iemand met eerlijke huid.

begin met een oogonderzoek

voordat u een zonnebril koopt, moet u een oogonderzoek plannen met een oogarts in uw buurt. Zelfs een kleine hoeveelheid brekingsfout of een kleine verandering in uw bril kan een groot verschil maken in het geven van het helderste, meest comfortabele zicht buitenshuis.

iedereen geniet van een zonnige dag. Maar wees veilig en zorg ervoor dat je de juiste zonnebril hebt om je ogen te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van de zon.

pagina bijgewerkt April 2019