Delen op Pinterest

we hebben uw vragen voor Seksuele Gezondheid beantwoord bewustmakingsmaand. Als je wat gemist hebt, kom dan hier.

Q: Waarom is vaginale penetratie zo pijnlijk voor mij? Het voelt alsof ik daar altijd droog ben. Hoe krijg ik mijn smering terug? Het is zo pijnlijk dat ik niet eens meer seks wil hebben, en ik weet niet hoe ik mijn angst moet overwinnen.

Als u ongewenste seksuele pijn ervaart, is het volkomen begrijpelijk dat u niet bijzonder geneigd bent om seks te hebben.

als dit vaak gebeurt, kan het een teken zijn van genito-bekkenpijn/penetratiestoornis (gpppd).

GPPPD is een combinatie van pijnlijke seks (dyspareunie) en onvrijwillige vaginale spierspasmen (vaginisme).

symptomen zijn vaak:

• onvrijwillige vaginale spiercontracties
• pijn of branderig gevoel bij poging tot vaginale penetratie
• weinig of geen verlangen naar penetrerende Vaginale Seks
• seksuele activiteit vermijden uit angst voor ongewenste seksuele pijn

als u klaar bent om medische zorg te zoeken

als deze symptomen bekend klinken, adviseer ik een afspraak te maken met een gynaecoloog. Zij kunnen u adviseren over de behandeling en andere volgende stappen.

als uw gynaecoloog een diagnose stelt van GPPPD, kan u worden doorverwezen naar een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in de bekkenbodem en een sekstherapeut.

sekstherapie kan u helpen de emotionele symptomen van GPPPD te beheersen en te overwinnen, terwijl fysiotherapie u kan leren hoe u vaginale dilators gebruikt om uw bekkenbodemspieren te helpen ontspannen.

als u last heeft van vaginale droogheid

Als u dat nog niet heeft gedaan, voeg dan een vaginaal glijmiddel toe aan uw routine. Glijmiddel kan wrijving en andere irritatie helpen verminderen, zodat je weer kunt beginnen te genieten van seksuele activiteiten.

Ik adviseer om te investeren in een glijmiddel dat hypoallergeen is, lang meegaat en dat u in water kunt gebruiken.

Überlube, bijvoorbeeld, is een glijmiddel op siliconen basis gemaakt van slechts vier ingrediënten. In tegenstelling tot glijmiddelen op waterbasis, zal het niet verdampen, dus u hoeft niet opnieuw aan te brengen.

Janet Brito is een AASECT-gecertificeerde sekstherapeut en supervisor die ook een licentie heeft in klinische psychologie en sociaal werk. Ze voltooide haar postdoctorale beurs aan de Universiteit van Minnesota, een van de slechts een paar programma ‘ s in de wereld gewijd aan seksualiteit training. Momenteel is ze gevestigd in Honolulu, Hawaii, en is de oprichter van het Centrum voor seksuele en reproductieve gezondheid. Dr. Brito is te zien op vele outlets, waaronder O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women ‘ s Health, Thrive Global, en Midweek publicaties. Contacteer haar via haar website of op Instagram.