de belangrijkste determinant van voetsnelheid bij het sprinten is het overwicht van een bepaald type spiervezel boven een ander, met name de verhouding tussen sneltrekkende spieren en langzaamtrekkende spieren in de fysieke samenstelling van een sprinter. Hoewel sneltrekkende spieren niet meer energie produceren dan langzaamtrekkende spieren wanneer ze samentrekken, doen ze dit sneller door een proces van anaërobe stofwisseling, hoewel ten koste van inferieure efficiëntie over langere perioden van vuren. De gemiddelde mens heeft een bijna gelijke verhouding van fast-twitch tot slow-twitch vezels, maar top sprinters kan zo veel als 80% fast-twitch vezels, terwijl top lange-afstand lopers kan slechts 20%. Deze verhouding wordt verondersteld om genetische oorsprong te hebben, hoewel sommigen beweren dat het door spiertraining kan worden aangepast. “Speed camps” en “Speed Training Manuals”, die beweren te bieden fractionele verhogingen van de maximale voetsnelheid, zijn populair onder beginnende professionele atleten, en sommige bronnen schatten dat 17% tot 19% van de snelheid kan worden getraind.

hoewel een goede loopvorm nuttig is bij het verhogen van de snelheid, is aangetoond dat snelle en langzame lopers hun benen met bijna dezelfde snelheid bewegen – het is de kracht die door het been op de grond wordt uitgeoefend die snelle sprinters scheidt van langzame. Top korte afstand lopers oefenen maar liefst vier keer hun lichaamsgewicht in druk op het loopvlak. Om deze reden is spiermassa in de benen, ten opzichte van het totale lichaamsgewicht, een belangrijke factor bij het maximaliseren van voetsnelheid.