spierspanning

naarmate uw lichaam zich aanpast aan uw groeiende bundel vreugde (en groeiende borsten en groeiende voeten en groeiende alles), wordt u zwaarder. Een gemiddelde winst van 25 tot 35 pond is normaal tijdens de zwangerschap voor de meeste vrouwen.

u heeft dat zwangerschapsgewicht nodig om te groeien en een gezonde baby te voeden. Maar het toegevoegde gewicht kan het gemakkelijker maken om per ongeluk een spier te trekken. Dit komt het meest voor in uw tweede en derde trimester.

het toegevoegde gewicht, plus te veel slungelig tijdens het proberen om een comfortabele houding voor uw nieuwe vorm, of het optillen van een peuter of iets anders zwaar kan pijn in uw rechterkant veroorzaken.

u kunt pijn voelen door een verstuiking of spanning in uw zij. Een rugpijn kan zich ook soms verspreiden en pijn veroorzaken in je midden naar rechts onder.

ronde ligamentpijn

tijdens de zwangerschap zet uw baarmoeder uit als een ballon naarmate uw baby groeit. De ronde ligamenten zijn als touwen die helpen om je baarmoeder op zijn plaats te houden. Ze worden zachter en strekken zich uit als je baarmoeder groter wordt.

soms raken de ronde ligamenten geïrriteerd of te strak. Dit kan vaak pijn veroorzaken aan uw rechter onderzijde. Je zou scherpe pijn kunnen voelen of een doffe pijn. Dit gebeurt meestal in uw tweede trimester als het gewicht van de baby en vruchtwater toenemen.

u kunt ronde ligamentpijn hebben als u ‘ s morgens uit bed komt of als u te snel beweegt. Zelfs een harde hoest of niezen kan ligament pijn veroorzaken.

u kunt deze pijn aan de rechterkant meestal verlichten door in een comfortabelere houding te gaan. Zachte stretches, langzaam bewegen en je heupen buigen helpen ook.

Spijsverteringsoorzaken

Gas, constipatie en opgeblazen gevoel komen vaak voor tijdens de zwangerschap. Wat een geluk! Zoals je waarschijnlijk hebt ervaren, kunnen ze ook pijn aan de rechterkant veroorzaken.

oncomfortabele spijsverteringsproblemen worden beïnvloed door op-en-neer hormoonspiegels tijdens de zwangerschap. Hormonale veranderingen zijn vooral gebruikelijk in uw eerste en tweede trimester.

Later tijdens de zwangerschap hebben de concentraties van de hormonen mogelijk geen dergelijk effect. Echter, in uw derde trimester gewichtstoename kan druk uitoefenen op uw spijsverteringskanaal (maag en darmen). Samen met brandend maagzuur, kan dit ook winderigheid en scherpe, stekende pijn in de maag of zij veroorzaken.

verlicht de bloat — en pijn-door veel water te drinken en meer vezels toe te voegen aan uw dieet. Vezelrijke voedingsmiddelen omvatten:

• verse of bevroren groenten en fruit
• volkoren brood en pasta
• linzen
• bruine rijst
• gerst

vermijd ook voedingsmiddelen die gassiness veroorzaken, zoals:

• melk en andere zuivel voedingsmiddelen
• gefrituurde voedingsmiddelen
• kunstmatige zoetstoffen
• bonen
• bloemkool
• broccoli

Braxton-Hicks contracties

Braxton-Hicks zijn “valse” contracties — zoiets als een praktijk voor wanneer het echte werk gebeurt. Ze gebeuren meestal in uw derde trimester, maar kan ook eerder in uw zwangerschap gebeuren.

Braxton-Hicks voelen aan als een vernauwing of krampen in uw onderbuikstreek. Ze voelen misschien een beetje als menstruatiekrampen. Deze weeën zijn normaal gesproken niet pijnlijk, maar de kramp kan pijn aan de rechterkant veroorzaken.

In tegenstelling tot echte weeën kan Braxton Hicks:

• stoppen als u van positie verandert of beweegt
• kom niet dichter bij elkaar
• word niet sterker in de loop van de tijd

krampen

Het lijkt niet eerlijk om krampen te krijgen als u duidelijk geen menstruatie hebt. (Moeten we niet de volledige voordelen van een periode-vrij leven voor deze maanden? Echter, ongemak van krampen kan een normaal onderdeel van de zwangerschap. Krampen kunnen soms leiden tot pijn aan de rechterkant in uw onderste tot midden van de maag.

in het eerste en tweede trimester kunt u soms krampen krijgen als uw baarmoeder strekt. In uw derde trimester krampen kunnen worden veroorzaakt door spier-en ligament spanning rond uw maag en lies gebied.

geslachtsgemeenschap in uw tweede en derde trimester kan ook leiden tot kramppijn. Elke vorm van krampen kan pijn of stekende pijn veroorzaken. Krampen verdwijnen meestal vanzelf.