štěstí posiluje naše tepny. Když se zamilujeme, posiluje naše neurony. Emoce jsou zcela spojeny a spojeny s našimi těly.

“ pouze štěstí je zárukou zdraví a dlouhověkosti.“
– Santiago Ramon y Cajal –

síla emocí je neuvěřitelná. Dobré i špatné emoce přímo ovlivňují zdraví a pohodu našeho těla.

12 emocí, které ovlivňují naše tělo

1. Štěstí posiluje naše tepny. Kardiolog Dr. Michael Miller provedl studii testující tento bod prostřednictvím hudby. Ve skupině, která seděla přes zasedání happy music, tepny otevřená až do 26%, něco blízko k tomu, co se děje v relaci aerobiku, zatímco smutný hudba snižuje průměr cév na 6%.

2. Láska posiluje naše neurony. Italští vědci zjistili, že když jsme zamilovaní, produkujeme vyšší množství proteinu, který se podílí na růstu a přežití některých našich neuronů. Proto je nejlepší udělat…zamilovat se jednou za čas!

3. Klid chrání náš mozek. Studie provedené na University of Montreal poznamenat, že obvyklé praxe meditace způsobila zahušťování některých oblastí mozkové kůry (gray matter); tento zahušťování vede ke snížení bolesti a kardiovaskulární příhody.

4. Hněv zpomaluje hojení. Vědci z Ohia (Spojené státy americké) ukázali, že hněv zvyšuje cytokiny, které jsou zodpovědné za zánět.

5. Strach zvyšuje kardiovaskulární riziko. Vědci z Quebecu (Kanada) ukázali, že vyšší úroveň stresu zvyšuje krevní tlak a hladiny kortizolu.

6. Láska snižuje hladinu cholesterolu. Zajímavá studie požádala jednu skupinu dobrovolníků, aby napsali dopis, ve kterém hovořili o lásce, kterou cítili pro milovaného člověka, a požádali druhou skupinu, aby napsala dopis o jakémkoli tématu. Měřili hladiny cholesterolu před a po zasedání a skupina, která napsala dopis o lásce, vykazovala pokles hladiny cholesterolu.

7. Úzkost oslabuje náš imunitní systém. Je dokázáno, že studenti v době stresu mají sníženou hladinu T lymfocytů, obranných buněk, které jsou zodpovědné za odstranění nemocných buněk a boj proti virům.

8. Bolest zapálí alergie. Ačkoli emoční úzkost není zodpovědná za alergie, pomáhá vyvolat reakce a zvýšit její virulenci.

9. Pláč je zdravý. V roce 1980, výzkumník William Frey zjistil, že slzy odstraněny velké dávky noradrenalinu (odpovědný za uvolnění kortizolu). Dnes víme, že slzy jsou naloženy lysozymem, který je zodpovědný za zničení 95% bakterií za pouhých 10 minut. Odstraňují také stresové hormony. Ale ne všechny slzy jsou stejné. Studie ukázala, že lidé, kteří plakali během smutného filmu, byli naloženi látkami souvisejícími se stresem, zatímco ti, kteří plakali z cibule, nebyli.

10. Stres u premenopauzálních žen způsobuje, že přibývají na váze. Švédští vědci ukázali, že během menopauzy dochází ke zvýšení stresových hormonů, což zase vytváří hromadění tuku kolem břicha a boků.

11. Humor nás opravuje. Šťastný hormony a růstový hormon zodpovědný za jejich funkce při opravě těla.

12. Bolest se zvyšuje, když jste na ni upozorněni. Bylo prokázáno, že společné fráze, „to bude bolet“ zvyšuje bolest nebo alespoň, že bylo prokázáno ve studii nizozemské Radboud University. Studie shromáždila více než 100 dobrovolníků. Všichni byli vystaveni stejné látce, ale těm, kteří byli varováni, že zažijí silné svědění, neměli silné poškrábání, jakmile byla látka podána.