Tyto lehké Veganské Letní Večeře Recepty a Nápady jsou ideální pro ty horké dny, kdy chcete jen zůstat mimo kuchyni. Udělejte Tato zdravá a snadná lehká letní jídla za méně než 30 minut!

Veganské Letní Večeře Recepty

Izraelský Kuskus Salát

Tady je dokonale vyvážený, lehký Letní salát. Kuskus působí jako pódium pro rajčata, okurky a olivy kalamata. Když basil vtrhne na scénu, tento další kop čerstvosti dokončí show třeskem.

GRILOVÁNÍ Tofu Burger

nazval jsem tento převodník burger — jedno kousnutí tohoto tofu burger zalité v bbq omáčce, vyčesané s rajčaty, salátem a česnekovým aioli a i nejtvrdší jádro šelem bude přehodnotit celý jejich dietní existence.

cuketové kukuřičné lívance

schrastit misce, pánev a osm jednoduchých surovin a whoo hoo! Máte neodolatelnou lehkou večeři, která je zdravá, jak se všichni dostanou ven, bezlepkové a veganské. Tyto lívance budou určitě novým rodinným favoritem.

Středomoří Quinoa Salát

Touha lehké, ale super zdravé a high-protein jídlo? To je ono! Chutné středomořské příchutě činí tento snadný salát okamžitým oblíbeným! Musíte mít pro BBQ strany, také!

Rajče Bazalka Polévka

To je komfort potravin vegankou, lidi. Toužíte po horké misce rajčatové polévky v líné letní noci? Máš to mít! Čerstvá bazalka a tortellini zvyšují ante tohoto jídla a přeměňují tuto polévku z předkrmu na vydatné jídlo.

Grilované Cukety Hummus Wrap

Tohle je jeden z těch receptů, které tvoří jednoduché přísady zpívat. Cukety, rajčata, červená cibule, kapusta a hummus v grilované tortille se spojily a tvoří sbor naprosté lahodnost.

Basil Pesto Pasta

na vaší značce, připravte se, jděte! Za pět minut můžete točit těstoviny v restauraci kolem vidlice a vychutnávat si každé poslední sousto. Tato těstovina je tak čerstvá-bazalka-dobrá, stojí za to postavit stůl a otevřít láhev vína.

Lilek Roll Up

Tak lehké, tak veggie-tastic — tento pokrm má všechno. Myslím, že dokonale grilovaný lilek srolovat a plněné combo zdravých požitků a pak se ponořil do bazénu pikantní marinara omáčkou. Toto jídlo je předurčeno být oblíbeným dospělým i dětem.

Bílá Fazole, Bazalka, & Avokádo Sendvič

Fazole na sendvič? Ach ano, můžete. Tento hvězdný avokádo a fazole combo je čerstvý vzít na klasický zeleninový salát sendvič. Přidejte několik čerstvých listů bazalky a nějaký vícezrnný chléb a budete na dobré cestě k mňam.

Bean Zábal

Život je vichřice, takže to, co dělat, když potřebujete rychle něco k jídlu? Hoďte dohromady tento veganský fazolový zábal a všechny vaše otázky týkající se jídla budou zodpovězeny. Je to uspokojivý proteinový hrot se šťavnatými rajčaty a zeleným listovým křupáním.

Zelené Pesto, Zeleninové Polévky

Kdo říká, že to není snadné být zelený? To má všechny bylinné dobroty těstovin pesto s dodatečným komfortem a útulností polévky. Je to vítěz milionkrát a zahřeje srdce a vyživuje duši.

Cukety Pizza Lodě

Pizza někdo? Být veganem neznamená vzdát se chutných. Vychutnejte si chuť pizzy, ale v směšně zdravé cuketové lodi bez viny. Nutriční droždí poskytuje sýrový a rajčata, olivy a červená cibule dodat, že pizza zálivka zing.

Grilované Letní Squash Sendviče s Pestem

Kdo je pro squash? Já! Ale jen pokud je to ugrilováno k dokonalosti a plácnuto na sendvič. Nebojte se, rockin ‚ Summer squash sandwich je tady. Tento zábavný, plnící a zdravý sendvič zasáhne něčí sendvičové místo.

Snadné Balsamico Fazolový Salát

Skenování, které spíž. S přísadami, které již pravděpodobně máte, můžete tento lahodný balsamický fazolový salát hodit dohromady během několika minut. Je to ideální stvoření, aby se na Letní piknik nebo si jako protein-balené hlavní jídlo.

Pečené Plněné Rajčata

Nic říká, že v Létě jako zralé a šťavnaté rajčata. Oslavte je v celé jejich slávě tímto zdravým pokrmem, díky kterému se budete cítit vyživeni, ale ne přeplněni. Bazalka v quinoa pesto přináší dokonalou rovnováhu této snadno vyrobitelné rajčatové extravaganze.

Mandlové Máslo, Tofu Misky s Letní Squash

Misky jsou takový moderní způsob, jak jíst v těchto dnech, a proč ne? Jsou to nejlepší způsob, jak získat všechny vaše bílkoviny, zeleninu a sacharidy najednou. Vyzkoušejte tuto misku tofu z mandlového másla a zjistěte, o čem je ten rozruch.

Letní Pesto Veggie Těstoviny

Pokud máte rádi stolování pod širým nebem, si představit sám sebe s deskou kouřová grilovaný chřest, sladké papriky a cukety, doplněné bazalkovým pestem. Když se podává vedle hromady těstovin penne, máte si typické letní jídlo.

Okurka Těstovinový Salát

Tento pokrm vezme dva letní klasiku — smetanové těstoviny salát a křupavé okurky hodil s sladké cibule. Tento veganský mélange přináší to nejlepší z obou světů příloh, plus Velkorysý zásah kopru. Soupeří se vším, co dělala babička.

Kukuřice na Kari

Sladké kukuřice a Léto jdou ruku v ruce. Pro něco trochu jiného, vyzkoušejte toto veganské sladké kukuřičné kari. Koření jako garam masala a uzená paprika nabijte kokosové mléko a spojte celou věc do chuťové bomby, kterou si zamilujete.

Jihozápadní Veggie Zábaly s Ranch

Krůček od trouby! Tyto veggie zábaly bez vaření jsou chladné a čerstvé a potěší jakýkoli dav hladových letních hostů. Nastavte montážní linku a vytvořte z nich hromady během několika minut. Zmizí tak rychle, jak je dokážete udělat.

Tofu Salát Zábaly

Jak se o tofu zabalit? Dobře, máš mou pozornost. Teď mi řeknete, že tofu je marinované v teriyaki omáčce a pak přelité avokádovou omáčkou tzatziki? To je chuť na vrcholu více chuti!

+1. V létě Čerstvé Rajče a Bazalka Těstoviny

toto jídlo je jako léto v misce. Zralá rajčata a čerstvou bazalkou míchaný spolu s penne těstoviny a některé další lákavé dobroty vytváří návykové jídlo, které je prostě elegantní vzhled a chuť-moudrý stejně.

více chutné veganské letní večeře recepty:

• Grilling and BBQ recipes

• Zucchini recipes

• Eggplant recipes

What are *your* favorite light Vegan Summer Dinner Recipes for hot days?

Prosím, podělte se se mnou v komentářích níže!

Tisk Pin

5 ze 4 hlasů

21 Světle Veganské Letní Večeře Recepty pro Horké Dny

Tyto lehké Veganské Letní Večeře Recepty a Nápady jsou ideální pro ty horké dny, kdy chcete jen zůstat mimo kuchyni. Připraven za méně než 30 minut!

autor Kate @ The Green Loot