a ano, Chystám se vám říct, jak vyrobit dýňové palačinky a karamelovou omáčku Paleo-přátelským způsobem!

tyto palačinky jsou super jednoduché-jednodušší než běžné palačinky, myslím, protože existuje méně přísad. A používají pouze malou nebo mandlovou mouku (dokonale paleo), protože dýňové pyré potřebuje jen trochu mouky, aby se spojily jako palačinka. Jako další výhodu, tyto palačinky nikdy nebudou ledové a suché jako některé běžné palačinky. Jsou vždy vlhké a žvýkací kvůli dýňovému pyré.

teď mě Nechápejte špatně. Tyto palačinky jsou dokonale chutné samy o sobě. Ale pokud chcete mít extra speciální lahůdku, musíte tuto Paleo karamelovou omáčku rozhodně vyzkoušet.

pravidelný karamel se obvykle vyrábí z cukru, smetany, másla a vanilky, ale první tři složky na tomto seznamu jsou obecně Paleo on-nos. Ale když si zvyknete na vaření Paleo styl, začnete být schopni vidět, kde můžete nahradit některé non-Paleo položky s více Paleo-přátelské věci. A to je snadný recept na to.

za Prvé, můžeme použít med místo cukru. Med metabolizuje pomaleji než cukr, což znamená, že nebude zvyšovat hladinu cukru v krvi stejným způsobem jako cukr, i když propůjčuje sladkost vašemu receptu, stejně. Med je také hlásil, že mají antibiotické vlastnosti a často má živiny, které cukr nemá. Takže med je skvělá náhrada za cukr v téměř každém receptu.

místo másla jsme použili kokosový olej. Někteří Paleo jedlíci jsou v pořádku s máslem, nebo jeho vyjasněný bratranec, ghee, a pro tento recept můžete použít ghee. Kokosový olej však dodává chuť a je pro vás ve skutečnosti lepší než máslo, tak proč nepoužívat tuk, který je zdravější s větší chutí? To je snadná volba.

konečně, i když kokos není mléčný, dokonale nahrazuje krém a stejně jako kokosový olej dodává vašemu karamelu chuť, zatímco je stále přátelský k Paleo.

kopat a užijte si to Paleo jídlo pro snídani nebo snídani na večeři (nebo snídani pro polední občerstvení…nebo dezert…nebo….)