jsem si jistý, že tam jsou dospívající, že pozdravit den s naivní nadšení, ale nechtějí žít v mém domě—a pravděpodobně nebydlíte ve svém. Po celá léta, přesvědčivý výzkum přiměl lékaře, pedagogové a rodiče tlačit školní obvody do pozdějších časů zahájení školy. Samozřejmě, že to bylo uzavřeno o vytlačení ze škol, měst a dotčených rodičů o negativa, tak.

Kalifornie se právě stala prvním americkým státem, který ve většině veřejných škol povinně zavedl pozdější časy zahájení. Nový zákon zakazuje střední školy od spuštění před 8 hod. a vysoké školy od spuštění před 8:30. Školní obvody CA budou mít tři roky na to, aby tuto změnu provedly.

díky novému čtyřletému pilotnímu programu guvernéra Phila Murphyho bude pět okresů NJ experimentovat s pozdějšími časy zahájení střední školy. „Výzkum ukazuje, že akademický pokrok může být negativně ovlivněn příliš brzkým zahájením školy,“ říká Murphy. „Testováním životaschopnosti měnících se časů zahájení zkoumáme způsoby, jak zlepšit výsledky učení pro studenty z New Jersey.“

VÝHODY:

ZDRAVĚJŠÍ A ŠŤASTNĚJŠÍ DĚTI—OBDOBÍ

„To je těžké vypořádat se s věcmi, když jste unavení,“ říká Bert Mandelbaum&, MD, Princeton-založené pediatr a předseda New Jersey Kapitoly z Americké Akademie Pediatrie‘ task force o dospívání a škole, začátku krát. „Nedostatek spánku je hrozný pro fyzické zdraví, duševní zdraví a ze vzdělávacího hlediska. Zejména duševní zdraví získává velkou podporu z více zavřených očí.“Dospívající čelí mnoha stresorům, akademickým i sociálním, a je těžké efektivně řešit, pokud jste opotřebovaní.

studie ukázaly, že deprivace spánku vede k rizikovějšímu chování (drogy a alkohol) a dobře odpočaté děti jsou připraveny k lepšímu výběru. Dobře odpočatí dospívající mají také silnější imunitní systém a lepší stravovací a řidičské návyky.

AKADEMICI ZÍSKAT PODPORU

„vidíme lepší známky a lepší výsledky, zejména v chudších plnění školních okresů, které tvoří velké vzdělávací pokroky,“ říká vám mandelbaum. Podle Americké Psychologické Asociace, studie ukázaly, že později škola začít někdy může boost studentů GPAs, stejně jako skóre na státu a vysoké školy přijímací zkoušky. To dává smysl, vzhledem k tomu, že špatný spánek se potýká s koncentrací, retencí paměti a jednoduše zůstat vzhůru ve třídě. A není divu, extra shut-eye okamžitě ovlivňuje výkon v prvních dvou třídních obdobích (a výhody trvají celý den).

děti se objeví ve střehu a včas

„vidím, že zombie chodí mnohem méně,“ říká ředitelka Princetonské střední školy Jessica Baxterová. V loňském roce, Princeton school district přijala později začít krát po zkoumání vědy-couval způsobů, jak prospěch studentů zdraví. „Naším cílem bylo udělat to, co je pro děti vhodné pro výuku a wellness,“ říká. Navzdory určité počáteční opatrnosti rodičů a učitelů, výsledky byly vynikající. GPA jsou nahoře a studenti se skutečně objevují včas. „Naše tardies klesly o 37 procent. Je to obrovské, obrovské číslo.“

LEPŠÍ RÁNA PRO KAŽDÉHO

Dospívajících zkušenosti cirkadiánní rytmus posun, který dělá to těžké knock out do 11 hodin, v souladu s Národní Sleep Foundation. „Věda nám říká, že je to biologická nutnost. Zůstávají vzhůru později, protože na to jsou jejich mozky naprogramovány, “ říká Baxter. Přesto dospívající stále vyžadují osm až 10 hodin spánku, aby fungovaly optimálně.

„jejich těla nejsou připravena vstát, a proto se cítí tak mizerně,“ říká Mandelbaum a dodává, že navíc ranní čas také umožňuje dětem sprchovat se, jíst snídani a cítit se připraveni zvládnout den.

nevýhody:

doprava a BUSING by mohly být nepořádek

„doprava musí být první problém, který vyřešíte,“ říká Mandelbaum. Podle studií by revize současného modelu autobusů mohla legitimně zvýšit provoz, zpoždění a náklady. Princeton, například, dělal to práce s vysokou a střední schoolers sdílet autobus, zefektivnění pick up a drop-off, a úzce spolupracovat s policií, aby správa dopravní zácpě. „Jsou to všechny překonatelné problémy, které může řešit jakákoli školní rada s inteligentními vůdci. Prostě musí mít vůli to chtít udělat. Logisticky je to těžké, ale z pohledu dětí je to nulová nevýhoda,“ říká.

mimoškolní aktivity MŮŽE BÝT OVLIVNĚNA

Peggy (pseudonym), West Orange máma tří holek, se obává, že později škola start times by ovlivnit její schopnost žonglovat její děti různé klubu a rec lakros, volejbalové a fotbalové praxe, mimoškolní aktivity a prostě, no, život. „Musíme být schopni vzít dvě děti do různých praktik na různých místech téměř každý den. Kdyby škola začala později, můj nejstarší by vůbec nemohl hrát klubové sporty,“ říká. Nemluvě, potenciální konflikty s plánováním se sousedními okresy, které mají dřívější propuštění, plus ztracený čas ve třídě pro sportovce, kteří potřebují vystřihnout před zvonem. Na druhou stranu dobře odpočatí sportovci mají lepší výkon a méně se zraní. Možné řešení: Princeton rotující poslední rozvrh (s dva dny vyčleněné pro nestrukturovaný čas) pomáhá minimalizovat dopad na studenty, kteří potřebují odejít dřív.

prostě zůstanou později

„jedním z mýtů je, že prostě zůstanou později, ale důkazy ukazují, že ne. Jdou spát, když ano, a to se promítá do většího spánku celkově, “ říká Mandelbaum. Dejte si pozor na další zloděje spánku, jako je Instagram, školní projekty a maratony Netflix, které mohou stále udržovat dospívající až po spaním, pokud jim rodiče nepomohou spravovat své plány.

dospívající nebudou mít dostatek času

Jak se jim to všechno vejde, když ztratili cenné odpolední hodiny? „Doufejme, že se stanete efektivnější ve věcech,“ říká Mandelbaum. To platí jak pro studenty, kteří by mohli efektivněji využívat volný čas (tip: do škol, které by mohly předem posílat úkoly a zkoušky, aby se děti mohly dostat do práce.

problémy s péčí o děti a dojížděním

žonglování dostat se do práce s vysazováním dětí ve škole může být těžké, pokud škola začne později. A pokud jste se spoléhat na starší dítě, na péči o mladší sourozence po škole, později krát může představovat problém, pokud jejich plány již sladit. Ale někteří mohou zjistit, že to funguje pro jejich rodinu. „To byl skutečně pomohl několika rodinám, jejichž děti byly zodpovědné za mladší děti,“ říká Baxter, jako dospívající jsou nyní kolem hlídat před školou.

Sečteno a podtrženo: existují výzvy k posunutí časů zahájení, ale může to stát za to. „Přínosy převažují nad všemi riziky a potenciálními problémy,“ říká Baxter. Neexistuje ani univerzální řešení. Zatímco národní pokyny naznačují 8: 30 am jako čas zahájení, každá další minuta později, než je aktuální čas zahájení školy, bude mít pozitivní dopad.

– Jennifer Kantor je životní styl a rodičovství spisovatel. Žije v Maplewoodu se svými dvěma dětmi.