svalové napětí

Jak se vaše tělo přizpůsobí vašemu rostoucímu svazku radosti (a rostoucích prsou a rostoucích nohou a rostoucího všeho), přibíráte na váze. Průměrný zisk 25 až 35 liber je normální během těhotenství pro většinu žen.

potřebujete těhotenskou váhu k růstu a krmení zdravého dítěte. Přidaná hmotnost však může usnadnit náhodné tahání svalu. To je nejčastější ve druhém a třetím trimestru.

přidaná hmotnost a příliš mnoho hrbení při pokusu o pohodlnou polohu pro váš nový tvar nebo zvedání batole nebo něčeho jiného těžkého může způsobit bolest na pravé straně.

můžete cítit bolest z podvrtnutí nebo namáhání svalů na boku. Bolesti zad se také někdy mohou šířit a způsobit bolest ve střední až dolní pravé straně.

bolest kulatého vazu

během těhotenství se vaše děloha (děloha) rozšiřuje jako balón, jak vaše dítě roste. Kulaté vazy jsou jako lana, která pomáhají držet vaše lůno na místě. Jsou měkčí a protahují se, jak se vaše děloha zvětšuje.

někdy jsou kulaté vazy podrážděné nebo příliš těsné. To může často způsobit bolest na pravé dolní straně. Můžete cítit ostrou bolest nebo tupou bolest. K tomu obvykle dochází ve druhém trimestru, jak se zvyšuje hmotnost dítěte a plodové vody.

můžete mít bolesti kolem vazů, když ráno vstanete z postele nebo když se pohybujete příliš rychle. Dokonce i tvrdý kašel nebo kýchání může způsobit bolest vazů.

obvykle můžete zmírnit tuto bolest na pravé straně tím, že se dostanete do pohodlnější polohy. Jemné úseky, pomalé pohyby a ohýbání boků také pomáhají.

trávicí příčiny

plyn, zácpa a nadýmání jsou běžné v těhotenství. Jaké štěstí! Jak jste pravděpodobně zažili, mohou také způsobit bolest na pravé straně.

nepříjemné zažívací potíže jsou ovlivněny hladinami hormonů nahoru a dolů během těhotenství. Hormonální změny jsou zvláště časté v prvním a druhém trimestru.

později v těhotenství nemusí mít hladiny hormonů takový účinek. Ve třetím trimestru však může přírůstek hmotnosti vyvíjet tlak na trávicí trakt (žaludek a střeva). Spolu s pálením žáhy to může také způsobit plynatost a ostrou, bodavou bolest v žaludku nebo na boku.

Uvolněte nadýmání – a bolest-pitím velkého množství vody a přidáním více vlákniny do vaší stravy. Fiber-bohaté potraviny patří:

• čerstvé nebo mražené ovoce a zelenina
• celozrnný chléb a těstoviny
• čočka
• hnědá rýže
• ječmen

Také vyhnout potraviny, které způsobují nadýmání, jako:

• mléko a další mléčné výrobky
• smažené potraviny
• umělá sladidla
• fazole
• květák
• brokolice

Braxton-Hicks kontrakce

Braxton-Hicks jsou „false“ kontrakce — něco jako nácvik pro, když skutečná věc se stane. Obvykle se vyskytují ve třetím trimestru, ale mohou se také stát dříve v těhotenství.

Braxton-Hicks se cítí jako utahování nebo křeče v dolní části žaludku. Mohou se cítit trochu jako dobové křeče. Tyto kontrakce obvykle nejsou bolestivé, ale křeče mohou způsobit bolest na pravé straně.

na Rozdíl od skutečné kontrakce při porodu, Braxton Hicks:

• může zastavit, pokud jste změnit polohu nebo pohyb
• nenechte se blíže k sobě
• nenechte se silnější v průběhu času

Křeče

To není fér, aby dostal křeče, když jste očividně to nemá období. (Neměli bychom pro tyto měsíce získat plné výhody života bez období?) Nepohodlí z křečí však může být normální součástí těhotenství. Křeče mohou někdy způsobit bolest na pravé straně v dolním až středním žaludku.

v prvním a druhém trimestru můžete někdy dostat křeče, jak se vaše děloha táhne. Ve třetím trimestru mohou být křeče způsobeny napětím svalů a vazů kolem oblasti žaludku a slabin.

sexuální styk ve druhém a třetím trimestru může také vyvolat bolesti v křečích. Jakýkoli druh křeče může způsobit bolesti nebo bodavou bolest. Křeče obvykle odcházejí samy.