Poté, co vzal přestávku na pár měsíců najít sami sebe a hodnotit náš vztah, jsem rád, hlásí, že, díky tomu snadný recept na Dýně přes Noc Oves, ovesné vločky a já se zase v cajku.

jednoduchý, zdravý a nekonečně všestranný ocelový oves bude navždy jednou z mých oblíbených snídaní. I když jsem si oddych od ovesné vločky v létě, kdy náš dům dosahuje deštného pralesa vlhkosti vzduchu, během podzimního a zimní měsíce, toužím po cestě hřeje mě až do morku kostí.

jak teplota klesá a slunce vychází později, útulná Snídaně, na kterou se těším, mi pomáhá vylézt z postele ráno, když je náš dům chladný a tmavý.

nejen, že tyto Dýně přes Noc Oves motivovat, abych kick off kryty, vyplňují celý náš dům s teplou, skořicovou vůni, která je tak vzrušující, prakticky jsem vyskočit z postele, aby sloužil sám mísy, jakmile jsem se probudit.

Proč mám Rád Oceli Řezané Oves

Pokud jste nikdy se snažil oceli řezané oves nebo, ještě horší, pokud váš život ovesné vločky zkušenost byla omezena na ty, mikrovlnné trouby instantní ovesné vločky pakety, ty jsou asi zažít snídaně renesance.

na rozdíl od svých práškových instantních ovesných bratranců jsou zrna v ocelovém ovesu ponechána celistvější, což jim umožňuje zachovat jejich chuť a strukturu. Zapomeňte na kašovitou, špinavou ovesnou kaši, kterou jste jedli v minulosti. Ocelový řez oves je nádherně ořechový, žvýkací, a protože jsou méně zpracované,jsou také plnější než instantní ovesné vločky.

ten (troufám si říct jen?) nevýhodou ocelových řezaných ovesných vloček je to, že vaření trvá déle. Ne pečeně dlouho nebo boeuf-bourguignon dlouho, ale déle, než jsem ochoten strávit snídani ve všední den ráno: 30 minut.

Moje řešení: vařte ocelový řez oves v hliněném hrnci, zatímco spím! Stačí skládat ingredience do pomalého sporáku před spaním, přikrýt a pak ráno je snídaně připravena sloužit. (Nebo zkuste tyto přes noc ocelové řezané oves v lednici!)

poprvé jsem objevil krásu pomalého vařiče přes noc ocelový řez oves na začátku tohoto roku, když jsem udělal tyto Pomalý vařič přes noc ocelový řez oves. Od té doby jsou jedním z nejpopulárnějších receptů na mém webu, tak jsem si myslel, že říjen vyžaduje podzimní verzi. Ahoj, Dýňový Oves Přes Noc!

Pokud potřebujete ovesné vločky připraven ve spěchu, zkuste tyto Rychlé Hrnce Oceli Řezané Oves s nádechem dýně.

tyto dýňové oves přes noc jsou pozitivně nabité dýňovou příchutí. Recept vyžaduje celou plechovku dýňového pyré spolu s hromadou teplých koření, díky nimž bude váš dům cítit Nebeský, když se probudíte. (Pokud máte jen část plechovky dýně, zkuste tuto dýňovou ovesnou kaši nebo jeden z mých dalších zdravých dýňových receptů.)

tyto dýňové oves přes noc jsou přirozeně oslazeny nádechem javorového sirupu a snadno se přizpůsobí. Pokapejte trochu javorového sirupu navíc, pokud chcete. Pile na opečené pekanové ořechy (můj oblíbený), nebo přidat hrst sušené brusinky, chia semena, nebo čokoládové lupínky.

tyto recepty poskytují velkorysé množství dýňového ovsa přes noc (asi 6 porcí), ale krásně se ohřívají. Jednu dávku a mít zdravé snídaně na ruce celý týden, jíst půl teď a zmrazit polovinu na později, nebo příště budete mít hosty, s nimi zacházet, aby hliněný hrnec plný Dýně přes Noc Oves…a sami se snadno vyčistit.

Jak Uložit a Ohřát Těchto Oves

• Uložit. Oves z ocelového řezu přes noc může být chlazen až 1 týden.
• k opětovnému ohřevu. Ohřát, top požadovanou částku s několika lžícemi vody nebo mléka, pak se ohřát v mikrovlnné troubě nebo v malé pánvi, dokud horké. Pokud je ovesné vločky zmrazené, nechte před opětovným zahřátím rozmrazit přes noc v lednici.
• zmrazit. Zbytky umístěte do vzduchotěsné skladovací nádoby bezpečné pro mrazák v mrazničce po dobu až 2 měsíců.

Doporučené Nástroje pro Výrobu Tento Recept

• 6 litrovou programovatelný pomalý hrnec (viz recept poznámky pokud váš pomalý hrnec není programovatelné)

ReviewSave na FavoritesPrint

Dýně přes Noc Oves

4.74 z 15 hlasů

dýně oves přes noc. Snadný, zdravý ocelový řez oves, vyrobený v pomalém hrnci, zatímco spíte! S dýní, skořicí a javorovým sirupem.

Příprava: 5 minut

Cook: 7 hod

Celkem: 7 hodin 5 minut

Porcí: 6 (1 1/4 šálku porce)

ReviewSave na FavoritesPrint

Složení 1x2x3x

• 1 1/2 šálky oceli řezané oves nenahrazují rychlé vaření, instantní, nebo ovesné vločky, lepek zdarma v případě potřeby
• 3 šálky vody,
• 2 šálky mléka jakýkoliv druh se vám líbí (já jsem použil neslazeného vanilkového mandlového mléka)
• 1 dýně pyré (15 unce)
• 1/4 šálku čistý javorový sirup plus další na posypání*
• 1/4 šálku mleté lněné semínko jídlo nebo odkládací stejné množství chia semena, semena konopí, nebo 3 lžíce dodatečné oceli řezané oves
• 1 lžíce čistého vanilkový extrakt
• , 1 lžíce mleté skořice
• , 1 lžička mletého zázvoru
• 1/2 lžičky mletého muškátového oříšku je to úžasná chuť upgradovat na rošt vlastní celý muškátový oříšek. Používám tento zester, abych to udělal.
• 1/2 lžičky mletý hřebíček nebo nové koření
• 1/2 lžička košer sůl
• Pro servírování: sekanými praženými pekanovými ořechy, sušené brusinky, nasekané sušené meruňky, čokoládové lupínky, arašídové máslo, nebo jakýkoliv jiný mix-inů si můžete vychutnat s dýní

Návod k použití

• Umístěte všechny přísady, kromě zálivky, ve spodní části 4-na-6-litrovou pomalého hrnce a míchejte kombinovat: Ocelový řez oves, voda, mléko, dýně, javorový sirup, lněné semínko, vanilka, skořice, zázvor, muškátový oříšek, hřebíček a sůl.
• Zakryjte a vařte na nízké po dobu 7 hodin (přes noc), nebo na high 3 1/2 až 4 hodiny, dokud vločky jsou měkké, ale zachovat trochu žvýkat. Odstraňte kryt a míchejte rovnoměrně kombinovat ingredience, škrábání oves ze dna a od stran. Užijte si teplo s požadovanými zálivkami.

poznámky

• tento recept, jak je napsán, není ultra sladký, ale lze jej snadno upravit. Doporučuji to vyzkoušet pouze s 1 / 4 šálkem čistého javorového sirupu a poté přidávat další k jednotlivým porcím, jak chcete.
• Poznej svůj pomalý vařič! Každý hliněný hrnec je trochu jiný, takže možná budete muset upravit dobu vaření, v závislosti na tom, jak rychle má vaše tendenci dokončit recepty. Doporučuji také použít programovatelný pomalý vařič, jako je tento, takže pokud jej nezkontrolujete hned, ovesné vločky nehoří.
• v Případě, vaření přes noc, další možnost, aby ujistěte se, že okraje ovesné vločky nehoří (čtenáře s velmi silný, pomalý hrnec, může mít tento problém), můžete si připravit ovesné vločky uvnitř velké, ohnivzdorný kastrol jídlo, které se vejde do vaší pomalý hrnec. Umístěte misku do pomalého hrnce a poté nalijte vodu kolem misky do poloviny stran a vytvořte vodní lázeň. Nezkoušel jsem recept tímto způsobem, ale vím, že byl úspěšný pro ostatní, kteří ho použili k výrobě mého pomalého vařiče banánového chleba přes noc ocelový řez oves.
• oves přes noc může být chlazen až 1 týden nebo zmrazen až 2 měsíce. Ohřát, top požadovanou částku s několika lžícemi vody nebo mléka, pak se ohřát v mikrovlnné troubě nebo v malé pánvi, dokud horké. Pokud je ovesné vločky zmrazené, nechte před opětovným zahřátím rozmrazit přes noc v lednici.

Výživa

Slouží: 1(6,) o 1 1/4 cupsCalories: 296kcalCarbohydrates: 48gProtein: 9gFat: 7gSaturated Tuku: 1gFiber: 10gSugar: 12g

Připojte se ještě dnes a začněte ukládat své oblíbené recepty

Vytvořte si účet pro snadné uložení vašich oblíbených projektů a výukových programů.

Register