jaký je den odpojení? Není žádným tajemstvím, že jsme stále více spojeni se světem kolem nás. Chytré telefony, tablety, WiFi přístup a Internet nám umožnily být připojeni k celému světu 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, každý den v roce.

to nabízí nekonečné možnosti a samozřejmě nesmírně rozšířilo obzory mnoha lidí tím, že jim ukázalo, jaký je svět tisíce mil daleko. Nicméně, tam jsou také časy, v našem životě, kdy se zdá, že zapomenout, jak důležité je, aby krok zpět z digitálních zařízení a ostatní aparáty a vlastně provádět starověké umění mluvit s lidmi kolem nás a pozorovat svět, který je všude kolem nás, a ne jen pixely tvořící obrazy reality, na obrazovce před námi.

nemluvě o tom, jak moc můžeme pomoci životnímu prostředí tím, že rozhodování o tom, nastavit naše elektrická zařízení stranou, každý nyní a pak a jen setkat se s lidmi, které jsme donekonečna e-dialogu s na kávu. Den odpojení byl vytvořen, aby dělal všechny tyto věci a další.

Historie Dne Odpojením

V Den Odpojení byl vytvořen Restartu, neziskové Židovské komunity, která byla původně založena v roce 2003. K účasti však nemusíte být židovští nebo dokonce náboženští. Myšlenka na den bylo vyzvat lidi, aby jejich elektronických zařízení, odpojen a nepoužité po dobu 24 hodin, aby se dát sami možnost si odpočinout a strávit čas relaxaci s rodinou, přáteli, nebo sám. To je určitě něco, co by bylo užitečné pro každého, bez ohledu na náboženství nebo nedostatek. Restart se domnívá, že takový čas potřebný k „restartu“ nebo systémy, které nás učiní šťastnější, více obsahu s našimi životy, a více vědomi věcí, které záleží.

jak oslavit Den odpojení

oslava tohoto dne je poměrně jednoduchá. Vše, co je třeba udělat, je odpojit se od virtuální „matice“, která definovala každý bdělý okamžik našeho života. Takže vypněte ten notebook, nechte smartphone Doma a vyhněte se e-mailu po dobu čtyřiadvaceti hodin. Namísto, projděte se v místním parku, a nespěchejte jen parkem, abyste to zvládli, buď. Udělejte si čas a pozorujte, jak veverky běhají nahoru a dolů po stromech, nebo jak voda teče v potoce, nebo jak se matka kachna stará o své mladé.

nedívejte se na to, jako by to byl obrázek v knize, uvědomte si, že jste jeho součástí, součástí přírody, a oceníte to. Nebo si můžete dát šálek kávy s přítelem, během kterého mluvíte o každém problému, který vám přijde na mysl, o velkém i malém, protože to jsou věci, ze kterých je život vyroben, všechny. A samozřejmě neberte telefon na text, zatímco kývl nepřítomně, protože by to porazilo celý účel výletu. V tomto smyslu může umění „vypínání“ přinést některé skutečně relaxační výsledky, takže odložte tento smartphone a využijte tohoto skutečně příjemného zážitku.

den odpojení: Vypnutí digitálního stresu

odpojení také znamená pustit své každodenní starosti, abyste se znovu spojili se svým pravým já. Využijte den co nejlépe a strávte nepřerušovaný čas se svými myšlenkami. Stručně řečeno, udělejte si čas na poslech svého vnitřního hlasu a zjistěte, co si v tuto chvíli skutečně myslíte a cítíte. Zjistíte, že den bez rychlého digitálního rozptýlení může povzbudit všímavé návyky a uvolnit stres.

Takže V Den Odpojení bezkonfliktní

Co znamená Den Odpojit, den, který povzbuzuje lidi, aby trávit 24 hodin od jejich oblíbené elektronické zařízení, má co do činění s konflikty? Odpověď je jednoduchá. Trávíme spoustu času na našich chytrých telefonech. Je to zdaleka nejpoužívanější digitální zařízení. Ještě důležitější je, že váš smartphone je součástí vašich každodenních interakcí, od placení v obchodech po kontrolu e-mailů. Proto se musíte ujistit, že můžete plně fungovat celý den, aniž byste se na to spoléhali. Plynulý přechod do dne odpojení oslavy vyžaduje přípravy, nejen pro vás,ale i pro lidi kolem vás.

Dokážete si představit, že nebudete moci telefonicky nebo e-mailem kontaktovat kolegu nebo přítele během celého dne? Měli byste strach, kdyby to byl přítel nebo příbuzný. Zajímalo by vás, co se s nimi stalo. Pokud se snažíte mluvit s obchodním partnerem, klientem, spolupracovníkem nebo dodavatelem, zlobili byste se, že vám nejsou k dispozici. Stejný princip platí i pro ně, když sledujete den odpojení bez varování.

umění odpojení: Prep

je dobré se připravit před dnem odpojení a nechat své přátele a příbuzné vědět, že budete na den bez telefonu. Protože většina lidí se obrátí na SMS nebo telefonní hovory, aby se s vámi spojila, musíte se ujistit, že vědí, že telefon nebudete používat. Jinak by se mohli bát! Navíc může být užitečné vytvořit automatickou odpověď pro vaši poštovní schránku, takže odesílatelé jsou také informováni, že sledujete den odpojení. Většina lidí je frustrovaná, když očekávají rychlou odpověď; proto je řízení jejich očekávání škodlivé! Můžete také informovat své přátele a následovníky na sociálních médiích, že budete na den pryč. Nakonec, je mnohem snazší odpojit se od každodenních digitálních rozptýlení, pokud se můžete ujistit, že den odpojení nebude mít žádný negativní dopad na vaši práci nebo vztahy.

Oslavte den odpojení bez ztráty kontaktu

ponechání telefonu doma může ztěžovat kontakt s lidmi, o které se staráte. Ale můžete najít zábavné způsoby, jak dohnat nebo budování smysluplné spojení, i když nemůžete odpovědět na jejich texty za den. Můžete psát vtipné malé post-it poznámky a nechat je v vaše děti svačinu, aby se objevil později během dne. Můžete také překvapit svého partnera s sladký vzkaz najdou, jakmile se rozbalují své pytle, například v práci. Je to také ideální příležitost vrátit se do své oblíbené pero a papír sortimentu a napsat dopis znovu s vzdálených přátel nebo příbuzných.

doufejme, že tento stručný přehled vám pomůže přijmout den odpojení naplno.