Ulcerózní kolitida je, doslova, bolest v zadní části: zánět tlustého střeva a konečníku. Příznaky-bolest břicha, křeče, průjem a krvácení – mohou být vysilující.

a pokud máte ulcerózní kolitidu, víte, že někdy vzplane a často záleží na tom, co jste museli jíst. Je důležité si uvědomit, že některé potraviny nezpůsobují ulcerózní kolitidu a Crohnova a kolitida Foundation of America říká, že strava není hlavním faktorem způsobujícím zánět. Nicméně, někteří kolitida trpí problémy související s tím, co jedí, takže je chytré mít ulcerózní kolitida dietní plán pomoci kontrolovat ty vzplanutí.

„Mnoho lidí identifikovat některé potraviny triggery a tyto je třeba se vyhnout, pokud je to možné,“ říká Crozer Zdraví gastroenterolog Joyann Kroser, M. D. „myslím, že pacienti, kteří udržet potraviny-a-příznaky diary mají více vhled do toho, co potraviny mohou je napadnout.“Zde je dietní plán, který funguje u většiny pacientů s ulcerózní kolitidou:

potraviny k jídlu

• bílkoviny, včetně ryb, masa a drůbeže. Žádná omezení zde, pokud jste náhodou vegetarián. Pokud ano, pak by měly být také v pořádku bílkoviny na bázi sóji.
• spousta ovoce a zeleniny.
• zrna a obiloviny.

zatím to vypadá jako docela snadná strava. Měli bychom to dělat všichni, ne?

potraviny nejíst

zde začíná být obtížné. Důležité, toto není seznam pro všechny velikosti; různí lidé reagují různými způsoby. Ale pokud zažíváte spoustu vzplanutí, jedná se o potraviny, které byste mohli chtít omezit:

alkohol: Některé alkoholické nápoje působí jako stimulanty a mohou dráždit střeva. Červené víno, míchané nápoje a pivo mohou způsobit problémy, jako je průjem.

Kofein: Kofeinové nápoje může jít na záchod častěji – příliš mnoho, pokud máte kolitida, takže se cítíte vyčerpaná. Zkus nějaký bylinkový čaj.

Ořechy: Ořechy mohou být těžko stravitelné a dráždí váš trávicí trakt; i malé kousky ořechů může dráždit. Pokud je budete jíst, žvýkejte je velmi důkladně.

ovoce se semeny a / nebo slupkami: Semena a ovocné kůže (myslete na jablečnou kůži) mohou být obtížně strávitelné. Také si dejte pozor na jogurt, koktejly a džemy vyrobené ze skutečného ovoce, které může obsahovat semena.

pikantní jídla: jen se jim vyhněte.

mléčné výrobky: kolitida a intolerance laktózy často jdou ruku v ruce. Lidé s bolestmi břicha, plynem nebo průjmem by se měli pokusit odstranit mléčné výrobky ze stravy, aby zjistili, zda příznaky zmizí.

u pacientů s ulcerózní kolitidou, kteří skončí s omezenou stravou, je důležité zajistit dostatek vitamínů a živin.

„pacienti s ulcerózní kolitidou nebo Crohnovou chorobou by měli být na multivitaminu,“ říká Kroser.

poraďte se se svým lékařem o doplňcích, které byste měli zvážit.