• Vitamin B4 (také známý jako adenin)
• Vitamin B8 (také známý jako inositol)
• Vitamin B10 (para amino kyselina benzoová – PABA)
• Vitamín B11 (kyselina salicylová)

výše uvedené živiny jsou již označeny vitamíny, jako jsou již fit oficiální definice vitamin; nezbytné a nutné pro normální lidského růstu a musí být získány prostřednictvím stravy, protože mohou být vyrobeny v lidském těle. Mnoho z nich se však stále používá a doporučuje se pro různé zdravotní potřeby jako jiné doplňky výživy.

Vitamin B4 (adenin)

adenin je nejvíce známý pro svou roli při urychlení procesu výroby energie v našem těle. Hraje klíčovou roli v syntéze bílkovin a doprovodných chemických procesech. Je také důležitou složkou DNA i RNA, což jsou nukleové kyseliny, které poskytují naši genetickou informaci.

bez vitaminu B4 by pravděpodobně byla narušena tvorba buněk a zdravý vývoj našich tělesných tkání; spolu s tím by náš imunitní systém mohl být ohrožen, což brání schopnosti našeho těla bojovat proti virům a infekcím. To může také hrát důležitou roli v udržování zdravé hladiny cukru v krvi, zastavení degenerace a mutace buněk, a odvrátit činností volných radikálů, čímž se možná zpomaluje naše stárnutí skrze prostředky, jako nám pomáhá udržovat energetické hladiny.

potravinové zdroje: můžeme obohatit naše tělo B4 tím, že jíme produkty, jako je propolis, včelí pyl a surový nezpracovaný med. Jíst dobře-zaoblené stravy čerstvého ovoce a zeleniny také pomáhá dodávat nám s B4, stejně jako širokou škálu rostlinných přípravků zahrnují hřebíček, tymián, šalvěj, zázvor, máta peprná, jojobový, hawthorne, a požehnal bodlák, jen abychom jmenovali alespoň některé.

zde je 8 vitamínů B:

B1 (thiamin): thiamin hraje zásadní roli v metabolismu tím, že pomáhá přeměnit živiny na energii. Mezi nejbohatší zdroje potravin patří vepřové maso, slunečnicová semena a pšeničné klíčky.
B2 (riboflavin): Riboflavin pomáhá přeměnit jídlo na energii a působí také jako antioxidant. Potraviny nejvyšší v riboflavinu zahrnují orgánové maso, hovězí maso a houby.
B3 (niacin): Niacin hraje roli v buněčné signalizaci, metabolismu a produkci a opravě DNA. Mezi potravinové zdroje patří kuře, tuňák a čočka.
B5 (kyselina pantothenová): stejně jako ostatní vitamíny B pomáhá kyselina pantothenová tělu získávat energii z potravy a podílí se také na produkci hormonů a cholesterolu. Játra, ryby, jogurt a avokádo jsou dobrým zdrojem.
B6 (pyridoxin): pyridoxin se podílí na metabolismu aminokyselin, produkci červených krvinek a tvorbě neurotransmiterů. Potraviny nejvyšší v tomto vitamínu zahrnují cizrnu, losos a brambory.
B7 (biotin): Biotin je nezbytný pro metabolismus uhlohydrátů a tuků a reguluje expresi genů. Kvasinky, vejce, losos, sýr a játra patří mezi nejlepší potravinové zdroje biotinu.
B9 (folát): folát je potřebný pro růst buněk, metabolismus aminokyselin, tvorbu červených a bílých krvinek a správné dělení buněk. To lze nalézt v potravinách, jako je listová zelenina, játra a fazole nebo v doplňcích, jako je kyselina listová.
B12 (kobalamin): Snad nejznámější ze všech vitamínů B, B12 je životně důležitý pro neurologické funkce, produkci DNA a vývoj červených krvinek. B12 se přirozeně vyskytuje ve živočišných zdrojích, jako je maso, vejce, mořské plody a mléčné výrobky.