Když jste v časové tísni, není nic jednoduššího, než Čínské jídlo, a s jeho světově proslulé Oranžové Kuře a bufet-styl uspořádání, Panda Express je nejlepší volba. Pokud jste na keto dietě, už víte, že klasika jako smažená rýže a jarní závitky jsou mimo limity, ale je v nabídce něco, co můžete jíst? Ukázalo se, ano, pokud budete sledovat vaše makra.

přesto byste si měli dopřát jen příležitostně. Tyto čínské inspirované příchutě často přicházejí se skrytými cukry a styl restaurace scoop-and-serve znamená, že si nemůžete vybrat, kolik z jedné složky (jako je omáčka) jde do vašeho jídla. Když jdete, vykopejte hůlky do těchto bezpečnějších tipů:

• kuře: nejlepší je objednat si z restaurace Wok Smart menu, které nabízí kompletnější jídla pod 300 kalorií. Hodil v zázvorové omáčce s čerstvě nakrájenými fazolemi a cibulí, kuřecí prsa z fazolí přichází na pouhých devět gramů čistých sacharidů. Můžete také vyzkoušet houbové kuře na 10 gramů – je naloženo kuřecím masem, houbami a cuketou, glazované v zázvorové sójové omáčce.

• hovězí maso: také z nabídky Wok Smart se brokolicové hovězí maso spáruje s (uhodli jste) čerstvou brokolicí. Je to docela plnící jídlo pro 11 gramů čistých sacharidů.

• ryby: objednejte dušenou zázvorovou rybu (osm gramů čistých sacharidů) místo hluboce smaženého proteinu. Můžete jej spárovat se Super greeny-směsí kapusty , brokolice a zelí-na pět gramů čistých sacharidů nebo smíšené zeleniny na 11 gramů(méně, pokud dostanete poloviční objednávku).

• veganské nebo vegetariánské: pro rostlinné bílkoviny si objednejte pikantní horké Szechuan Tofu (osm gramů čistých sacharidů) a dokončete jídlo buď Super greeny nebo míchanou zeleninou.