jednou z našich oblíbených zdravých domácích sponek pro týdenní večeře jsou krevety. Miluji, že je tak univerzální a může mít tolik různých chutí, stejně jako pracovat v tolika různých receptech! Ať už máme Sriracha vápno krevety Tacos, krevety španělská Paella, nebo zdravé Cajun krevety Gumbo, krevety je skvělá volba pro rychlé a zdravé jídlo.

dnes sdílím jeden z nejlepších zdravých receptů na večeři v noci (a / nebo snadný recept na oběd), který se pro nás skutečně stal základem: Easy Lemon česnek krevety podávané přes měkké, načechraný quinoa! Podávejte s brokolicí, chřestem, tykví nebo jakoukoli přílohou podle vašeho výběru pro báječné, jednoduché jídlo, které si rodina zamiluje!

více receptů na krevety, které si můžete uložit na později:

• Pikantní Grilované Krevety w/ Ananas Omáčkou
• Krevety Guacamole Tostadas
• Thajské Kokosové Kari Krevety
• One-Pot Krevety w/ Cuketa Nudle

Složky

Tento recept vyžaduje pouze několik ingrediencí! Vařené krevety restované na avokádový olej (nebo jakýkoli vaření olej) spolu s paprikou, mletého česneku, sůl, pepř a čerstvé citronové šťávy tvoří základ této Jednoduché Citron Česnek Krevety recept. Podáváme krevety přes vařené quinoa s čerstvou petrželkou a zeleninu volby (volitelné) chcete-li to udělat lahodný jídlo!

jak to udělat snadné Lemon česnek krevety recept

takže tento Lemon česnek krevety recept je neuvěřitelně snadné a trvá jen 20 minut! Zde je návod, jak to udělat:

1. Zahřejte olej a česnek.

2. Smažte krevety, papriku, citronovou šťávu, sůl a pepř.

3. Podáváme nad vařenou quinoa, čerstvou petrželkou (volitelné) a výběrem zeleniny!

Tips for taking this recipe to the next level

• If using frozen shrimp, fully thaw them in advance.
• tento recept vyžaduje vařené krevety. Místo toho však můžete použít nevařené krevety! Jednoduše přidejte trochu času navíc na vaření krevet.
• Quinoa je super snadné vyrobit (zde je článek o tom, jak vařit Quinoa dokonale pokaždé), ale můžete také použít předvařené quinoa, abyste ušetřili čas!
• tento recept je skvělý jako zbytky a může být konzumován horký nebo studený na oběd nebo večeři následující den.

Co podáváme s Citronem Česnek Krevety

Tento Citron Česnek Krevety recept je CHUTNÉ nad quinoa (nebo rýže) a zeleninu, jako je brokolice, dýně nebo chřest. Je to také skvělé na saláty a ideální pro přípravu jídla obědy, taky!

Více snadné, zdravé weeknight večeře budete milovat

• Krémová Zdravé Kuřecí Enchilada Pánvi
• Basil Kuře Plech Večeře
• Maple Grilování Lososa Recept
• Asijské Tofu Misky na Rýži

Chcete více chutné a snadné recepty, dodané přímo do vaší schránky? Zaregistrujte se k odběru novinek a získejte zdarma 25 jednoduchý, zdravé recepty ebook!

5 from 5 votes

Print Recipe

Easy Lemon Garlic Shrimp & Quinoa

Simple, fresh, and delicious. This Easy Lemon Garlic Shrimp recipe is made with only a few ingredients and packed with flavor. Udělejte to od začátku do konce za pouhých 20 minut a mít zdravé, plnění, a uspokojující jídlo na stole, které bude milovat celá rodina!

Chod: Hlavní Chod

Kuchyně: Americká

Čas přípravy: 5 minut

Cook Čas: 15 minut

Celkový Čas: 20 minut

Porcí: 4 Porce

Kalorií: 340 kcal

Author: Christine McMichael

Ingredients

• ▢ 16 oz. medium shrimp (cooked, deveined, tails-off)
• ▢ 2 Tbsp avocado oil (or any cooking oil)
• ▢ 2 tsp minced garlic
• ▢ 1/2 tsp paprika
• ▢ 1/2 lemon (juiced)
• ▢ salt/pepper (to taste)
• ▢ 1 cup quinoa (cooked)
• ▢ fresh parsley (optional)

Instructions

• Heat up olej a česnek na mírném ohni.
• přidejte krevety, papriku, citronovou šťávu, sůl a pepř.
• restujte asi 7-10 minut, nebo dokud není vše teplé.
• podáváme vařené quinoa s čerstvou petrželkou (volitelné) a užijte si to!

poznámky

• Pokud používáte zmrazené krevety, předem je rozmrazte.
• tento recept vyžaduje vařené krevety. Místo toho však můžete použít nevařené krevety! Jednoduše přidejte trochu času navíc na vaření krevet.
• neváhejte použít předvařené quinoa, abyste ušetřili čas!
• tento recept je skvělý jako zbytky a může být konzumován horký nebo studený na oběd nebo večeři následující den.

Výživa