CAROLYN O ‚ neill: No, já jsem si vzpomněl na své denní multivitamin-to je dobrá věc. Ale co je špatného na tomto obrázku? No, můžu vám říct, co to je-vitamíny jsou uloženy vedle kuchyňského dřezu. Ve skutečnosti ukládání vitamínů kdekoli v kuchyni, kde je vlhkost a teplo, není dobrá věc, protože ve skutečnosti snižuje účinnost vitamínů. Nevydrží tak dlouho.
Další místo, kde si lidé rádi uchovávají své vitamíny, je v koupelně. Opět není dobrá volba mít je v koupelnové skříňce se sprchami a teplo a vlhkost. Místo toho přemýšlejte o chladných a suchých místech ve vaší domácnosti, která jsou vhodná pro vaši rutinu, jako je koutek rodinné snídaně, váš toaletní nebo noční stolek, dokonce i vaše kancelář,ale ne vaše auto.
klíčem je vybrat místo mimo vlhkost, teplo a přímé světlo. Udržování vitamínových tablet v lednici je další špatná volba. Je to proto, že přechod z nízkých teplot na pokojovou teplotu a zpět může způsobit kondenzaci a vlhkost ovlivňuje účinnost vitamínů.
zatímco FDA nevyžaduje, aby vitamínové společnosti uváděly data expirace na své produkty, většina z nich to stejně dělá. A je dobré hledat. Pokud je vypršení platnosti zastaralé, neznamená to, že produkt je pro vás špatný, znamená to jen, že vitamíny mohly ztratit svou účinnost. Další věc, kterou je třeba mít na paměti, když ukládáte své vitamíny doma, držte je mimo dosah dětí. I když mají dětskou čepici, nestojí to za riziko, protože vitamíny užívané ve vysokých dávkách mohou být toxické.
takže zde jsou důležité body k zapamatování. Vyhněte se teplu, vlhkosti a přímému světlu. Nepoužívejte chladničku, pokud není určena k jejich uložení. Zkontrolujte datum vypršení platnosti. A udržujte všechny doplňky daleko od dětí.