PŘEHLED: Tento průvodce poskytuje psychologické základy, tipy a zdroje pro pěší cestě k self mastery.

______________

Self mastery je často definována jako sebeovládání, schopnost vyvinout silnou vůli, proti své impulsy řídit naši budoucnost, aby se jeden z našeho výběru. Ale to je jen jeden aspekt termínu.

vlastní mistrovství vyžaduje vizi pro své budoucí já. A využít vůli k realizaci této vize.

naučíme se ovládat sami sebe tím, že se dostaneme z vlastní cesty. Zbavujeme se toho, co si neuvědomujeme, kdo a co ve skutečnosti jsme, aktualizace našeho potenciálu v tomto procesu.

tato příručka je navržena tak, aby vám pomohla na vaší cestě. Poukáže na úskalí a nabídne návrhy na podporu vašeho úsilí v osobním rozvoji.

co je vlastní mistrovství?

sebeovládání je cesta, orientace, kterou se člověk rozhodne držet vůči sobě a světu.

je to závazek k nikdy nekončícímu zlepšování; je to proces stávání.

je založen na poznání, že existují části nás, které se nás vždy budou snažit zadržet.

naši největší odpůrci nejsou „venku“.“Jsou v nás.

někdo oddaný této cestě sebeovládání je ochoten najít způsoby, jak překonat svůj strach a prolomit svůj odpor.

Osobní mistrovství znamená, že jeden má sebeuvědomění nezbytné k identifikaci zdroje jeho odolnost a kreativitu najít způsoby, jak za ní.

společná víra o sebeovládání je, že jde o ovládání vašich základních impulzů. To, věřím, vede mnoho lidí na scestí.

Self mastery není o ovládání sebe sama nebo ovládnutí těch strašných, agresivních a ošklivých částí v nás.

jde o to tyto části poznat, ale pak je překonat.

vyřešením těchto vnitřních napětí můžete najít celistvost a umožnit přirozený proces vývoje.

v příbězích moci vysvětluje učitel Carlose Castenandy Don Juan sebeovládání cestou válečníka:

válečník musí kultivovat pocit, že má vše potřebné pro extravagantní cestu, která je jeho životem. Pro válečníka je důležité být naživu. Život sám o sobě je dostatečný, samozřejmý a úplný. Lze tedy říci, aniž bychom byli troufalí, že
zkušenost zkušeností je živá.

vlastní mistrovství je náš osud

Jak Maslow řekl své skupině doktorandů:

musíte být prvotřídním psychologem, což znamená nejlepší, nejlepší, čeho jste schopni se stát. Pokud úmyslně plánujete být méně, než jste schopni být, pak vás varuji, že budete po zbytek svého života hluboce nešťastní. Budete se vyhýbat svým vlastním schopnostem, svým vlastním možnostem.

ačkoli mnozí z nás odmítají výzvu k dobrodružství, rozvíjení našich vrozených schopností je naším osudem.

boj s tímto osudem přináší depresi a úzkost. Přijetí tohoto osudu vede ke svobodě a naplnění.

všichni máme vnitřní motivaci k růstu.

tato cesta k růstu je snadno pozorovatelná v vůli dítěte zvládnout chůzi, základní motorické dovednosti a jazyk.

ale co pozorujeme u většiny dospělých?

u některých dospělých najdeme zvědavé jedince, kteří zůstávají odhodláni rozvíjet své mozky a těla a vytvářet nové dovednosti pro práci i hru.

nacházíme sebeaktualizující lidi prakticky ve všech oblastech zájmu, včetně obchodních profesionálů, umělců, hudebníků, filozofů, malířů, lékařů, psychologů, sportovců a bojových umělců.

mnoho dospělých není odhodláno k neustálému růstu a rozvoji, ale mnozí z nás jsou. Jednoduše nás pohltí nespočet životních požadavků.

někdy se omlouváme, abychom se vzdali naší vývojové cesty. Říkáme věci jako:

• nemám čas.
• jsem příliš unavený.
• Nejsem si jistý, co chci.

ale je tu ještě něco, co nás odvádí od růstu a blokuje náš osobní vývoj?

dvě silné síly: Růst a Bezpečnost

K Psychologii Bytí, Abraham Maslow vysvětluje, tam jsou dva výkonné sady sil v lidském stavu: disk pro růst a jeho opposing force, jednotky pro bezpečnost.

růst nás žene kupředu směrem k celistvosti sebe sama, abychom objevili naši jedinečnost (co Carl Jung nazval proces individualizace).

protichůdná síla nás vede k obraně našeho současného já, lpění na bezpečí ze strachu z neznámého.

síla bezpečnosti nás drží tam, kde jsme nyní, lpí na minulosti a bojí se riskovat, aby se zlepšily naše současné podmínky (interně i externě).

tato strana usilující o bezpečnost se bojí nezávislosti, svobody a odloučení-to samé, co naše růstová strana požaduje.

potěšení z růstu a úzkost z bezpečnosti

to, na co se zaměřujeme, má tendenci řídit směr našeho života.

Pokud se zaměříme na nebezpečí růstu, naše potřeba bezpečnosti vyhrává den.

Ale pokud bychom se minimalizovalo nebezpečí vznikající jedinečnost a plnější vyjádření Sebe sama, zatímco posílení našich atrakcí k růstu, svět nových možností, se prezentuje.

Maslow zdůrazňuje, že jsme v průběhu života konfrontováni s pokračující řadou možností mezi bezpečností a růstem, závislostí a nezávislostí, regresí a progresí, nezralostí a zralostí.

v psychologii bytí píše:

rosteme vpřed, když potěšení z růstu a obavy o bezpečnost jsou větší než obavy z růstu a potěšení z bezpečnosti.

nebezpečí růstu

existuje platný důvod k obavám z růstu. Kromě odměn a uspokojení přináší růst také bolest.

každý krok vpřed nás přivádí do neznámého, do možného nebezpečí.

každý krok vpřed vyžaduje, abychom se vzdali něčeho známého a uspokojujícího.

Růst může znamenat odloučení, smrt a znovuzrození, stejně jako smutek a smutek, který přichází se ztrátou staré.

rosteme směrem k větší složitosti. To znamená, že když rosteme, možná se budeme muset vzdát něčeho jednoduššího a jednoduššího.

cesta růstu často znamená převzít více požadavků a odpovědnosti; může to znamenat obtížnější život.

není divu, že by se někdo takové cestě vyhnul?

když bezpečnost převyšuje růst

znamená to, že musíme ve službách našeho vývoje odložit naše obavy o bezpečnost? Rozhodně ne.

bezpečnost je základní lidskou potřebou než růst. Při absenci pocitu bezpečí není vůle růst obecně přítomna.

zvažte například malé dítě, které se drží na noze své matky, zatímco se poprvé pokouší chodit.

pokud matka náhle opustí místnost, aby zvedla telefon, dítě by pravděpodobně ukončilo své herkulovské úsilí.

někdy je volba bezpečnosti moudrá a vhodná, když nám pomáhá vyhnout se více bolesti, než v té chvíli sneseme.

ale nakonec víme, že pokud důsledně volíme bezpečnost před růstem, z dlouhodobého hlediska se ocitáme ve stavu zklamání.

Pokud se příliš dlouho držíme bezpečí, jednoho dne se probudíme a ohlédneme se za životem, který nikdy nebyl-životem v bezvědomí plným lítostí a promarněných příležitostí.

pohybujeme se směrem k bezpečnosti, popíráme naše jedinečné osudy.

indikace podél cesty k růstu (a bezpečnosti)

Jak víte, když jste na cestě k růstu?

existuje mnoho subjektivních ukazatelů:

• pravděpodobně zažijete pocity štěstí nebo euforie, nadšení ze života, klidu, radosti a klidu.
• cítíte důvěru ve svou schopnost zvládnout nevyhnutelné problémy na cestě a stresy a úzkosti, které je doprovázejí.

Když nám vládne síla bezpečí, projevujeme známky sebezrady a regrese a ze strachu se stáváme pevnými a rigidními.

zde nás pohltí jiná sada emocí: úzkost, nuda, zoufalství, neschopnost užívat si, bezcílnost, prázdnota, nedostatek identity, vnitřní vina, a vnitřní hanba.

strach a potřeba bezpečí nezmizí, ani by neměli. Snaha o bezpečnost pomáhá podporovat naše přežití.

ale odvaha a potřeba růstu jsou také součástí toho, co znamená být člověkem.

odvážně kráčíme cestou sebeovládání, můžeme realizovat náš skutečný potenciál a žít jedinečně smysluplný život.

jak homeostáza ovlivňuje náš růst a vývoj

víme, že většina lidí má strach ze selhání. Ti, kteří mají pevné myšlení.

v pevném myšlení může selhání vyvolat emoce hanby, rozpaků, Ponížení, frustrace, bezcennosti a porážky. Poškozuje již tak křehké sebevědomí.

ale věděli jste, že mnozí z nás se také bojí úspěchu?

důvody pro tento jeden není tak zřejmé. Úspěch může přinést pocit úspěchu, vnitřní a vnější odměny a větší důvěru.

může nám také přinést lepší kvalitu života a nové příležitosti.

tak proč se bát úspěchu? A proč často podvědomě sabotujeme náš vývoj?

v mistrovství nabízí mistr Aikido George Leonard silný důvod: homeostázu.

co je homeostáza?

bojíme se úspěchu ze stejného základního důvodu, proč se bojíme neúspěchu.

pohyb v obou směrech-nahoru nebo dolů-znamená pohyb ze známého a do neznámého.

naše interní systémy jsou navrženy tak, aby udržovaly homeostázu. Jsme biologicky zapojeni, abychom zůstali v rovnováze, zůstat v tom, co je známé a pohodlné.

Naše těla, mozku a chování mají zabudované mechanismy, aby zůstali v úzkém rozmezí, a vrátit se do rovnováhy, když se pohybují mimo těchto úzkých mezích.

homeostáza se týká automatického úsilí těla o udržení konstantního“ normálního “ stavu.

v našem krevním oběhu homeostáza reguluje obsah vody, soli, cukru, tuku, bílkovin, vápníku a kyslíku.

Co by se stalo, kdyby vaše hladina cukru v krvi klesla o 10 procent? Velký problém!

všechny samoregulační systémy mají způsoby, jak udržet homeostázu a udržet nás na známém a bezpečném území.

udržování lidských bytostí ve stavu homeostázy vyžaduje miliardy propojovacích elektrochemických signálů, které procházejí našimi mozky, nervovými vlákny a krevním řečištěm.

homeostáza: ilustrace

Chcete-li lépe porozumět homeostáze, zvažte topný systém vašeho domova. Teplotu nastavíte například na 65 stupňů.

Když teplota klesne pod 65, signál je odeslána prostřednictvím systému kopnout do tepla, dokud se prostředí vrátí k nastavené teplotě.

homeostáza je životně důležitou funkcí ve všech samoregulačních systémech.

udržování lidských bytostí ve stavu homeostázy vyžaduje miliardy propojovacích elektrochemických signálů, které procházejí našimi mozky, nervovými vlákny a krevním řečištěm.

biologie homeostázy

výzvou je, že homeostáza nerozlišuje mezi “ změnou k lepšímu „a“ změnou k horšímu“.“

homeostáza odolává všem změnám. Svým způsobem máme každý předinstalovaný biologický mechanismus navržený tak, aby bránil našemu růstu.

například řekněme, že 40letý muž jménem Peter žil sedavý životní styl bez cvičení, protahování nebo pohybu po mnoho let.

ví, že to není dobré pro jeho dlouhodobé zdraví, a začíná pociťovat jeho účinky.

Peter se rozhodne jít na lehké jogging ve svém okolí.

je na sebe hrdý, že podnikl kroky, ale kolem třetího bloku se něco stane: Peter se začne cítit špatně a trochu závratě, s mírným pocitem paniky.

má pocit, že zemře. Petr přestane běhat a pomalu odchází domů.

“ snažil jsem se, “ říká si. „Možná se jednoho dne připojím do posilovny.“

pocity, které Peter zažil, byly homeostatické poplašné signály detekující měřitelné změny dýchání, srdeční frekvence a metabolismu. Jeho vnitřní systémy mu říkaly, aby okamžitě zastavil to, co dělá.nezapomeňte, že homeostáza je navržena tak, aby udržovala váš aktuální stav. Po letech sedavého života lehký jog vrhá Peterovy vnitřní systémy do vysoké pohotovosti.

protože Peter nevěděl o homeostáze, interpretoval tyto signály jako hrozbu.

a bohužel se rozhodl pro instalaci dobrých rutin a provádění prospěšných životních změn.

Pokud Petr pochopil principy homeostázy, mohl trvala přes nepohodlí, se pomalu přesouvá jeho „normální stav“, aby se silnější, zdravější nastavit bod.

homeostáza v sociálním prostředí

homeostáza není jen biologická; funguje také v sociální a kulturní sféře.

řekněme, že Peterova skupina vrstevníků má tendenci být sedavá. Všichni se vyhýbají fyzickému cvičení za každou cenu.

Když se rozhodne zapojit se do fyzické aktivity, jeho přátelé pravděpodobně vyvinou sociální tlak, aby zastavili jeho úsilí.

nejen, že se Peter musí potýkat se svým biologickým odporem, ale musí také překonat závažnost své sociální skupiny.

kdykoli přijmete nové, posilující chování, můžete zažít tento tlak směrem dolů.

i když můžete očekávat, že vaše rodina nebo přátelé podpoří vaše nové změny, skupinová homeostáza často vyvíjí tlak na zachování starých vzorců.

tento proces funguje nevědomě, to znamená, že si ani nemusí být vědomi svého nepodporujícího chování.

navzdory nejlepším záměrům vašich blízkých se ti, kteří jsou vám nejblíže, mohou pokusit udržet vás tam, kde jste.

Když rostete, jste jiní. Homeostáza vašeho prostředí, včetně přátel, rodiny a spolupracovníků, je ovlivněna.

růst může způsobit tlak a nepohodlí pro ostatní (protože mají také nevědomou touhu po růstu).

lidé ve vašem prostředí se na vás mohou dívat jinak. Mohou obdivovat vaše změny; vaše úsilí je může inspirovat.

ale část z nich vám také může závidět a tajně vámi pohrdat. Vaši přátelé a rodina mohou upřednostňovat“ staré “ vás.

tím, že si uvědomujete tyto tendence, můžete si dovolit cítit tyto sociální tlaky, aniž byste jim umožnili ovlivnit vaše chování.

může vám také pomoci stát se více soucitným vůči sobě a ostatním.

psychologický strach z růstu

cesta sebeovládání, evoluce, stvoření a růstu může být osamělá.

objevování velkého talentu v sobě, který vyžaduje péči, může být vzrušující, ale může také přinést pocity nebezpečí a odpovědnosti.

může vyžadovat, abyste stáli sami, kultivovali vnitřní sílu místo hledání podpory ze svého prostředí. (I když najdete ty, které podpoří vaše úsilí, zvláště pokud jsou na cestě k sebeovládání.)

stát silný se může cítit jako těžké břemeno, nevděčné úsilí, kterému bychom se mohli za každou cenu vyhnout.

cesta k růstu a sebeovládání je občas vždy obtížná. Je nepříjemné se stěhovat ze známého do neznáma.

i když známé není ideální nebo dokonce žádoucí, je nám známé. A protože všichni lidé potřebují bezpečnost, vždy bude lákadlo zůstat ve známém.

uzavřít mír s homeostázy, ale neustále napadat sami stanovit vyšší homeostatický set bodů.

ctí vaši potřebu bezpečnosti, odvážně se vydejte do velkého neznáma. PřijĎte si užít praxi kvůli praxi. Transformujte se pomalu, stabilně a denně.

Self Mastery 101

Abraham Maslow zdůrazňuje třináct charakteristik seberealizace, které pozoroval u jedinců s pozitivním duševním zdravím. Jsou to značky těch, kteří jdou cestou k sebeovládání.

Seznamte se s těmito vlastnosti, takže můžete sami posoudit, jste na správné cestě dnes.

viz: 13 charakteristika Sebeaktualizujících jednotlivců

bez ohledu na to, co se naučíte, projdete ve svém vývoji čtyřmi fázemi.

Když nevíte, jaké jsou tyto fáze, alespoň dvě z nich unesou váš vývoj.

Pokud však víte, co můžete očekávat, dosáhnete konečné fáze osobního mistrovství.

Viz: Čtyři Fáze Učení Něco,

Deset Self Mastery Tajemství k Dosažení Špičkového Výkonu

Jakmile pochopíte psychologické ovladače, které blokují náš růst, můžeme obrátit naši pozornost na způsoby, jak je překonat.

zde je deset tajemství sebeovládání pro prolomení odporu a budování hybnosti na vaší cestě k vyšší seberealizaci.

1) Přijměte svůj odpor

Přijměte skutečnost, že máte odpor vůči pozitivní změně. Je snadné se porazit, když vidíme, že stojíme v cestě.

pocity hanby a viny však pouze zpomalují náš pokrok, protože když se cítíme špatně, máme tendenci posilovat špatné návyky.

naproti tomu sebepřijetí a soucit nám umožňují vzít na vědomí náš odpor, aniž bychom se soudili nebo kritizovali.

budete muset najít způsoby, jak vyjednávat se svým odporem ke změně, pokud chcete zůstat na cestě k sebeovládání.

Kelly McGonical ‚ s the Willpower Instinct (audiokniha) poskytuje vynikající průvodce kurzem pro navigaci ve vašem odporu.

2) Vytvořte přesvědčivou vizi

jasná vize vám bude sloužit v jakýchkoli oblastech, které hledáte růst a zlepšení.

bez vidění bude vaše úsilí bezcílné a bude mít tendenci meandrovat.

Přesvědčivé je klíčové slovo; aby vidění něco chcete přesunout směrem, něco, co vás inspiruje (a ne něco, co si jen myslíte, že by se měl pohybovat směrem).

3) zavázat se k dlouhodobé praxi

pochopte, že trvalá transformace se nestane v okamžiku; vyžaduje konzistentní praxi.

Bez ohledu na to, zda se učíte nové nástroje, nácvik komunikačních dovedností, nebo meditovat, každá nová dovednost vyžaduje váš mozek vytvořit nové spoje a prosazování těchto připojení přes opakované praxe.

naše mozky jsou jako sval, ale jak stárneme, trvá déle a déle, než se provedou trvalé změny. Opakování prostřednictvím každodenní praxe přináší výsledky.

4) Očekávat Návrat

I když víte, o procesu homeostázy, to bude ještě ovlivňovat.

Backsliding je nevyhnutelný na cestě k růstu a sebeovládání. Pokud to víte, budete méně odrazováni, když to pozorujete v sobě.

opět zde bude vaše úsilí sloužit sebe-laskavost, sebepřijetí a soucit; dostat se na sebe zastaví váš pokrok.

5) žít podle principu moderování

často projevujeme spoustu nadšení a vzrušení, když začneme na naší růstové cestě. Vidíme svět možností a pozitivních změn na našem prahu.

v těchto okamžicích vzrušení často tlačíme věci příliš tvrdě a vyvoláváme homeostatickou reakci na vysokou pohotovost.

Self-mastery není sprint; je to běh na dlouhé vzdálenosti. V Qigongu vás naučí cvičit se 70% vaší kapacity. Když se tlačíte nebo namáháte, vyvoláte nedobrovolné napětí ve vašem nervovém systému.

Práce na 70% vám pomůže zůstat uvolněná a zapojená a zároveň se vyhnout zranění. Stejný princip vám bude sloužit ve většině oblastí vašeho vývoje.

6) zesvětlete

pokud berete sebe (nebo proces růstu) příliš vážně, budete vždy vykolejit své úsilí.

vaše vnitřní zvíře nebo primitivní části vašeho mozku se nakonec vzbouří proti vám a sabotují vaše úsilí.

tak zaujměte lehkovážný přístup. Buďte ochotni se smát sami sobě. Buďte hraví a najděte způsoby, jak z vaší praxe udělat něco, co vás baví (a přitom stále přijímáte skutečnost, že to občas přinese nepohodlí).

7) nastavte Mini cíle

v jakékoli cestě k mistrovství se naučíte cvičit kvůli praxi, abyste nedosáhli žádného konkrétního cíle.

ale zatímco přesvědčivá vize vás udržuje soustředěnou a inspirovanou, mini cíle vám mohou pomoci měřit váš pokrok.

vaše pozornost by neměla být jen na dosažení těchto cílů; stanovení mini cílů vám může pomoci zůstat zapojeni do vaší praxe.

8) Rozvíjet Fyzickou Energii

Bez ohledu na to, co cesta k zvládnutí budete chodit, budete potřebovat zdravé rezervy fyzické energie pomoci zvládat stres, překonat odpor, a dotáhnout do konce.

naše vůle má jakousi palivovou nádrž. Vyčerpá se, když nám dojde energie.

Pokud se ráno zavážete k každodenní praxi, budete s větší pravděpodobností pokračovat, protože po dobrém nočním odpočinku máte více energie.

po dlouhém pracovním dni se naše ega vyčerpají své duševní energie. Praxe se stává obtížnější.

vědomé úsilí při kultivaci fyzické energie prostřednictvím správné stravy, spánku, cvičení, držení těla, dýchání a protahování vám velmi poslouží na vaší cestě k sebeovládání.

9) Buďte upřímní

sebehodnocení je nezbytné pro každého, kdo sleduje sebeovládání. Investujeme obrovské množství energie pro ostatní i pro sebe.

je snadné propadnout inflaci ega (vidět sebe jako větší než my) a deflaci ega (vidět sebe jako méně než my).

vlastní poctivost a bezúhonnost uvolňují veškerou energii, kterou naše ega vynakládají na udržování našeho domu lží. Začněte honováním svých skutečných pocitů.

Zkuste udržet soukromý deník, kde můžete vyjádřit své naděje, sny, obavy a další emoce nemusí cítit pohodlně, sdílení.

10) Vytvoří Zmocňující Rituály

Všichni velcí sportovci mají rituály pro získání do vrcholu státu vykonávat na své nejlepší.

stanovení rituálů, které provádíte na začátku tréninku, může být užitečné.

rozvoj každodenní praxe je možná nejmocnějším rituálem sám o sobě.

odolnost vůči sebeovládání

cesta k sebeovládání by byla přímá a úzká, kdyby nebylo odporu. Odpor má různé podoby.

když pochopíte zdroj svého odporu, můžete se jím pohybovat a procházet.

hledání vášně a vzrušení

ti, kteří dosáhnou osobního mistrovství, se naučí, jak se vyhnout extrémům.

nehledají vášeň a vzrušení ohledně svého vývoje, žijí s mírou a každý den dosahují stálého pokroku.

Viz: Proč Byste Měli Nechat Své Vášně Zemřít

Tuhost Pevné Myšlení

Pouze s láskou k učení a odolnosti přes nesčetné plošinami můžeme realizovat náš potenciál.

opravdu musíme věřit-s hlubokým přesvědčením—že můžeme dosáhnout velikosti.

musíme v našich srdcích vědět, že máme potenciál aktualizovat a vůli a milost, abychom to tak učinili.

abychom to vyřešili, musíme nejprve změnit vaše pevné myšlení.

Viz: Jak Změnit Své Fixní Myšlení,

„já Vím, Jak To Udělat“

Další věc, která blokuje proces učení a rozvoje je mysl přesvědčení, „já vím.“

tato jediná víra přestane učit, ničí kreativitu a brání osobnímu mistrovství.

viz: Jak Přijmout Mysl Začátečníka pro Zlepšení Učení a Tvořivosti

„já jsem Jen Líný Člověk“

Lenost je něco, co každý člověk zápasí s v různé míře. Když pochopíte „hlasy“ za lenost, jste více schopni procházet.

Pokud však potlačíte svou lenost tím, že se ji pokusíte popřít a prosadit, nakonec vaše lenost unese váš osobní rozvoj a špičkový výkon.

viz: Průvodce Dosažitelem k překonání lenosti

síla spánku

špičkoví umělci v prakticky jakémkoli oboru spí více, ne méně než my ostatní.

je prakticky nemožné jít cestou sebeovládání, když jste opotřebovaní, vyčerpaní a nezaujatí. Únava vytváří svou vlastní formu odporu.

získání kvalitního spánku je nutností pro zájemce o přístup k jejich potenciálu.

viz: výkonné tajemství transformovat svůj spánek, takže si můžete aktualizovat svůj potenciál

překážky pro sebe Mastery

náš přirozený stav je jedním z mistrovství. Mnoho věcí nás však z tohoto stavu vytáhne.

po chvíli ztratíme přístup ke stavu mistrovství. Někteří lidé dokonce začínají věřit, že je to nemožné získat přístup. To samozřejmě není pravda.

Použití Zvládnutí Metody aktivovat svůj vyšší potenciál.

Řemesla Váš Plán pro Osobní Mistrovství

Co tedy můžeme dělat na podporu naší pokračující růst a vývoj?

jedním z důvodů, proč mnozí z nás nedokážou aktualizovat více našeho potenciálu, je to, že nám chybí plán osobního rozvoje.

tento plán může být jednoduchý. Může se vejít na jednu stránku. Ale musí být vytvořen s pochopením lidského potenciálu, abyste si byli vědomi toho, co je Vám k dispozici.

Viz: Jak si Vytvořit Osobní Plán Rozvoje

Poslední Slovo pro lidé hledající Samo uskutečnění

Objevování velký talent, schopnosti, nebo sílu v sobě, která vyžaduje starostlivostí může být vzrušující, ale také to může přinést pocity nebezpečí a odpovědnost.

To může vyžadovat, že jste samostatný, rozvíjí vnitřní sílu, místo toho usilují o podporu z prostředí. (I když najdete ty, které podpoří vaše úsilí, zvláště pokud jsou na vlastní cestě k sebeovládání.)

cesta k růstu a sebeovládání je občas vždy obtížná. Je nepříjemné se stěhovat ze známého do neznáma.

i když známé není ideální nebo dokonce žádoucí, je nám známé.

a protože všichni lidé potřebují bezpečnost, vždy bude lákadlem zůstat ve známém.

uzavřít mír s homeostázy, ale neustále napadat sami stanovit vyšší homeostatický set bodů.

ctí vaši potřebu bezpečnosti, odvážně se vydejte do velkého neznáma. Užijte si praxi kvůli praxi.

Transformujte se pomalu, stabilně a denně.

kniha doporučení pro mistrovství

zde jsou doporučené knihy, které podporují vaši cestu k vlastnímu mistrovství:

Mastery by George Leonard

The Talent Code by Daniel Coyle

The Little Book of Talent by Daniel Coyle

The Willpower Instinct by Kelly McGonigal

Mindset: The New Psychologie na Úspěch tím Carol Dweck

Vrchol Anders Ericsson a Robert Bazén

Prozkoumat Další Osobní Rozvoj Průvodců

Konečný Průvodce k Dosažení Epické Špičkový Výkon v Podnikání a Něco Jiného,

Řemesla Inspirující Osobní Vizi pro Svůj Život PRÁVĚ TEĎ,

Jak Architekt, Plán Osobního Rozvoje, Který Vede k Trvalé Osobní a Profesionální Výsledky

10 Nejlepší Osobní Rozvoj, Knihy,