mám navštívit kliniku spánku?
zjistěte, zda vám spánková klinika může pomoci vyřešit vaše problémy se spánkem.
vyzkoušeli jste teplé mléko, uklidňující hudbu, dřívější spaním, novou matraci, melatonin…seznam pokračuje dál a dál, ale stále zíráte do stropu každou noc neschopnou spát. Než rezignujete na život počítání ovcí, vězte, že spánková klinika vám může pomoci získat zbytek, který potřebujete.
co je to spánková klinika?
Mnoho poruch spánku, jako jsou spánkové apnoe a nespavost může být obtížné určit, když jste vzhůru, takže lékaři používají spát kliniky pro sledování pacientů přes noc. Zatímco většina studií spánku je nastavena tak, aby připomínala soukromé hotelové pokoje (aby vás povzbudila k usínání), budete technicky v lékařské laboratoři. Každý pokoj je vybaven postelí a zařízením, které může pomoci odhalit problémy se spánkem sledováním mozkové aktivity, pohybu očí, srdeční frekvence, chrápání, pohybů těla a dalších.
Pokud váš lékař má být schopen diagnostikovat poruchy spánku na základě vašeho spánku plán a návyky, nebo pokud ošetření, které jste již vyzkoušeli nebyl efektivní, pak může být dobrým kandidátem pro spánkové studie. Pokud zaznamenáte některý z následujících problémů se spánkem, poraďte se se svým lékařem o tom, zda spánku kliniky mohou být pro vás to pravé: Chronické chrápání, extrémní ospalost během dne (a to i po celou noc v klidu), potíže s usínáním v noci na pravidelném základě, nebo časté probouzení během noci.
co jiného bych měl vědět?
Pokud váš lékař rozhodne, že by vám prospěl spánku studie, on nebo ona může vás požádat, abyste udržet spánku deník v předstihu, a zapište informace, jako kolik spánku máte, když jste šel do postele, a kolikrát jste se probudil v noci. Pak může porovnat tento deník-jak spíte doma – s tím, jak jste spali v laboratoři. Jakmile se dostanete na klinice spánku a vlézt do postele, lepící elektrody senzory budou umístěny na obličeji, hrudníku a končetin, a technika bude sledovat příchozí data z vedlejší místnosti (nebojte se, budete mít soukromí!). Zatímco elektrody mohou vypadat a cítit se zábavně, nezpůsobí žádné nepohodlí.
Pamatujte si, že jít do spánkové laboratoře se může zdát jako hádka, ale poruchy, jako je nespavost může způsobit katastrofu na vašem celkovém zdraví a stavu, jako je spánková apnoe může být dokonce život ohrožující. Takže pokud účast ve studii spánku vám pomůže získat správnou diagnózu a léčebný plán,pak to stojí za to!
bonusový Tip: Pokud uvažujete jít do spánkové laboratoře, ale jsou vypnuty cena, která může začít kolem $1300, podívejte se na klady a zápory domů spát, studovat kit, který začíná kolem $250 až $300.