NoFap Flatline

Právě jste se rozhodli, že dost je dost a nebudete fap za každou cenu, od nynějška, a držet se svého rozhodnutí a uplynulo 6 dní na nofap.

Po dokončení týdně máš strach, protože teď nic, je vzrušující, ne libido, ne hlad po sexu, jen ticho, a jsou stále myšlenky jako, nofap opravdu poskytnout výhody, nebo ne? mám se znovu dívat na porno?

Než budete relapsu, chci ti něco říct, je to velmi běžné mezi fapastronauts a to je známé jako „nofap flatline“.

nemusíte se bát, protože budete muset čelit této fázi nofap, je to součást cesty.

Co Je NoFap Flatline

NoFap Flatline: budete se cítit, jako byste se na nejnižší bod. Během této výzvy bude období, kdy se budete cítit opravdu nízko.

vaše energie bude nízká a nebudete mít žádné sexuální touhy. Můžete také dostat nachlazení nebo příznaky podobné chřipce.

nebojte se, protože je součástí procesu restartu. Můžete čelit této fázi jednou nebo dvakrát, ale nevzdávejte se, protože po několika dnech se vaše mysl znovu stane stabilní. Rovinná čára se však může pohybovat od dnů do týdnů.

10 Příznaky Flatline

toto jsou příznaky, které můžete vidět v této fázi. Ale zmizí, pokud budete pokračovat v cestě.

1:- Mozková mlha

mozková mlha zahrnuje pocity zmatenosti a dezorientace. Mlha mozku může člověk vypadat, jako kdyby procesů myšlení, porozumění a zapamatování nefungují, jak by měly. (1)

2:- deprese

deprese je nebezpečné duševní onemocnění, které může zasahovat do života člověka. Může způsobit dlouhodobé a obtížné pocity smutku, beznaděje a ztráty zájmu o činnosti. (2)

3:- nízké libido

nízké libido je termín používaný k popisu snížení sexuální touhy, které může narušovat sexuální aktivitu. Zatímco nízké libido může způsobit napětí ve vztahu, vyvolává pochybnosti a vinu u obou partnerů, může být často léčeno, pokud je rozpoznána základní příčina. (3)

4: – nízká důvěra

váš stupeň důvěry, známý jako sebevědomí, je důvěra nebo víra, kterou máte v sebe a své schopnosti a dovednosti. Realistické pocity důvěry a pozitivní sebeúcty ovlivňují to, jak přemýšlíte a jednáte, jak přemýšlíte o druhých a jak jste v životě úspěšní. (4)

5:- Nespavost

nespavost je porucha spánku, která je identifikována obtížemi při pádu a / nebo při spánku. Lidé s nespavostí mají jeden nebo více následujících příznaků: potíže s usínáním. Probuzení často v noci a potíže s návratem do spánku. (5)

6: – úzkost

úzkost je normální a obvykle zdravá emoce. Když však člověk pravidelně cítí nadměrnou úroveň úzkosti, může se stát zdravotní poruchou. Úzkostné poruchy tvoří kategorii diagnóz duševního zdraví, které vedou k nadměrné nervozitě, strachu, obavám a obavám. (6)

7: – slabost

slabost je pocit únavy nebo únavy těla. během ploché fáze se určitě budete cítit slabší. (7)

8:- únava

únava je obecně definována jako pocit ztráty energie a motivace, který může být fyzický, duševní nebo obojí.

kromě toho lidé často popisují únavu pomocí různých termínů, včetně unavený, unavený, vyčerpaný, bolest, apatický, nedostatek energie a pocit stékají. (8)

9:- Žádné štěstí

cítíte se trochu smutní, ale štěstí přijde ve velmi krátkém časovém období, takže se o to nemusíte starat.

10: – pocit, že nemůžete nic dosáhnout.

nedostatek důvěry vás postaví na místo, kde najdete všechno těžké a můžete mít pocit, že ve svém životě nemůžete nic dosáhnout, ale není to úplně pravda.

po několika dnech, kdy tato fáze zmizí, se důvěra vrátí a pak budete mít pocit, že ve svém životě můžete dosáhnout cokoli.

Je To Normální

Pokud jste zde, čtení tohoto, pak existuje vysoká šance, tato otázka byla vznesena ve své mysli stejně.

v krátkodobém horizontu je odpověď Ano, Je to normální proces rehabilitace. Mnoho lidí, kteří se během nofapu nadměrně setkali s touto fází jednou nebo více než jednou.

je to jen náznak hojení mozku z extrémního množství uvolňování dopaminu a masturbace po celý den.

každý Fapstronaut prochází rovnou čarou. Není to něco, čeho by se mělo bát.

(Proč 1000 je lidí, jako jste vy přestaň porno a masturbace Přihlásit znát tajemství)

Můj Příběh

Poté, když jsem se rozhodl, že budu na nofap, Byl jsem zvědavý, o jaký druh výhod, které jsem se dostat z něj, ale poté, co byl na cestě jen za 4-5 dní jsem si všiml, že moje mysl přestala myslet na sex, vůbec žádnou energii, a ne sexuální nutkání.

bylo to pro mě trochu šokující, myslel jsem, že jsem udělal něco špatně a dostal jsem nějakou nemoc.

prohledal jsem to na webu, našel jsem pár článků o tom a zjistil jsem, že se nazývá „plochá čára“.

zjistil jsem, že nejsem jediný, kdo prochází tímto procesem, existuje mnoho lidí, kteří čelí stejnému.

po přečtení těchto článků jsem pokračoval v cestě a po několika dnech začala flatline mizet.

číst podobně:

• NoFap 101: Tipy, jak Získat Svaly Během NoFap
• 11 Silné Dávky Spermatu, Uchovávání

Co Byste Měli Dělat V NoFap Flatline

Nic, jen zůstat na nofap, můžete čelit tomuto problému trochu déle, než já, nebo někdo jiný, ale ne relapsu za každou cenu, protože víš, jak to cítí se jako po relapsu.

Pokud se vám upadl jen proto, že hloupá flatline fázi, než později litovat nofap není pro vás, zkuste něco jiného, změnit svůj osud.

mám tedy několik tipů, které vám mohou pomoci odvrátit vaši mysl od přemýšlení o rovině.

tyto metody jsou vyzkoušeny a testovány mnou a lidmi, kteří tam dokončili značku 90 dnů.

1: – poslouchejte party songs

Party songs nebo písně, které vás mohou vzrušovat poslouchat tyto druhy písní, protože se budete cítit pozitivně, které potřebujete během této fáze.

neposlouchejte smutné písně, protože tyto písně vám mohou ublížit ještě více a můžete se začít cítit nízko, což znamená náchylnější k relapsu.

2: – vezměte studenou sprchu

studená sprcha ovlivňuje mozek a pomáhá soustředit se spíše na jiné věci než na rovnou čáru.

Pokud trpíte těžkým obdobím a Chystáte se spadnout, zkuste studenou sprchu, pomůže vám uniknout z relapsu.

3: – Přečtěte si knihy

pravidelné čtení vám nejen pomůže chytřejší, ale může skutečně zvýšit vaši inteligenci. Stejně jako jít na jog cvičení, kardiovaskulární systém, čtení pravidelně zvyšuje funkci paměti tím, že váš mozek dobře fungovat, a musíte být silný během tohoto období v těle a mozku jinak, budete relapsu.

4:- Meditace A Jóga.

Meditace a jóga snížit stres a dělá vám klidnější a zlepšuje rozhodovací sílu, což je velmi důležité, pokud chcete jít na nofap déle.

5:- Jít Do Posilovny.

posilovny a pracovat je váš mozek silný, protože Pravidelné cvičení může mít velmi pozitivní vliv na deprese, úzkost, ADHD, a další. Také snižuje stres, zlepšuje paměť, pomáhá vám lépe spát a zvyšuje celkovou náladu.

6: – Hangout nějaký čas se svými přáteli

jděte si užít chvíle života se svými přáteli. Zabíjení času s přáteli je zábava, ale může to také přinést řadu dlouhodobých výhod pro fyzické a emoční zdraví. Výzkumy ukazují, že zdravé vztahy zpříjemňují stárnutí, snížit zármutek, a poskytnout kamarádství, které vám pomůže dosáhnout osobních cílů, mimo jiné.

7: – Sledujte motivační film

některé filmy mají v našich srdcích zvláštní místo. Miluji sledování filmů a pokaždé, když vidím ty druhy filmů, které povzbuzují, jak něco udělat, cítím se skvěle.

číst podobně:

• 46 Šílený Výhody NoFap – Kompletní Seznam (2019)
• NoFap 101: Věci Musí Udělat Před Zahájením NoFap

Co Lidé Říkají

Reddit User

můžete mít některý z následujících zatímco flatline: nízká motivace, nízká sexuální apetit, nízkou spotřebou energie, deprese, fyzické úzkosti, duševní úzkosti (závodní myšlenky), sociální úzkost, život se zdá „bez života“ a mrtvý, mentální mlha, strach obecně, citově otupělý.

osobně jsem všechny tyto věci cítil. Není to všechno najednou po celou dobu; některé z těchto pocitů přicházejí a odcházejí, ale obecně se uvnitř cítíte trochu bez života. Counter-intuitivně, je to docela jasné a klidné v jeho vlastním způsobem (pravděpodobně kvůli nedostatku sexuální touhy, které by jinak obtěžovat)

Samostatně zástavu za 40 dní tak daleko (od 10. den).

uživatel Reddit

vaše libido trvá nosedive a obvykle se cítíte docela nízká nálada. Zažil jsem to týden a nebyla to zábava, ale měl jsem v té době nějaké další problémy, které si myslím, že to zhoršily. Měl jsem úzkost, která byla opravdu hrozná, protože se stala mnohem kritičtější. Jen jsem nechtěl nic dělat.

četl jsem komentáře od lidí, kteří říkají, že by uvítali, aby byl nofap pohodlnější. Nevím, možná to zvládnu, teď jsem na lepším místě, ale kdo se vlastně chce cítit jako hovno a ne luxusní dívky?

Trenér.mě Uživateli

období, obvykle brzy po zahájení nofap s téměř žádné ráno dřeva nebo spontánní erekce a možná také poněkud depresivní pocit, protože nedostatek dopaminu.

„Díky Za Přečtení“

Zjistit, Jak Konečně skoncovat s Vaší Porno Závislost!