Chcete více hrací doby? Chcete pomoci vašemu týmu vyhrát více her? Basketbaloví trenéři milují hráče, kteří mohou odskočit. Takže vše, co můžete udělat pro zlepšení odrazu, vám poskytne více času na hraní a pomůže vašemu týmu vyhrát hry.

zde je pět jednoduchých a účinných tipů, jak zlepšit odraz. Ve skutečnosti jsou tyto tipy tak jednoduché, že nemáte žádnou omluvu, abyste na nich nezačali pracovat právě teď!

Spustit do Přední části Koše na Rychlý protiútok

Pokud se chcete setkat s hodně útočných doskoků, běžet k přední části košíku během vaší rychlý protiútok. Je to skvělý čas, protože obrana ještě není v pozici pro odskok.

běh na přední straně ráfku na driblovat disku

během driblovat penetrace, následovat svého spoluhráče k ráfku, takže můžete být tam získat míč, pokud mine. Je to skvělý čas na odskok, protože obrana se obvykle zhroutí na jednotce a zapomenou zablokovat. To vám umožní získat více útočných doskoků i bodů.

cvičte vrtačky, které vás naučí odskočit mimo Vaši oblast

skvělé odrazy jdou na míč bez ohledu na to, kde je. Bad rebounders stát a dívat se, protože si myslí, že míč je mimo jejich dosah.

můžete naučit sami odskočit z vaší oblasti tím, že běh basketbal odskakování vrtačky, které vás jít dlouhou způsoby, jak získat míč. Například, hodit míč ze zadní desky na druhé straně ráfku a “ jdi si to!“

navázat kontakt před soupeřem

budete mít možnost mít kontrolu nad tím,co se stane, když se nejprve spojíte při boxu. Ujistěte se, že je nejprve zasáhnete, než se s vámi spojí, abyste zajistili pákový efekt. Pamatujte, předvídejte a vždy buďte první. To vám dá výhodu.

začněte se pohybovat, protože Střelec se odvíjí

Pokud reagujete a pohybujete rychleji, zlepšíte očekávání a získáte více doskoků. Vzhledem k tomu, střelec je odvíjení zahájit kontakt blokováním ven. Udělejte to samé v přestupku; jak střelec odvíjí jít po odskočení. Získáte více doskoků!

“ Jeff Haefner je basketbalový trenér a spolumajitel průlomového basketbalu. Návštěva www.breakthroughbasketball.com pro basketbalové cvičení, tipy, videa, tábory, výcvikové pomůcky a další.“