Podle některých odhadů až 60% lidí, kteří někdy zažili podivné a zneklidňující epizody, ve které, a to buď, když vstoupili spát, nebo když se probral, cítil, že oni nemohli přesunout své ruce, trup, krk nebo nohy, kromě cítí silný tlak v hrudi. Na druhé straně slyšeli a viděli, ale nemohli otočit oči. Jako by byli mrtví, ale při vědomí. Proto se v některých latinskoamerických zemích tato porucha nazývá „vzestup mrtvých“, i když technicky se nazývá „paralýza spánku“. Na druhé straně nemnoho z těch, kteří jsou touto poruchou postiženi, má vizuální nebo sluchové halucinace, mnoho z nich odkazuje na přítomnost lidí v jejich prostředí, i když je nevidí, nebo objekty.

máte dokonce pocit, že se matrace potápí nebo že se vznášíme: proto označení, že „mrtví vstávají“ a spojení této poruchy tradičně s přítomností duchů nebo astrálního cestování. Epizody trvají několik sekund až tři minuty, po kterých znovu získáme kontrolu nad pohyby a vědomím. Většina postižených zažívá hlubokou úzkost a hrůzu, zejména pokud je to poprvé, kdy mají poruchu; pro ty, kteří ji opakovaně trpí, to stejně není příjemnější.

Jak spánkové paralýze dochází

Spánková obrna je porucha spánku nebo parasomnie, že v izolaci může mít vliv na více než polovinu populace, ale s výjimkou v některých případech, to by nemělo být důvodem k obavám, a sama o sobě nenese žádnou závažnost. Ve skutečnosti dochází k časové prodlevě mezi vstupem do fáze REM, větší mozkovou aktivitou a fází celkové svalové relaxace, která jí předchází a končí, když se probudíme.

tímto způsobem, může se stát, že zrovna, když jsme se vstoupit do REM fáze, se celé tělo uvolněné, trpíme malé probuzení vědomí, ale naše tělo nemusí reagovat stejně, ale zůstává uvolněná a nám neumožňuje se pohybovat až po chvíli. Možné halucinace jsou způsobeny skutečností, že vstupujeme do fáze REM, ve které mozek řídí čištění a zpracování všech informací získaných během dne prostřednictvím snů. V důsledku toho jsou halucinace ve skutečnosti zbytky snů.

paralýza spánku se však může stát i nám, když se probudíme, ale jev je stejný: konec fáze REM je desynchronizován a obnovení svalové aktivity, takže se probudíme, ale nemůžeme se pohybovat. Také v těchto případech mohou nastat halucinace, protože končíme z fáze snů, s následnou úzkostí a strachem.

jaké jsou příčiny?

příčiny paralýzy spánku mohou být několik, od vrozených po nepřímé, tj. Vrozené reagovat na to, co je známé jako rodinné spát ochrnutí, a to je jev, který se vyskytuje u jedinců stejné genetické linie, tak to je věřil být příbuzný některé gen. U těchto lidí se paralýza obvykle vyskytuje na konci snu.

příčiny spojené s okolními událostmi se týkají špatného řízení spánku a cirkadiánních rytmů; například je to běžná porucha u lidí, kteří pracují v noci nebo kteří hodně cestují letadlem s častými změnami plánu a následně trpí jetlag. Vyskytuje se také více u lidí, kteří jsou mnoho hodin bez spánku, stejně jako u těch, kteří obvykle spí na zádech. Pokud lze všechny tyto příčiny napravit, porucha zmizí. V těchto případech se obvykle podává přednostně u vchodu do snu.

paralýza spánku však může být v některých případech spojena s narkolepsií, neurologickým onemocněním, při kterém osoba usne během dne v reakci na emoční změny. Odhaduje se, že téměř polovina narkoleptiků, méně než 0,50% populace, trpí paralýzou spánku. Odhaduje se však, že tato porucha ve své více či méně opakující se formě postihuje nejméně 0,3% populace a ne více než 4%.

Jak snížit epizody spánkové obrny

odborníci doporučují následující strategie, aby se minimalizovalo účinky této poruchy:

pokud si nechcete nechat ujít žádný z našich článků, přihlaste se k odběru našich zpravodajů.

Podle některých odhadů až 60% lidí má někdy trpěl zvláštní a zneklidňující epizody, ve které, a to buď, když vstoupili spát, nebo když se probral, cítil, že oni nemohli přesunout své ruce, trup, krk nebo nohy, kromě cítí silný tlak v hrudi. Na druhé straně slyšeli a viděli, ale nemohli otočit oči. Jako by byli mrtví, ale při vědomí. Proto se v některých latinskoamerických zemích tato porucha nazývá „vzestup mrtvých“, i když technicky se nazývá „paralýza spánku“. Na druhé straně nemnoho z těch, kteří jsou touto poruchou postiženi, má vizuální nebo sluchové halucinace, mnoho z nich odkazuje na přítomnost lidí v jejich prostředí, i když je nevidí, nebo objekty.

máte dokonce pocit, že se matrace potápí nebo že se vznášíme: proto označení, že „mrtví vstávají“ a spojení této poruchy tradičně s přítomností duchů nebo astrálního cestování. Epizody trvají několik sekund až tři minuty, po kterých znovu získáme kontrolu nad pohyby a vědomím. Většina postižených zažívá hlubokou úzkost a hrůzu, zejména pokud je to poprvé, kdy mají poruchu; pro ty, kteří ji opakovaně trpí, to stejně není příjemnější.

Jak spánkové paralýze dochází

Spánková obrna je porucha spánku nebo parasomnie, že v izolaci může mít vliv na více než polovinu populace, ale s výjimkou v některých případech, to by nemělo být důvodem k obavám, a sama o sobě nenese žádnou závažnost. Ve skutečnosti dochází k časové prodlevě mezi vstupem do fáze REM, větší mozkovou aktivitou a fází celkové svalové relaxace, která jí předchází a končí, když se probudíme.

tímto způsobem, může se stát, že zrovna, když jsme se vstoupit do REM fáze, se celé tělo uvolněné, trpíme malé probuzení vědomí, ale naše tělo nemusí reagovat stejně, ale zůstává uvolněná a nám neumožňuje se pohybovat až po chvíli. Možné halucinace jsou způsobeny skutečností, že vstupujeme do fáze REM, ve které mozek řídí čištění a zpracování všech informací získaných během dne prostřednictvím snů. V důsledku toho jsou halucinace ve skutečnosti zbytky snů.

paralýza spánku se však může stát i nám, když se probudíme, ale jev je stejný: konec fáze REM je desynchronizován a obnovení svalové aktivity, takže se probudíme, ale nemůžeme se pohybovat. Také v těchto případech mohou nastat halucinace, protože končíme z fáze snů, s následnou úzkostí a strachem.

jaké jsou příčiny?

příčiny paralýzy spánku mohou být několik, od vrozených po nepřímé, tj. Vrozené reagovat na to, co je známé jako rodinné spát ochrnutí, a to je jev, který se vyskytuje u jedinců stejné genetické linie, tak to je věřil být příbuzný některé gen. U těchto lidí se paralýza obvykle vyskytuje na konci snu.

příčiny spojené s okolními událostmi se týkají špatného řízení spánku a cirkadiánních rytmů; například je to běžná porucha u lidí, kteří pracují v noci nebo kteří hodně cestují letadlem s častými změnami plánu a následně trpí jetlag. Vyskytuje se také více u lidí, kteří jsou mnoho hodin bez spánku, stejně jako u těch, kteří obvykle spí na zádech. Pokud lze všechny tyto příčiny napravit, porucha zmizí. V těchto případech se obvykle podává přednostně u vchodu do snu.

paralýza spánku však může být v některých případech spojena s narkolepsií, neurologickým onemocněním, při kterém osoba usne během dne v reakci na emoční změny. Odhaduje se, že téměř polovina narkoleptiků, méně než 0,50% populace, trpí paralýzou spánku. Odhaduje se však, že tato porucha ve své více či méně opakující se formě postihuje nejméně 0,3% populace a ne více než 4%.

Jak snížit epizody spánkové obrny

odborníci doporučují následující strategie, aby se minimalizovalo účinky této poruchy:

pokud si nechcete nechat ujít žádný z našich článků, přihlaste se k odběru našich zpravodajů.

Podle některých odhadů až 60% lidí má někdy trpěl zvláštní a zneklidňující epizody, ve které, a to buď, když vstoupili spát, nebo když se probral, cítil, že oni nemohli přesunout své ruce, trup, krk nebo nohy, kromě cítí silný tlak v hrudi. Na druhé straně slyšeli a viděli, ale nemohli otočit oči. Jako by byli mrtví, ale při vědomí. Proto se v některých latinskoamerických zemích tato porucha nazývá „vzestup mrtvých“, i když technicky se nazývá „paralýza spánku“. Na druhé straně nemnoho z těch, kteří jsou touto poruchou postiženi, má vizuální nebo sluchové halucinace, mnoho z nich odkazuje na přítomnost lidí v jejich prostředí, i když je nevidí, nebo objekty.

řekněte nám, jaká témata Vás zajímají