máte někdy probudit pocit vyčerpání, i když jste si jisti, že jste spala dobře v noci? Nebo zjistíte, že se cítíte o 2: 30 o několik hodin dříve bez jasného vysvětlení? S aplikací polštář spánku pro iPhone a Apple Watch můžete získat podrobnou analýzu vašeho nočního spánku. Ještě lepší je, že můžete získat vhled do ideální doby spánku a bdění vašeho těla.

co je to polštář spánku app?

Pillow je aplikace pro sledování spánku pro iPhone a Apple Watch. Používá různé snímače pohybu a zvuková data (volitelné) pro sledování a pochopení vašich spánkových vzorců. Po každém nočním spánku hodnotí téměř okamžité shrnutí kvalitu vašeho spánku. Poskytuje cenné údaje o časech bdění, typech spánku a dokonce i o čase usnout.

proč je aplikace polštář skvělá

jednou z důsledných stížností na Apple Watch byl nedostatek skutečné aplikace pro sledování spánku. Polštář vyplňuje tuto mezeru spoustou cenných informací. Integruje se také s aplikací Apple Health a poskytuje podrobná data pro vytvoření ucelenějšího zdravotního obrazu.

polštář obsahuje několik vestavěných režimů, díky nimž je mimořádně užitečný. Zvukový záznamník může inteligentně zaznamenávat chrápání během noci. To vám umožní, jako chrápání, pochopit, jak rušivý můžete být pro své blízké. Vestavěný budík jde ruku v ruce se zvukovým záznamem a obchází problém alarmů, které nehrají zvuky, když je aplikace aktivní.

Polštář Laboratoř je také mimořádně užitečné pro pochopení váš spánek. Poskytuje neustále se měnící analýzu toho, jaký je váš ideální čas spánku, vaše nejlepší nebo nejdelší spánek, a další osobní postřehy, které vám pomohou získat nejlepší možný spánek. Tyto poznatky o spánku lze také použít k výzvě, abyste v ideálním čase zamířili do postele. To pomáhá zlepšit celkovou kvalitu spánku a duševní zdraví.

kdo je to pro

každý, kdo je zvědavý a chce pochopit jejich spánkové vzorce, by se měl podívat na polštář. Zdraví a wellness guruové mohou také považovat za užitečné pro pochopení úplného obrazu jejich zavřeného oka.

Sečteno a podtrženo: Polštář je nejlepší aplikace pro sledování spánku pro iPhone a Apple Watch

pochopení toho, jak váš spánek ovlivňuje váš každodenní život, je důležité. Polštář vám pomůže poskytnout jasnější představu o tom, jak je váš spánek klidný (nebo neklidný). Čím více víte, tím více můžete udělat pro zlepšení celkového zdraví, takže polštář je neuvěřitelně užitečný. Je to nejlepší aplikace pro sledování spánku pro iPhone a Apple Watch.

Cena: Zdarma (odemknout prémiové funkce za $4.99)

ke Stažení z: App Store

Vidět více z našich 50 Základní iOS Aplikace

Chcete více základních iOS app recenze? Check out our ongoing series, 50 Essential iOS Apps.