od Laurelle Gaia

vytváření času a rozvíjení zaměření
Při výuce tříd Reiki často mluvím o „mých meditacích Reiki“. To vyvolává otázky a připomínky mnoha studentů. Často studenti zvolat „já prostě nemůžu meditovat“, „má mysl je vždy putování“, „nemám čas na meditaci“, „Jak používat Reiki, aby mi pomohl naučit se meditovat“, „já jsem meditoval několik let, proč musím používat Reiki?“

teprve když jsem začal začleňovat Reiki do svých meditací, začal jsem mít pocit, že něco opravdu dělám. Jsem náhodou Blíženec s měsícem Vodnáře, mluvit o mentálním chvění! Takže pokud se mohu naučit meditovat s pomocí Reiki, věřím, že kdokoli může!

účel meditace
nejprve zvážíme účel meditace a formy, které může mít. Meditace je umění vytvářet klidnou mysl a poslouchat zvuk ticha. Tam, kde modlitba je akt mluvit s Božským, meditace je akt naslouchání a skutečně slyšet, co Bůh má sdílet s námi. K tomu může dojít během zvláštních posvátných okamžiků, které jste vyčlenili speciálně pro účely meditace nebo spontánně. Činnosti při spontánní meditace často vyskytují, jsou při čištění zubů, ve sprše, pěší turistika, běh, mytí nádobí, sekání trávníku a ano, všichni jsme měli ty auto-pilot chvíle při jízdě autem.

vytváření času
a co ta výzva udělat si čas na meditaci? To je výzva pro téměř každého člověka na planetě. Multi-tasking je způsob života pro tolik lidí, a čas se zdá být rychlejší každý den. Tak jak se dá udělat čas? Jednoduché … prostě to udělej! Naše společenství s Božským skrze modlitbu a meditaci je tou nejdůležitější věcí, kterou můžeme každý den dělat. Nic nemá větší naléhavost pro vývoj našeho dne, události v našem životě a růst naší duše. Nejdůležitější vztah, který máme, je náš vztah s Bohem. Kvalita všech našich dalších vztahů je ovlivněna naší schopností komunikovat s Bohem, jako bychom s přítelem.

nejlepší způsob, jak jsem našel čas na meditaci, je začít svůj den dříve a první věc, kterou dělám, je moje modlitba, meditace a vzdálená praxe Reiki. Ať už je v té době rozvrh mé domácnosti jakýkoli, vstávám nejméně hodinu před všemi ostatními. Tohle je můj drahocenný čas. Jsou to posvátné okamžiky a jsou jen pro mě. Zasloužíte si vzácné, posvátné okamžiky, s nimiž můžete komunikovat a rozvíjet vztah, přátelství s Bohem as léčivou láskou k energii Reiki.

vytváření zaměření
Usui Sensei učil své studenty první pilíř Reiki, meditace Gassho. Gassho znamená „dvě ruce se spojují“. Dr. Usui učil své studenty, aby každé ráno a večer položili ruce do pozice Gassho. Gassho učí umění uklidnění mysli a vytváření jediného špičatého zaměření v meditaci. Jeden v podstatě položí ruce do modlitební pozice, zavře oči a přivede veškeré jejich vědomí na špičku ohně (prostředního) prstu. Když mysl putuje, jemně stiskněte prsty ohně k sobě a znovu zaostřete. Tato technika je podrobně popsána v „Reiki The Healing Touch“.

začínám své každodenní sezení s Gassho a pak se modlím za sebe, za druhé a za planetu. Dále posílám vzdálené Reiki všem, kteří o to požádali.

21-Denní Reiki Meditace Program
použil jsem tyto 21-denní program, se dozvíte více o Reiki, rozvíjet schopnost soustředit se, zmocnit mé modlitby, cíle a vize, a přijímat odpovědi.

dny 1-7-Začněte vytvořením záměru nebo otázky. Nakreslete symbol Usui power před své tělo a rukama přesuňte energii do slunečního plexu. Dýchejte zhluboka a představte si, že dýcháte v podstatě symbolu. Při výdechu nechte energii prostoupit každou buňku vašeho těla, a rozšířit své emocionální tělo, duševní tělo, celou cestu do vašeho duchovního těla. Uveďte svůj záměr nebo položte otázku. Sedněte tiše s touto energií po dobu 5-15 minut. Pokud vaše mysl bloudí, jednoduše vyvolejte název symbolu síly třikrát a vizualizujte jej. Až skončíte, uvědomte si, že držíte plné světlo energie Reiki a bude s vámi po celý den. Napište poznámky o svých zkušenostech do deníku. Zahrňte jakékoli myšlenky, slova, obrázky nebo pocity, které k vám přišly. Udělejte to, i když se zdá, že to nemá logiku. Často k nám Reiki a božský mluví v symbolech nebo s kousky skládačky, které se spojí později tím, že se zamyslí Zpět ve vašem deníku.

dny 8-14-Začněte vytvořením záměru nebo otázky. Nakreslete mentální a emocionální symbol Usui před své tělo a rukama, přesuňte energii do svého srdce. Dýchejte zhluboka a představte si, že dýcháte v podstatě symbolu. Při výdechu nechte energii prostoupit každou buňku vašeho těla, a rozšířit své emocionální tělo, duševní tělo, celou cestu do vašeho duchovního těla. Představte si, že všechny nezdravé duševní nebo emocionální vzorce jsou přetvořeny do zdravého myšlení, cítění a vzorců reakce. Uveďte svůj záměr nebo položte otázku. Sedněte tiše s touto energií po dobu 5-15 minut. Pokud vaše mysl putuje, jednoduše vyvolejte název mentálního emocionálního symbolu třikrát a vizualizujte jej. Až skončíte, uznejte, že držíte plnou lásku k energii Reiki a bude s vámi po celý den. Napište poznámky o svých zkušenostech do deníku.

dny 15-21-Začněte vytvořením záměru nebo otázky.Nakreslete symbol Usui distant healing před své tělo a rukama, přesuňte energii do celého těla počínaje pohybem energie z koruny a dolů nohama. Dýchejte zhluboka a představte si, že dýcháte v podstatě symbolu. Při výdechu nechte energii proniknout do každé buňky vašeho těla a expandujte do svého energetického pole.Uveďte svůj záměr nebo položte otázku.

chvilku si představte nebo si představte symbol ve formě mostu světla. Tento most dosahuje časem a prostorem. Nechte most světla přenášet energii Reiki zpět v čase, protože proniká všemi úrovněmi vašeho vědomí a mnoha dimenzemi vaší bytosti.

dále nechte energii proudit vpřed v čase a vytvořte harmonickou energii ve vaší budoucnosti. Nyní přiveďte energii do přítomného okamžiku. Sedněte tiše s touto energií po dobu 5-15 minut. Pokud vaše mysl bloudí, jednoduše vyvolejte název vzdáleného symbolu třikrát a vizualizujte jej. Až skončíte, uznejte, že držíte nadčasovou léčivou sílu energie Reiki a bude s vámi po celý den. Napište poznámky o svých zkušenostech do deníku.

Tento 21-denní program je určen pro ty, kteří jsou naladěni na úrovni dvou Reiki. Odborníci na úrovni I ji mohli upravit pomocí energie úrovně I místo symbolů. Program je také možné prodloužit o dalších 21 dní nahrazením symbolů třemi symboly Reiki Master nebo symboly Karuna podle vašeho výběru.

doufám, že vám tyto návrhy pomohou a že jste ochotni prozkoumat důležitost vytvoření zvláštního času k prohloubení vašeho vztahu s božskou a láskou k energii Reiki.

ve světle Stvořitele . . .
vidíme jen lásku